Катюш, ваше «всего лишь» похоже на фразу с подвохом )))
На почве подобных травматических историй и неуверенности в себе развивается множество невротических расстройств, вплоть до патологии. Если мы говорим о неуверенности в себе, это совсем не то же самое, что сказать « будь смелее» или «поверь в себя».
Неразрывно связанные проблемы самооценки и уверенности в себе ( как завышенной или чрезмерной, так и заниженной или недостаточной), это целый пласт, от которого зависит как человек воспринимает окружающий мир и соответственно как проявляет в нем себя. И это влияет абсолютно на все сферы жизнедеятельности.
Н-р, вы заявляете проблему замкнутости, объясняя это тем, что вы не можете общаться с людьми. На самом же деле, если вы не можете начать разговор, сделать первый шаг и, избегаете контактов и смущаетесь при попытке заговорить с вами и т.д., то автоматически от этого:
- страдает ваша личная жизнь (вместо того, чтобы найти (искать и выбирать) именно того, вы предпочтете того, с которым уже знакомы или он знает вас и т.д.);
- страдает ваша профессиональная сфера (поскольку вы будете упускать возможности, потому что постесняетесь выдвинуть себя на первый план, замолвить о себе слово и т.д., вы будете искать работу не по душе, а по комплексу, там где меньше придется контактировать и т.д.);
- страдает ваша социальная жизнь (вы не нарабатываете новые связи, взаимодействия, круг общения, соответственно ваш кругозор сужается и развитие тормозится на уровне вашей старой, привычной компании)
- страдает ваше здоровье, поскольку после каждой упущенной возможности вы грызете себя поедом, или после каждого взаимодействия постоянно прокручиваете и переживаете случившееся в голове, что стимулирует выработку гормонов, что «ударяет» по конкретным органам или снижает иммунитет и т.д.
Уже не говорим о том, что вы думаете сами о себе и чему вы будете учить ваших детей.
Поэтому я бы не сказала, что это «всего лишь» неуверенность в себе, а сказала бы, что это «аж» неуверенность в себе
Почему я говорю о тренингах, потому что в отличие от длительных встреч, в тренингах вы получаете максимум информации по вопросу, сложенной в определенный легкоусваиваемый и осваиваемый алгоритм, с возможностью проработать свои самые проблемные зоны. Участие в тренингах вовсе не означает, что вы должны обязательно со всеми участниками перезнакомиться и общаться в процессе, или рассказывать всем о себе все или многое. Зато в отличие от книги или статьи в интернете, вы получаете сразу обратную связь. А дальше уже будет очевидно, насколько необходима работа с психологом в терапевтическом контексте. Просто в процессе поиска все, что волнует или смущает можно уточнить у организатора.
Однако если вас этот вариант не устраивает, тогда попробуйте все же начать с книг и статей на обозначенную тему.