Переселяем кроху в кроватку

Большинство новоиспеченных мам предпочитают спать с новорожденными детьми. Почему? Потому, что это очень удобно – не надо ночью никуда вставать (кормить малыша можно лежа), ребенок, чувствуя присутствие мамы спит гораздо спокойнее, всем тепло и комфортно. Но практика показывает, что такая идиллия не может длиться вечно. Ребенок подрастает, ночные кормления ему уже не требуются, да и места он начинает занимать больше – появляется дискомфорт. Как правило, это происходит после года или чуть позже. 

Как же безболезненно «отселить» кроху в свою кроватку?

Перемещать ребенка в свою кроватку не поздно в любом возрасте. Но лучше это делать все-таки пораньше, как только приходит осознание, что совместный сон уже не жизненная потребность.

Первое, с чего стоит начать – наладить у ребенка режим дня. Для этого придется вспомнить про биологические часы детей – подыматься не позднее 7 утра и ложиться не позже 21.00. Для того, чтобы ребенок это тоже уяснил придется кое чем пожертвовать – например, дневным сном. 
Психологи считают, что хорошим стимулом спать отдельно для малыша любого возраста является его собственная кровать. Обязательно привлеките его к процессу выбора и покупки кроватки, пусть он почувствует свою значимость. 

Далее, создайте свой собственный вечерний ритуал перед сном. Как правило, сюда входит купание, чистка зубов, переодевание в пижаму, чтение сказок на ночь. Если ребенок не любит сказки – можно придумать другое занятие: пение, прослушивание музыки и т.д. Главное – примите активное участие в этих занятиях, проведите время с ребенком, покажите, как сильно вы его любите. 
Еще одно обязательное условие – после 20.00 ребенок должен играть в спокойные игры. Можно включить ему любимый мультфильм, например, Даша Следопыт или «Смешарики», дать полепить пластилином, порисовать. Избегайте активных и подвижных игр – нервная система малыша должна настроиться на спокойный лад, приготовиться ко сну. 

Что касается еды, то здесь также важно считаться с биологическими часами ребенка. Нельзя его кормить непосредственно перед сном. Последний прием пищи должен быть как минимум за два часа до сна (для детей от трех лет). Переедание очень плохо влияет на сон ребенка, делает его беспокойным. 

Для того, чтобы переселение прошло безболезненно, не изменяйте всем этим выработанным привычкам. К тому же, всячески поощряйте и хвалите малыша за его старания и успехи. Дайте ему понять, что спать отдельно – это «круто»!

Комментарии