Форум по беременности, родам и о детях

"Я беременна"

...Я пришла к тебе С ПРИВЕТОМ...,Рассказать,что солнце встало!...Ну и пусть сейчас три ночи...,Я с приветом,я ж сказала!))

Стр. 3 из 3   
Автор
Сообщение
Маска питательная для лица

1\4 спелого банана
1 чайная ложка сока лимона
на кончике ложки корица
1 столовая ложка сметаны


разглаживает морщинки, омолаживает
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
63, 500
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
89 - 70 - 95
-1 см с бедер
теперь 89 - 70 - 94

вчера в примерочной рассматривала себя, примеряя кофточки. Начинаю себе нравиться  excellent
Уже с удовольствием кручусь перед зеркалом dance
89 - 70 - 94

добавлено спустя 1 минуту:

за 2 месяца никаких сдвигов ни в см, ни в весе... nostalgy
86 - 69 - 94

во как  excellent
пью имбирный чаек по особому рецепту уже второй месяц, осевшие кг медленно уходят.
После праздников 64,2 кг mad

Добавлю замеры на январь 2014:

ОГ - 88см
ОТ - 68см
ОБ - 92см
Объем под грудью - 77см
Объем ляжки - 53см
Объем икроножной мышцы - 33см
Объем бицепса - 26см


добавлено спустя 1 минуту:

Поняла, что у меня просто нет талии )))
в ДЮЙМАХ

ОГ- 34,64
ОТ - 26,77
ОБ- 36,22
65, 6 кг

Надо работать над собой.
Зимой вес был на пару кг меньше, да и нагрузка была постоянная.
Сейчас тренажерку забросила, зато бегаю на стадионе.
Но этого мало.
Добавлю ограничения в еде.

Попробую систему -60.


Напомню себе цель: 60 кг
Не понятно почему я отекаю.
Причем так прилично, чувствую тяжесть в ногах ноги налиты так, что влезли только в кроксы.
Началось все вчера, как раз апогей жары был (+42 в обеденное время в тени). Сегодня уменьшила вечерний прием воды, даже после 19 стараюсь не пить вообще, соленое не ем.
В общем, не пойму. А ситуация не улучшается.
На весах я со своими отекшими слоновьими ногами намерила 66,4

Вот так я сушусь...

Еще и сидячая работа сказывается, чувствую, как пережимаю сосуды на ногах в тазовой части. А работать стоя я еще не научилась)))

В общем, жду спад жары. Сестра говорит, что в Киеве дождик почти весь день.
Поделитесь с нами капризуля
65,8 crazy1
У меня получается не похудательный, а потолстительный дневник.

Упаковала чемодан - с малым едем на море, а муж останется дома, работать.
В этот раз на море едем с самостоятельной готовкой, поэтому взяла пакет овсянки - буду худеть))
Вообще рассчитываю на ежедневные нагрузки - много плавать, шевелиться. Сын уговаривает сходит в аквапарк и дельфинарий, в общем будем в движении каждый день.
И кушать по минимуму)))

Сегодня у нас +36, с утра уже началось пекло. О пробежке не может быть и речи ни с утра, ни вечером. Вечером тоже воздух стоит, асфальт плавится.
Единственная моя нагрузка - это пальцами барабанить по клавиатуре.
Поэтому жду выходных.
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3
Стр. 3 из 3   


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах