Форум по беременности, родам и о детях

"Я беременна"

...Я пришла к тебе С ПРИВЕТОМ...,Рассказать,что солнце встало!...Ну и пусть сейчас три ночи...,Я с приветом,я ж сказала!))

Стр. 2 из 2   
Автор
Сообщение
мои замеры

ог - 99
от - 84
оя- 108
об - 61
вес 65,0

вес прибвила не много но сильно прибавила в см, знаю виноваты зажоры(((

сегодня продолжу марафон
марафон 4 день - пройден вчера,

пресс отдых
планка 30 сек согнутфе руки
30 сек прямые
40 сек обратная планка

приседы 60
наклоны отдых

животик чуть подтянулся

надо разнообразить планку и упражнения - мало мне

главное выдержать 30 дней, как часто я бросаю на пол пути....

да прибудет со мной сила lol
марафон 6 день ( вчера)
делала все кроме пресса (КД)

вес стоит

было 2 дня перерыва, продолжим)
марафон не мое, здалась....

сегодня попробую вернуться к упражениям с утежелением, посмотрим, вес завтра напишу
вес 64, 1 (-0,9) это за месяц, вес очень прыгает, правильно взвеситься не позволяет физиология, поход к белому другу только после завтрака)))
сегодня меня испугали весы, но в хорошем смысле - 63, 7 странно откуда?

вчера нарушала ужин чипсы))))

жаль что начались батлы, теперь в в теме худеюшек вооще никого не останеться...

худееться сложно, спорт и я пока никак не встретиться - видео уроки мне откровенно надоели, и боли нет совсем, хочу спортзал.....уууууууууу

услышь меня вселенная!!!!

надо себя заставить хоть в парке заниматься, но как?????

что-то я раскисла совсем....

кожа на размербольше тела((((

планы скраб для кожи, ну и спорт

еда на сегодя
утро гречка и сосиска
товорог
чай и зефирка
овсянка с сыром
ужин горох и ряженка на ночь с корицей
вес 64,4
первая неделя

я решилась на батл, цель - наладить питание, отказ от вкусняшек после 12-ти

считаю каллории и БЖУ - тут все сложно недобор по каллориям и перебор жиров....

купилоа на сегодня фасоль, уже была гречка на завтрак
спорт - отжимания 10 по 3
да... вчера отвес -800, а сегодя привес 1 кг((((

еда была правильная, но ужин поздний, и еще и ложка чипсов....
зато были звездные войны - не понравилось((((

еда вчера

творог
горшек
курица
кефир
яйца 2 ши
сладости печеньки на завтрак аж 50 грамм - может еще это причины привеса mad

сегодня план
утро сладости и чай
2 завтрак горошек и колбаса
обез яйца и овощн салат
перекус - яблоко
ужин творог
кефир или йогурт на ночь
аааа, опять привес, и такой что руки опуститись.

вчера была прогула с тяжестями, примерно 1 км, ну очень тяжеленная сумка, сегодня крепатура- спина, ноги)))

еда вчера была только ужин - картошки немножко и помидор кислый, привес 1, 4 кг...

я съела максимум 500 калл, ну как это понять а??

сижу грущу, ни батл ни лето, ничего не действует, сегодня планы на еду

завтрак 2 яйца и чай с печенькой

обед суп с капустой и мясной паштет

ужин горох
перекус кефир и творог

надо наесть 1,5 калл....
стало легче, пробовала йогу 0 совсем новое для меня)
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3
Стр. 2 из 2   


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах