Каким видом пол дэнс вы занимаетесь (хотите заниматься)?
Pole Art
0%
[ 0 ]
Exotic Pole Dance
16%
[ 1 ]
Pole Sport/Pole Fitness
33%
[ 2 ]
Пробую (хочу попробовать) всего понемногу
16%
[ 1 ]
Ещё не определилась
33%
[ 2 ]
Всего голосов : 6
Автор
Сообщение
Nastasia
Nastasia
Анастасия
Девочки, кто уже занимается или собирается - давайте делиться впечатлениями, опытом, открытиями.
Советоваться и поддерживать друг друга.
Вэлкам
Спойлер:
Танец на пилоне – это способ повлиять на вашу фигуру, пластику, походку и многое другое. Занятия на пилоне, с одной стороны, существенно изменят ваши мышцы, с другой стороны, танцуя вокруг пилона, вы получите удовольствие от занятий и почувствуете себя женственной!
Пилон, или танец у шеста, позволяет решить множество задач. Прежде всего — это идеальный вид фитнеса для тех женщин, которые хотели бы развить мышцы, сжечь лишний жир и сделать все это без скучных упражнений в тренажерном зале.
Занятие на пилоне даёт большую разностороннюю нагрузку и здесь есть «где развернуться» в спортивном отношении. Танец на пилоне – это интересный, увлекательный способ стать спортивной и сильной! При помощи пилона вполне реально вылепить мускулистую и одновременно женственную фигуру. Выполнение круток, танец на полу и трюки на шесте укрепляют мышцы ягодиц, бедер, рук и груди. Особенно ценно в пилоне как виде фитнеса то, что на протяжении всей тренировки пресс и мышцы спины работают как стабилизаторы, поэтому пилон эффективен в деле борьбы с животиком и плохой осанкой.
Да и недостаток растяжки и пластики, типичный для спортсменок силовых видов спорта, не будет вас мучить. Занимаясь пилоном, вы можете забыть о скучных пробежках по утрам и других видах «повинности» на кардиотренажерах, ведь пилон — практически единственный вид домашнего и клубного фитнеса, сочетающий в себе серьезную силовую работу, интенсивное кардио и упражнения на растяжку.
Стать обворожительными и соблазнительными, убрать в себе зажимы и избавиться от комплексов, и просто получить массу положительных эмоций и отличное настроение вам помогут занятия танцем на пилоне.
Виды пол дэнс:
Pole Art — артистический танец на пилоне, в которой немаловажное значение имеет качество трюков, и акцент делается на исполнении и костюме выступающего;
Exotic Pole Dance — экзотический танец на пилоне, в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии, пластику, музыкальность и эротику;
Pole Sport/Pole Fitness - собственно спортивный танец, где основной акцент делается на физических данных и сложности трюковых элементов выступающих.
Последний раз редактировалось: Nastasia (01.07.2015 15:15), всего редактировалось 9 раз(а)
Daxa
Daxa
Nastasia
Насть, это мега!!!!
Первая и последняя фоточки самые "говорящие"
Зайка
Зайка
Nastasia
Nastasia
Анастасия
IaAngel Daxa
Спасибо большое!
А вообще я недовольна выступлением. Многие моменты смазала. Тренируюсь - всё гармонично и красивенькое, выступаю - обязательно какая-то лажа Когда уже наступит тот момент, когда я смогу сказать - ух я молодец, чисто отработала, всё получилось супер
VikaVd
VikaVd
Как же это круто!!! и я загорелась... Только вот пока ГВ(
IaAngel
IaAngel
Анна
VikaVd
Поверьте, если есть желание и возможность, то ГВ совсем не проблема. Я пошла, когда младшему было почти 8 мес., а есть тут девочки, что еще раньше. Правда сейчас эти тренировки на паузе, так как нет на кого оставить сына, а так и дальше бы ходила.
Nastasia
Насть, нет предела совершенству. Так что, желаю что бы это момент в твоей жизни наступил как можно раньше!!
_________________
Nastasia
Nastasia
Анастасия
VikaVd
ГВ - не помеха вовсе
IaAngel
Спасибо большое))
Кстати, я впервые выступала в стрипах) Раньше я в них танцевала только в пределах студии, а на сцену выходила босиком. Так что, своего рода дебют. Дополнительный повод для волнений был))
Leska
Leska
Олеся
Nastasia
Очень круто На этих штуках ходить невозможно, а ты на них танцевала Шикарно выглядишь
Letizia
Letizia
на Троещине есть нормальные школы?
PersiK
PersiK
Nastasia
Очень круто!! Ножки, фигурка просто бомба! Молодец
Nastasia
Nastasia
Анастасия
Leska PersiK
Спасибо большое
на Троещине есть нормальные школы?
Есть.
Элла
Элла
на Троещине есть нормальные школы?
это Nastasia в ненормальной так научилась на пилоне вертеться
_________________
Лика_007
Лика_007
Анжела
Девочки, я очень долго выбирала школу, потом долго решалась идти или нет (стеснялась я )
Потом подсела на инстаграм Полины Литвиненко и решила пойти к ней на занятие в студию Фриледи )) сначала чувствовала себя креветкой, но потихоньку начало получаться и я очень рада, что все таки решилась пойти)
dkk
dkk
Даша
Девчули, принимайте меня)))
я таки дошла
самое интересное, я хожу на 21, за день устаю, на занятие еле иду, а обратно - бодрячком
_________________
Nastasia
Nastasia
Анастасия
dkk
С возвращением!
И покорения новых вершин
taisiadance
taisiadance
Таисия
на Троещине есть нормальные школы?
я хожу в тим пол дэнс и мне нравится, так что сходите попробуйте, думаю вам тоже понравится
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах