Продолжаем общаться о весе во время беременности. О том как мы растём и сколько набираем .
Предыдущая часть тут
Беременность: прибавка веса Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.
До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.
Прибавка веса при беременности
Спойлер:
В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).
Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.
Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
Вес во время беременности
Спойлер:
На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.
Первая из них - возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.
Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.
Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов
Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.
Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.
Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.
А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные?
Они распределяются так:
+ ребенок – 3300г;
+ матка - 900 г;
+ послед – 400 г;
+ околоплодные воды – 900 г;
+ увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
+ молочные железы – 500 г;
+ жировая ткань – 2200 г;
+ тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.
А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.
Беременность: норма прибавки веса
Спойлер:
Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI:
BMI = вес (кг)/[рост (м2)].
Результаты:
BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;
BMI = 19,8 – 26,0 - женщины среднего телосложения;
BMI > 26 женщины тучного телосложения.
Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30
Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Я носила малыша последние месяцы летом и поэтому много выпивала воды. Страдала отеками. Ела все, что хотела, но совсем не поправилась. Весь вес оказался водой, которая во время родов вся вышла. Сдулись и ноги, и живот. Хотя во время беременности врачи и пытались посадить меня на диету, ограничив в питании и главное в потреблении жидкости, но я продержалась не больше одного дня. А в такую аномальную жару как этим летом вообще не представляю как можно не пить воду в больших колличествах?
Bulbashka
Bulbashka
Ната
Я носила малыша последние месяцы летом и поэтому много выпивала воды. Страдала отеками. Ела все, что хотела, но совсем не поправилась. Весь вес оказался водой, которая во время родов вся вышла. Сдулись и ноги, и живот. Хотя во время беременности врачи и пытались посадить меня на диету, ограничив в питании и главное в потреблении жидкости, но я продержалась не больше одного дня. А в такую аномальную жару как этим летом вообще не представляю как можно не пить воду в больших колличествах?
это точно, постоянно хочеться пить, но мне сегодня врач сказала, чтобы я себя не ограничивала в воде, хоть и у меня отеки.... почему, я не спросила. У меня же по поводу еды наоборот, целый день питаюсь отварными овощами, а вес идет вверх и все тут, а так чтоб не кушать не могу, хочеться.....надеюсь ростет вес из за отеков и что все уйдет во время родов.....
_________________
vera_
vera_
вот у меня всего 6 недель, а вес уже +5. Думаю, что половина - это отеки еще и при стимуляции вес набирала (у меня ЭКО-беременность)
_________________
Vedmedik
Vedmedik
vera_
ого! у меня раньше 30 недель не было даже намеков на отеки, а в 35 меня было не узнать
но чтобы в 6 недель...
_________________
Bulbashka
Bulbashka
Ната
вот у меня всего 6 недель
я думаю, это не от беременности, просто предрасположенность к отечности. Хотя все может быть....Просто действительно рановато для такого срока. У меня тоже вот только сейчас появились отеки, до этого не было, у кого то раньше, но точно во второй половине беременности. И вес +5 тоже много, может действительно от того, что была стимуляция....
Держитесь, все будет хорошо, еще только 6 неделька. Нужно радоваться жизни!!!!!
_________________
Ашам
Ашам
vera_
Может попросите врача назначить что-то от отеков, ну там канефрончик или на крайний случай клюквенный морсик
_________________
Owl
Owl
Аня
vera_
У меня было точь в точь как у тебя. На учет становилась в 12 недель с прибавкой +10 В сапоги не влезла уже в 8 недель - ноги отекшие уже были...Рожать шла с +30 с чем-то..Набрала под 40 кг...И думала я, что это все отеки....Да, отеков было много...Но основная масса - это был жир Но все-таки, если набор такой интенсивный пошел, я бы, с высоты своего опыта так сказать посоветовала бы тебе поставить для себя ограничения...Возможно, ограничить себя в соли, в обильных ужинах и пр.
Если буду я беременна в следующий раз, не позволю себе так разожраться...Потому как сейчас это ой как сложно сбрасывать А еще сложнее смотреть на себя в зеркало...
добавлено спустя 4 минуты:
Кстати, канефрончики, морсы, хофитолы, шиповник и пр мне были как мертвому припарка..Помогли только капельницы в стационаре и то, на пару дней....всю беременность, как водяной проходила...
_________________
скидка 10$ при заказе от 40$ с Iherb кодом ROK931
rusalochka
rusalochka
vera_
я думаю отеки у вас из-за лекарств(гормонов), которые выписывают при эко Б. Посоветуйтесь с врачом, канефрон при малом сроке можно, стоит попить. И хорошей вам Б.
Девчонки а я тоже росту в ширь , сегодня утром было +9,7 кг. Эххх, сегодня пыталась одеть любимый сарафан, который был большой на меня раньше и я 3 недели назад свободно в нем бегала, а сегодня, не застегнула молнию. А не есть не могу, вот на ночь арбузом буду насыщаться.
_________________
Рибочка
Рибочка
Елена
у меня ноги стали отекать еще в 18 недель, терпимо конечно - по словам врача, но зная какие у меня они были, то почти в 2 раза увеличились. на 22 неделе я попала в больницу, вес у меня был почт 64,5 кг, мне сказали меньше движения больше лежать. Первые 2 дня я просто лежала, а последующие 4 дня с туалета не вылазила, бегала по маленькому через каждые 30 минут, меня уже начинало это доставать . Но самое интересное ноги стухли опять, стали в размер моим, а по приходу домой на 1,5 кг была меньше. Как мне потом обьяснили это из-за того, что я была постоянно в сидячем положении на работе, плот давил на мочеспускательную систему, поэтому пошло такая отечность.
И канефрон мне тоже сказал надо из-за этого пить.
_________________
Consuella
Consuella
у меня ноги отекают, хотя раньше такого вобще никогда не было, и поправилась я в груди и плечах прилично
Motomagic
Motomagic
Вывод такой, что если хочется есть, лучше больше пейте.
у меня ноги отекают, хотя раньше такого вобще никогда не было, и поправилась я в груди и плечах прилично
Отеки становятся сильнее в последние месяцы беременности, а насчет груди не обольщайся, даже если будешь сама кормить, она все равно сдуется.
rusalochka
rusalochka
Отеки становятся сильнее в последние месяцы беременности, а насчет груди не обольщайся, даже если будешь сама кормить, она все равно сдуется.
Ну ты так прям не пугай молодежь девчонки все будет у вас после родов хорошо. А меня уже муж называет колобком и еще весы стояли на неровной поверхности и показывали меньше чем есть, т.е. у меня прибавка уже +10.
_________________
Елена Бабенко
Елена Бабенко
rusalochka
Так по первой строке таблицы - вы нормальненько набираете !
_________________
Буба
Буба
Ира
канефрон при малом сроке можно, стоит попить.
А при каком нельзя? Я пью с 10 недель, практически без перерыва. И так понимаю, врач мне будет его прописывать до самих родов...
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах