Справляемся со страхами перед родами вместе!

Каждая беременная женщина (и не беременная, кстати, тоже) много думает о предстоящих родах, с нетерпением их ожидает. При этом ее охватывают весьма противоречивые чувства: радость от предстоящей встречи и страх сопутствующей боли. А если ко всему этому добавить еще массу «положительных» эмоций — переживание за жизнь и здоровье малыша, собственное самочувствие, страх попасть в неквалифицированные руки врачей и т. д., то получится и вовсе «гремучая» смесь. Все эти чувства абсолютно нормальны, другое дело как женщина с ними борется, с каким настроем в результате попадает в родильное отделение.

Как побороть панику и тревожность перед родами?

В большинстве случаев будущие мамы предпочитают не вдаваться в детали родового процесса, руководствуются девизом «мать природа поможет!». И это, кстати, не самый плохой способ не поддаться панике и собственным страхам. И только некоторые находят в себе силы детально изучить процесс, чтобы убедиться воочию, что ничего страшного в родах нет, и что все подружки и знакомые несколько преувеличили боль и страдания во время родов.

Лучше всего понять все происходящее помогают курсы и школы для будущих родителей. Там можно подробно узнать все физиологические процессы. которые происходят в этот момент в организме беременной женщины, научиться правильно реагировать на то или иное изменение, а также как облегчить боль и схватки, правильно дышать, тужится и т. д. Се эти знания невероятным образом успокаивают женщину, она понимает, что именно с ней происходит и помогает себе, а не сопротивляется и тратит время на панику и переживания.

Особенно положительно влияет на беременных женщин видео родов. Как правило, будущим мама показывают быстрые и удачные роды, где роженица вела себя «правильно» и все закончилось хорошо. Доказано, что эти картинки надолго остаются в памяти женщины, помогают ей настроиться на нужный лад, понять, что все не так уж и страшно, и даже наоборот — невероятно интересно и трогательно!

Посещать такие курсы, а также смотреть видео родов лучше всего совместно с отцом будущего ребенка. Это поможет ему преодолеть собственные страхи, а также способствует принятию решения о совместных родах. Практика показывает, что после посещения подобных курсов молодые люди здорово помогают своим женам в родах: контролируют их дыхание, массажируют спину и поясницу, помогают расслабиться и т. д. И даже в том случае, если будущий отец категорически против присутствия на родах, то эти курсы скажутся на нем положительно — исчезнет нервозность и скрытый страх, он начнет больше верить в женщину, ценить ее и уважать.

Комментарии