Что-то я тут подумала на досуге и решила, что надо бы разделить этот дневник на два: сыроедный и танцевальный. А то всё как-то в одной куче получается...
Мне есть, что рассказать о танцах и о том, какую серьезную работу над собой мне приходится проводить практически ежедневно для того, чтобы оставаться там.
Летом я взяла себя в руки и перешла почти на полное сыроедение. Иногда позволяла себе вкусненького, конечно, но в целом было хорошо. У меня было много тренировок, поскольку я готовилась к турниру, ела я достаточно мало, но при всем этом я как-то умудрилась поправиться! Вес не набрала, а вот визуально округлилась. И это были не мышцы... )
Оттанцевав турнир, я перестала заниматься, начала есть всё подряд и... похудела!
Задумалась. Мне кажется, что мое нынешнее физическое состоянии зависит больше от моего психологического состояния, нежели от питания. Когда я довольна жизнью - я сразу поправляюсь. Когда нет - худею. И от количества и качества потребляемой еды это мало зависит. В разумных пределах, конечно.
Как бы я ни хотела, я не могу не питаться хотя бы на половину сырой пищей, я не могу пить алкоголь, я не могу есть мясо, не могу даже смотреть на жирное, жареное, фаст-фуд, химию и прочую гадость. Меня скручивает изнутри, когда я представляю что-то из этого у себя во рту! Я точно могу определить состав и качество продуктов на вкус.
Я могу спокойно не есть целый день. А потом сжевать одно яблоко и наесться. Даже сейчас, в холодную погоду, меня не особо тянет на горячее. Я стала есть на порядок меньше, чем даже год назад. На день мне хватает ветки винограда, одного яблока, 3-4 помидоров, 1-2 упаковки зеленого салата (зелень я сейчас ем просто пачками), ну и какое-нибудь тесто (хлеб, пирожок, макароны) или каша.
И всё.
А еще я каждый день занимаюсь йогой. Начав, я сразу почувствовала, как она выравнивает внутреннюю энергетику. И после этого всякой ерунды вообще не хочется. Начинаешь изнутри чувствовать, что можешь спокойно не есть еще пару дней точно. Что ты переполнен энергией, и нет надобности пихать в себя лишнее только ради того, чтобы занять скучающий мозг.
Да, я теперь точно уверена, что наш "аппетит" - это просто истерика мозга. Либо он истерит от скуки, либо это ломка по дозе. У меня самой начинается такая истерика каждый раз, когда я схожу на какое-нибудь застолье. Но со временем я научилась быстро её купировать. С практикой понимаешь, что всё не так уж и сложно. Сложно, но не так уж... Было бы желание
А желание есть. Быть здоровой, молодой и красивой!
добавлено спустя 11 минут: