Подготовимся к будущему отлучению
Наверняка вы согласитесь со мной в том, что к отлучению лучше подготовиться заранее. Для того, чтобы потом, когда вы приступите к самому процессу, кое-что уже было сделано – это облегчит жизнь и вам, и вашему малышу. Поэтому подготовку к отлучению можно начать уже в возрасте 10-12 месяцев. Вот что в нее входит:
1 Организуйте возможность малышу научиться засыпать не только с вами в момент прикладывания к груди, но и с другими родственниками или близкими. Выделите себе «разгрузочные» дни, раза три в неделю отправляйтесь по своим делам (за новой прической, в кафе, на шопинг, в кино, на курсы, на шейпинг и др.). Пусть ребенка научится укладывать папа (бабушка, дедушка…)!
2 Научите малыша просить грудь, а не самостоятельно задирать вашу одежду и доставать грудь, если ему хочется приложиться.
3 Научите крошку не просить грудь на людях (на улице, в гостях, в магазине и др.).
3 Расскажите малышу, что вы не можете давать ему грудь в любой момент, когда ему захотелось. Но вы сможете давать тогда, когда свободны (от домашних дел, например).
Этапы отлучения
Мы уже определились, что будем отлучать малыша от груди постепенно. Поэтому разделим все кормления грудью в течение дня и обозначим их:
1. Промежуточные кормления: кормления не длительные, не связанные со сном.
2. Кормление на дневной сон: засыпательно-расслабляющие кормления, часто длительные.
3. Кормление на засыпание ночью: также длительные.
4. Ночные кормления: их может быть 2-4, а бывают периоды, когда детка сосет каждые 2 часа… (чаще всего во время болезни, на прорезывание новых зубов и др.).
Каждый названный тип кормлений – будет этапом в отлучении. Правила такие: начинаем отлучать с промежуточных кормлений. В принципе, если у вас был этап подготовки к отлучению (о нем мы говорили в самом начале), то сложностей здесь быть никаких не должно, ребенок уже знает, что мама, если занята какими-то делами, она не сможет покормить малыша, поэтому ваша задача – не оставаться надолго без дела. Интересный факт - в понимании ребенка работа за компьютером, разговор по телефону, просмотр телепередач – это совсем не дело, а наоборот, приглашение к кормлению! Так что делаем выводы. Кроме этого ваша задача всячески переключать внимание малыша на разные интересности. Поэтому постарайтесь загрузить досуг малыша максимально.
Грудь
Благодаря тому, что процесс кормления будет сворачиваться постепенно, также плавно будет угасать лактация в вашей груди. И обычно, большого дискомфорта мама в связи с этим не ощущает. Возможно небольшое ощущение наполненности через 3-4 дня после последнего прощально кормления грудью. Ничего с этим наполнением делать не надо. Многие мамы просто пережидают его и через день все нормализуется. Если же наполнение болезненное, трудно терпеть, то надо слегка «расслабить» грудь. Чуть подцедите ее до ощущения комфорта.
В этот период вам не следует сокращать количество выпиваемой жидкости, не стоит пить никакие медпрепараты для завершения кормления.
Вы можете также пить чай из мяты, шалфея, листьев грецкого ореха (1 ст л на стакан воды, по стакану в день дробно) и избегать лактогонных продуктов (тмина, моркови со сметаной, адыгейский сыр, имбирь).