6 мифов о вашем здоровье

мифы о здоровье

Бабушки говорили это нашим родителям, родители говорили нам, а мы передаем своим детям — из поколения в поколения звучат одни и те же фразы. Понятно, что родители беспокоятся о здоровье детей. Но имеет ли основу это беспокойство?

Мифы о здоровье: что стоит за каждым из них

Миф 1: чтение при плохом освещении вредит глазам

На самом деле это не совсем так. Дело в том, что незначительное преломление лучей в условиях низкой освещенности более заметно, чем при хорошем свете. Часто можно услышать, что при хорошем освещении человек видит отлично, при плохом — хуже. Это имеет физическую первооснову: при ярком свете зрачок основательно сужается. В физике это называется астенопическим синдромом. При этом края лучей отфильтровываются, так что возможное преломление лучей делается едва заметным. Это не наносит вред зрению.

чтение при плохом освещении

Поэтому чтение под одеялом не так опасно для детей, как считают матери.

Миф 2: плавание с полным желудком опасно

Да, переваривание обильной пищи в воде не рекомендуется. Когда желудок полный, это может негативно отразиться на сердце и сосудах. Создается угроза внезапной недостаточности кровообращения. Следствием может стать расстройство сознания. Особенно опасно это для детей: проглоченная вода быстро вызывает рвотный рефлекс, возникает аспирация — вдыхание содержимого желудка и удушье. Небольшая закуска, наоборот, не вредит купанию, она обеспечит мышцы энергией.

Виды маникюра, которые подойдут для беременных

Миф 3: соль повышает давление крови

Тоже верно. Максимальная рекомендуемая доза соли составляет пять граммов в день. Натрий хлорид, основной компонент соли, способен заставить давление «подскочить». Умеренное снижение соли до примерно одного грамма в день понижает верхнее значение артериального давления приблизительно на 2-3 миллиметра ртутного столба. Сокращение потребления с пяти до трех граммов в день приводит к уменьшению опасности сердечного приступа на 3,7%, снижению угрозы инсульта на 2,4-3,9% и снижение общей смертности на 3,3-5,4%.

Миф 4: пятна на ногтях указывают на болезнь

пятна на ногтях

Вовсе нет! Белые пятна являются безвредными пустотами между роговым слоем ногтя и ногтевым ложем. Они возникают в результате нарушения корня ногтя из-за механических повреждений или неправильных действий с кутикулой. Чаще эти пятна недолговечны и через какое-то время исчезают. Беспокойство следует проявлять из-за появления голубовато-черных пятен. После сильного удара или защемления, например, может развиться гематома, которая быстро увеличивается, а затем исчезает. Если после нее остается темное пятно или полосы, дерматолог обязательно должен уточнить, не является ли это меланомой. Желтоватое изменение цвета, особенно при ломкости кончиков ногтей и утолщении ногтевой пластины, может свидетельствовать о грибковой инфекции ногтей.

Миф 5: кофе обезвоживает организм

Неверно! Нет никакой необходимости после чашки кофе выпивать стакан воды. Содержащийся в кофе кофеин действительно обладает мочегонным эффектом, но при этом имеет значение количество выпиваемого кофе, то есть 2-3 чашки кофе не заставят страдать от обезвоживания. К тому же эффект носит лишь временный характер и менее выражен при регулярном потреблении кофе. Баланс жидкости быстро приходит в норму.

Миф 6: если есть много сахара, заболеешь диабетом

И да, и нет. Развитие сахарного диабета не имеет ничего общего с потреблением столового сахара. Тем не менее, если часто и много есть сладости, возникает угроза ожирения. Вот оно-то и несет с собой опасность диабета второго типа. Другая основная форма сахарного диабета связана с недостатком гормона инсулина и появляется в связи с дефектами в иммунной системе.

Комментарии

  • AAAAAAAA
  • AAAAAAAA
  • AAAAAAAA
  • Екатерина Данилова
    С ногтями у меня постоянно проблемы.