купили огромный мяч, врач сказал делать на нём зарядку с маськой, выкладывать её на живот на мяч, на спину, а что ещё с ним делать????? Хочу уже сегодня начать с Никусей заниматься!
Жень, для тебя нашла кусочек из статейки :
Как и любые гимнастические упражнения, занятия с фитболом нельзя начинать сразу после еды. Обождите минут 30-40, иначе рискуете еще раз увидеть все, что скушал малыш. Первые занятия не следует затягивать дольше пяти минут, в дальнейшем их продолжительность можно увеличить. Следите за ребенком, устал – значит, хватит.
Упражнения просты и увлекательны, как для мам и пап, так и для их крох. Для самых маленьких, примерно месяцев до трех, попробуйте следующие.
«Туда – сюда». Может выполняться на спинке или на животике. Уложите малыша на мяч и, придерживая его руками, покачивайте вместе с мячом в разные стороны и по кругу. Положение на животике поможет справиться с газами, на спинке – отличная профилактика для позвоночника.
«Растяжки». То же самое, что и предыдущее упражнение, но малыша укладываем на бочок.
«Вибрация». Исходное положение – как у первого упражнения. Придерживая малыша рукой, второй быстрыми толчками в разные стороны заставьте мяч вибрировать. Прекрасно позволяет расслабить мышцы.
«Бегунок». Держите вашего гимнаста над мячиком под мышки, пусть попытается перебирать по мячу ножками.
ооой, это не объяснить, но на этом мяче можно все мышцы развить у ребенка очень хорошо! А почему вы профессиональную массажистку не наймете? К нам приходила делать массаж+гимнастика на этом мяче. Эффект-СУПЕР!!! И я потом научилась!
стр: 1
* Что бы Вы могли оставить комментарий вам нужно залогиниться или зарегистрироваться
