Продолжаем общаться о весе во время беременности. О том как мы растём и сколько набираем .
Предыдущая часть тут
Беременность: прибавка веса Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.
До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.
Прибавка веса при беременности
Спойлер:
В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).
Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.
Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
Вес во время беременности
Спойлер:
На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.
Первая из них - возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.
Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.
Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов
Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.
Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.
Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.
А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные?
Они распределяются так:
+ ребенок – 3300г;
+ матка - 900 г;
+ послед – 400 г;
+ околоплодные воды – 900 г;
+ увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
+ молочные железы – 500 г;
+ жировая ткань – 2200 г;
+ тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.
А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.
Беременность: норма прибавки веса
Спойлер:
Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI:
BMI = вес (кг)/[рост (м2)].
Результаты:
BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;
BMI = 19,8 – 26,0 - женщины среднего телосложения;
BMI > 26 женщины тучного телосложения.
Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30
Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Отеки становятся сильнее в последние месяцы беременности, а насчет груди не обольщайся, даже если будешь сама кормить, она все равно сдуется.
Ну ты так прям не пугай молодежь девчонки все будет у вас после родов хорошо. А меня уже муж называет колобком и еще весы стояли на неровной поверхности и показывали меньше чем есть, т.е. у меня прибавка уже +10.
А чего тут страшного? Отеки бывают почти у всех беременных. Главное, что это не жир, а вода. У меня после родов она вся вышла. А насчет груди это я по подругам сужу, которые сейчас переживают, что у них маленькая грудь. По мне так иметь "вымя" наоборот некрасиво и тяжело. Женщины с большой грудью почему-то ей гордятся и почти всю выставляют напоказ. Не понимаю почему и зачем? Мужики же не ходят в брюках с большим пенисом наружу(извините за грубость). Да и потом у всех древнегреческих статуй, изображающих богинь была небольшая грудь. Конечно же все будет хорошо и все, что говорят про роды в кино это неправда. Даже не представляю как можно орать в процессе родов. Там все в напряжении и рот раскрыть невозможно. Да и боли никакой уже после схваток нет. Такчто не верьте в страшные и кровавые истории. Все самое непреятное начнется только после родов во время пребывания в роддоме.
Зайка
Зайка
rusalochka
rusalochka
Motomagic
Согласна на все 100%
добавлено спустя 5 минут:
Елена Бабенко
Ну если по таблице то да, иду в норме, но я бы не хотела набрать больше 13 кг, а вот не выходит
_________________
Яна-Я
Яна-Я
А у меня уже +12 и в норму я не вкладываюсь, отеков нет и едой я не злоупотребляю
_________________
Елена Бабенко
Елена Бабенко
но я бы не хотела набрать больше 13 кг
И что тебе так эта цифра уперлась ?
_________________
Motomagic
Motomagic
А у меня уже +12 и в норму я не вкладываюсь, отеков нет и едой я не злоупотребляю
Я даже порой не то что не злоупотребляла едой, а вообще не ела или сократила колличество раз потребления пищи. Например совсем не ужинала. Может это было и излишним, но зато сразу же после родов вернулась к своему добеременному весу. Медсестрички даже удивлялись тому, что у меня на месте живота яма.
rusalochka
rusalochka
Motomagic
Все беру с тебя пример не ужинаю и буду овощей больше есть
_________________
Аннетт
Аннетт
Анна
Motomagic
читаю вас и думаю.... где ж вы нашли, тех которые гордятся???? Я вот мучаюсь просто до слез!!!! Я УЖЕ думаю что рожу и сделаю пластическую операцию по уменьшению груди..... У меня до беременности был 4 , сейчас 5,5 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и это еще не все я так понимаю, и ничего кроме слез и нервов у меня эта грудь не вызывает!!! С завистью смотрю на девочек у которых 1 и 2 размер!!!!!
Motomagic
Motomagic
Motomagic
читаю вас и думаю.... где ж вы нашли, тех которые гордятся???? Я вот мучаюсь просто до слез!!!! Я УЖЕ думаю что рожу и сделаю пластическую операцию по уменьшению груди..... У меня до беременности был 4 , сейчас 5,5 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и это еще не все я так понимаю, и ничего кроме слез и нервов у меня эта грудь не вызывает!!! С завистью смотрю на девочек у которых 1 и 2 размер!!!!!
Простите ради бога, я слишком грубо выразилась. Есть у меня подруга, которая только и делает, что выставляет свою грудь на показ. И даже посещает регулярно нудистский пляж.
Рибочка
Рибочка
Елена
Аннетт
вы прсто исключение. У меня тоже есть немало подруг с большой грудью, которые при любой возможности ее выставляют напоказ
_________________
Елена Бабенко
Елена Бабенко
Аннетт Motomagic Рибочка
Что-то мы от темы уехали :[ ... Смотрите, а то будет а-та-та по попе
_________________
Рибочка
Рибочка
Елена
мы больше не будем :[ Но к весу тоже имеет прямое значение
_________________
Owl
Owl
Аня
Что-то мы от темы уехали
Спасибо, Леночка
Девочки, ата-та
_________________
скидка 10$ при заказе от 40$ с Iherb кодом ROK931
Аннетт
Аннетт
Анна
Owl
ну ата-та так ата-та :[ :[ , но это тоже ведь от веса, у меня уже +6 кг, и говорят что на теле не поправилась, где же они??? Не ну понятно, что все ж таки поправилась и ребеночек там и все дела... Но и грудь (Будь она неладна!!)!!!
добавлено спустя 2 минуты:
Яна-Я
не может быть"!!! Берегите себя, это нереально на вашем сроке!!! Надо на диетку калорийную... на 1500- 2000 калорий!!!
Owl
Owl
Аня
Аннетт
Плюс объем крови увеличивается, плацента, воды..Вот тебе и 6 кг
_________________
скидка 10$ при заказе от 40$ с Iherb кодом ROK931
rusalochka
rusalochka
Аннетт
+ 6 на твоем сроке это нормально, у мпеня было почти столько же.
Owl
Интересно, вот если все что касается ребенка - это +6 кг, то значит остальные +9 будут моими . Да уж, хотя единственное что меня радует вес пока застыл из-за жары, по прежнему 60,4 кг, т.е. +9,5 кг. Посмотрим что будет, еще два месяца впереди.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах