Правильный рацион

С питанием детей до года все более-менее ясно, а чем кормить годовалого м лыша? Какие продукты обязательно нужно ввести в рацион годовалого р бенка, чтобы обеспечить его всем необходимым? Предлагаю вам обзор основных компонентов питания малыша старше года, который поможет вам грамотно составить недельное меню вашего ребенка.
Прежде всего основой рациона годовалого р бенка должны быть крупы. Злаковые культуры, на основе которых вы готовите молочные каши или гарниры к вторым блюдам, и добавляете их в супы, являются бесценным источником большинства важнейших элементов для детского организма.
Раз в день ваш ребенок должен получать мясо, два дня в неделю можно чередовать его с рыбой. Одно яйцо в 3 дня - тоже необходимость. Каждый день желательно давать малышу салаты из свежих овощей с подсолнечным маслом. Сливочное масло тоже должно присутствовать в рационе годовалого р бенка постоянно. Добавляйте его в каши и намазывайте на хлеб.
Хотя бы через день давайте малышу кисломолочные продукты. И каждый день свежие фрукты. С соками будьте осторожнее, лучше давайте малышу пить простую воду, а если даете сок - разбавляйте его.
Учтите все необходимые компоненты детского питания, и составьте для малыша меню на неделю.
Ежедневно малыш должен:
Завтракать - каши с овощами или фруктами
Обедать - суп, мясо или рыба, гарнир (овощи, макароны, крупы), салат, десерт
Ужинать - молочные продукты, отварное мясо или яйцо