по ссылкам которые давала Оля златовласка
- расход моих калорий в день 1364.
- чтобы потерять 5кг за месяц, надо в день тратить 1360.
это издевательство???
_________________ Никогда не стремитесь к меньшему, никогда не думайте, что уже поздно, и никогда не отказывайтесь от мечты.
Элла
Элла
marmelad'ка
Там же приблизительно пишется, думаю +\- 200 кал. есть.
_________________
marmelad'ка
marmelad'ка
а что не так?
при моем образе жизни у меня организм третит в день 1364 ккал.
я хочу сбросить 5 кг.
сайт мне рассчитал, что если я буду тратить в день 1360 ккал, то за мес потеряю 5 кг.
где логика??
я нифига не делая трачу больше чем надо и не худею. поняла??
_________________ Никогда не стремитесь к меньшему, никогда не думайте, что уже поздно, и никогда не отказывайтесь от мечты.
Ankissel
Ankissel
marmelad'ка
а то что потребляеш? там тоже ращитывается
тоесть эти 1300 с учетом тех калорий что потребляеш?
marmelad'ка
marmelad'ка
Ankissel
я теперь не въеду.
_________________ Никогда не стремитесь к меньшему, никогда не думайте, что уже поздно, и никогда не отказывайтесь от мечты.
Элла
Элла
Ankissel
я думаю, Ира правильно посчитала )) просто там "похибка" - всё приблизительно, поэтому ей с такими затратами и потреблением не худеется.
_________________
Ankissel
Ankissel
marmelad'ка
ну чтоб похудеть нужно тратить больше калорий чем потребляеш......
если ты тратиш в день 1360 кал. а кушаеш на 1400кал. то ты не похудееш
marmelad'ка
marmelad'ка
Так она тратит 1364, а ест 1360 ))
не. я трачу 1364, а чтобы похудеть надо тратить 1360.
разница в 4 кал? несерьезно. Наверное там приблизительно.
_________________ Никогда не стремитесь к меньшему, никогда не думайте, что уже поздно, и никогда не отказывайтесь от мечты.
Ankissel
Ankissel
а ест 1360
так это она есть или ей столько нужнотратить?
не вьеду.....
пошла ссылку искать
добавлено спустя 5 минут:
нашла......и что?
нащитало оно мне кучу цифр......и как вычислить сколько мне нужно тратить?
Златовласка
Златовласка
Ольга
Златовласка
еще раз для тех кто в танке - за сколько времени ты похудела?
А где это от тебя был такой вопрос? Что за грубости?
За 1,5 месяца.
добавлено спустя 3 минуты:
Ты же уже не девочка-школьница!
а ты видела фото Nastasia http://pregnancy.org.ua/forum/viewtopic.php?t=4458&postdays=0&postorder=asc&start=570 она действительно как девочка-школьница в 32 года!!! может, и marmelad'ка хочит быть такой. Хотя скажу о себе, что при росте 160 см я очень худая при 55-57кг. Когда худее, уже некрасиво. Вот есть только такая фото, когда я 57кг. Просто ноутбук поломался сейчас, а все фото на дисках. а я с нэтбука пишу, а он диски не читает
Спойлер:
Конечно видела, но так у неё же видно, что тонкокостная фигура, бёдра узкие, а ты представь себе девушку с бёдрами 95 (и это кости там) и весом 50, тогда уже эти кости тазобедренные просто выпирать начинают. Я похудела на 2 курсе до 48 кг и это был жах, ни попы, ни груди, и везде рёбра светяться, кости торчат!!!
Вот и мне по фото 57 твои кажутся маловатыми, хочеться добавить тебе чуток весу, хотя я на фото с 57 кажусь уже полноватой при таком же росте!
добавлено спустя 3 минуты:
Златовласка писал(а):
Будет ли красиво при твоём росте и нынешней комплекции 52 кг? Ты же уже не девочка-школьница!
да. как раз уйдет это спасательный круг. Дома сфоткаюсь.
А, у тебя проблема локализирована так сказать, ну тут я к сожалению совсем не знаю как помочь, у меня у свекрови та же проблема, лишний вес только в области талии и очень ей мешает.
Ты думаешь что если начнёшь худет, то именно в этом месте? Тогда тебе нужны упражнения направленные именно на живот, талию...
добавлено спустя 2 минуты:
Элла
я вообще в шоке.
по ссылкам которые давала Оля златовласка
- расход моих калорий в день 1364.
- чтобы потерять 5кг за месяц, надо в день тратить 1360.
это издевательство???
_________________
Стоп, стоп , это мебатолический расчёт калорий, то бишь если ты целый день будешь просто лежать. То есть сколько минимум твоему организму нужно в день для функционирования!!!
По какой ссылке ты смотрела?
добавлено спустя 8 минут:
Так раздупляю всех как посчитать сколько вам нужно и сколько вы тратите калорий в день. Читаем в спойлере!
Там чуток ниже если описание, приблизительное как понять какой у вас способ жизни.
При моей диете у меня: Средний уровень активности Средние физические нагрузки, занятие спортом 3-5 раз в неделю
Итого при моих параметрах мне нужно каллорий: Дневная потребность в калориях :2090Kcal
Даже если предположить, что мой способ жизни низкоативый моя потребность в калориях: 1854Kcal
Итак чтобы худеть я должна кушать в пределах 1З49 ккал, так как буду тратить 1854 ккал в день минимум.
Ещё вопросы есть?
_________________
Последний раз редактировалось: Златовласка (18.01.2012 22:02), всего редактировалось 1 раз
Златовласка
Златовласка
Ольга
marmelad'ка
А я думала ты мне пишешь, что типа мол, ты чё, девочка, в танке, я тебя тут спрашиваю, а ты не отвечаешь!
Вот дурная я!!!
Я там расписала как посчитать с этими калориями. Дай мне свои параметры я ещё покручу и выдам тебе цифру. Я ж уже там прошареная в этих калькуляторах...
Пиши мне вес, рост, обьемы талии, запястья, предплечья, вес к которому стремишься, какой ведешь образ жизни.
Я тебе быстренько всё посчитаю.
Вот ещё если не давала хороший калькулятор того сколько калорий уходит от какого вида деятельности:
Элла
Наговариваешь на себя. Ты краля, очень отличная фигура. Просто ты ещё не привыкла, что это фигура женщины, а не девочки. У меня тоже так .
Знаешь в чём наша проблема? Придраться не к чему, вот мы и ищем себе проблемы!
_________________
Evgeniiya
Evgeniiya
Златовласка
Вот по последней ссылке совершенно бредовый подсчет. По очень многим параметрам. Правда,внизу об этом честно пишется.
Что бы узнать свою потерю ккал. необходим пульсометор с этой функцией. Хотя бы на прокат
_________________
Массаж и гимнастика деткам от 1 месяца до 1 года.
Элла
Элла
Evgeniiya
У меня есть. Но воспользоваться могу ним на пробежке, тренировке, прогулке. Он не считает же приготовление еды, глажку, чтение вслух...
добавлено спустя 1 минуту:
marmelad'ка
Спасибо
но когда пояса\резинки\трикотаж на мне - всё не так сладко
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах