Enievna
привет! Подскажи как ты относишься к пилатесу? 2 раза в день если. У меня есть возможность ходить, но не знаю стоит ли? Цель-сделать уже бедра и убрать животик.
Калинка, к пилатесу отношусь очень хорошо!!!!
Два раза в день не думаю, что есть смысл заниматься одной и той же нагрузкой, мышцы будут привыкать и эффект будет не так заметен. Конечно очень многое зависит от тренера, я вот например вышла на замену в одну группу по пилатесу утром и была просто шокирована, что люди не смогли выполнить даже половины подготовленной мной нагрузки, в то время как мои вечерники не только выдерживают ее, но и просят добавить еще
добавлено спустя 1 минуту:
Enievna
ну ждем )))
ждать пока нечего
У меня сейчас такой бешенный график работы и жизни в целом, что не до диеты, да и еды вообще. Точно трудно сказать, но по-моему из 4 рабочих дней, кушала я наверно только 2 дня вообще....
добавлено спустя 4 минуты:
Занимаюсь неделю(3 раза) на орбитреке по вашему графику...хотелось бы узнать когда будет результат и чем сопровождать занятия...диетой или еще чем-нибудь!!!
неделя-это конечно же очень мало. Однако уже совсем скоро будет явно подтягиваться попка
.
Конечно же любые тренировки эффективны лишь в комплексе с хотя бы правильным питанием, а лучше диетой. Недавно я сама стала посещать антицеллюлитный массаж и теперь с уверенностью говорю, что это потрясающее дополнение к тренировочной базе.
Фурия, а также другие девочки, которые ждут комплексов. Мне очень трудно определить сейчас сроки, когда я смогу выложить для вас нужную инфу, т.к. сейчас, как я сказала выше, живу в темпе "гоночной машины", очень не хватает в сутках хотя бы 5-6- часов. Буду стараться, но очень рассчитываю на ваше понимание.