Хочу коротко и ясно записывать информацию о моем бездумном питание. Цель конечно - более здоровое питание. Знаю что не откажусь на свовсем от жаренного и сладкого, но все же ограничить список вредностей мне явно необходимо. Тем более я кормлю грудью и хочу чтобы мой малыш получал молочко хорошего качества.
Почему такое название? потому что я вечно испытываю чувство голода. Сейчас особенно. потому что, опять же, кормлю. В первые дни после родов я сметала все что мне было можно в то время, и всегда было чувство что я не ела 2 дня... сейчас получше, но все же. Не знаю почему так происходит. Однажды в студенческие времена мой однокурсник даже пошутил: "что ты жрешь все время. у тебя глисты чтоли?"))) Есть в этом плюс - хороший обмен веществ. Организм работает с бешенной скоростью, поэтому лишних килограммов никогда нет. Ну пока я в таком юном возрасте.
В общем, сегодня 27 сенября 2012 года стартует мой пищевой дневник.
Зеленый - продукты которые я себе разрешаю
Красный - то, от чего я не смогла удержаться.
Утро
Каша овсянная на воде
Творог с бананом и малиновым вареньем
Зеленый Чай (всегда пью без сахара)
2 банана
Растворимый кофе
Кусок шоколадного батончика
Бутербод с шоколадной пастой
День
Жаренная картошка
Омлет
Котлета куринная
Хлеб
Половина зефира
Зеленый чай
2 конфеты "батончик"
Спустя час после обеда я испытываю снова голод и уже ищу по дому чего бы съесть
Съела банан. снова хочу есть. но это наверное психологическое уже.