Привет, девочки) я с вами! Сама никак не могу отказаться от вкусняшек.
Марафон начинается сегодня, это прям знак для меня)))
А чай/кофе без сахара пить?
добавлено спустя 2 минуты:
И добавьте пожалуйста в первый пост список разрешенных фруктов.
Чай и кофе конечно без сахара. Девочки, какой саисок разрешенных продуктов?
я могу список запрещенных))
Я придумаю вам список)))
Сахар в любом виде ИСКЛЮЧАЕМ!
добавлено спустя 4 минуты:
Мне не совсем понятны вопросы организации. Тань, можешь четче правила описать в первом посте? Это просто группой придерживаетесь конкретных правил питания? Какие именно правила? Что за нарушения? может отчеты какие то? и т.д.
Ок, напишу подробнее, вечером девочки)
Сегодня, все кто начал с нами марафон-отпишитесь тут) придумаем как мотивировать друг друга) главный смысл-отказ от быстрых углеводов в любом их виде.
Анечка, курагу нельзя
, курагу можно было бы только через 3 дня! Значит ты теперь больше до четверга ничего не такого не ешь, и в четверг, когда нам будет разрешено съесть сухофрукт, ты будешь вспоминать понедельник
Учимся есть овсянку полезную, пресную
. Ну или тот же абрикос или персик туда порежь, свежий. Можно вместе с овсяной поварить, так даже правильнее по идее.