Вітамін Е під час вагітності?

вітамін Е при вагітності

Як тільки жінка дізнається про своє цікаве положення і стає на облік, то перше що робить лікар — призначає їй пити вітамін Е ( wikipedia ). Деякі жінки нехтують рекомендаціями лікаря, мотивуючи це своїм і без того гарним самопочуттям і роблять це абсолютно даремно.

Користь вітаміна Е

Вітамін Е ще називають токоферолом. У перекладі з грецької, «токос» означає «народження», а «залізо» — носити, так що абсолютно очевидно, що цей вітамін сприяє зачаття, виношування і народження дитини. Причому, він однаково корисний як для матері, так і для плоду. Не вірите? Судіть самі, ось список найбільш поширених позитивних властивостей вітаміну Е:

  • Запобігає загрозу викидня на ранньому терміні вагітності
  • Бере участь у формуванні дихальної системи плода
  • Покращує роботу плаценти, сприяє її своєчасному дозріванню
  • Зберігає еластичність кровоносних судин, перешкоджає утворенню тромбів
  • Підтримує і стабілізує роботу гормонів і загальний гормональний фон організму
  • Допомагає в виробленню гормону пролактину, які після вагітності відповідає за процес лактації.
  • Знижує ймовірність появи судом ніг у вагітної
  • Відповідає за поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів майбутньої мами під час і після вагітності
  • Лікує дисфункцію яєчників
  • Сприяє відновленню менструального циклу і т. п.

5 вещей, которые нужно сделать перед родами

Чому Вітамін Е призначають тільки на початку вагітності?

Виявляється, незважаючи на все гідності, зловживати цим вітаміном не можна. Вітамін Е має властивість накопичуватися в жирових тканинах вагітної, що призводить до його надлишку, а також викликає до надмірної пружності мʼязів, що абсолютно небажано під час пологів.

Дозування вітаміну Е

вміст вітамину Е у продуктах

Доведено, що добова норма прийому вітаміну Е для людини — 20 мг. Але вагітність — це абсолютно унікальний випадок, тут його дозування залежить про багатьох факторів: стану здоровʼя майбутньої мами, результатів аналізів, її ваги, зросту і т. п. Зазвичай ця доза коливається від 200 до 400 мг на добу. Також необхідно зважати на те, призначає лікар пити цей вітамін окремо або ж прописує його в комплексі з іншими необхідними вітамінами і мікроелементами. У деяких випадках пити вітамін Е зовсім не обовʼязково, його можна вживати разом з їжею. Особливо багато вітаміну Е міститься у висівках, паростках пшениці, насінні, яйцях, плодах шипшини, гречаної і вівсяної каші. 

Фото беременных с большими животами

Вітаміни для вагітних

Комментарии