Наконец-то наступило долгожданное лето. Солнце светит, горожане стремятся как
можно скорее разъехаться по дачам, насладиться лучами солнышка и отдохнуть на
природе. Все бы хорошо, но такая погода порой имеет и свои маленькие минусы.
Чаще всего эти минусы относятся к беременным женщинам. Жара, а также все увеличивающийся
вес будущего ребенка, несомненно, дают о себе знать, но это нормально. Все гормоны
и обмен веществ работают сейчас в полную силу, поэтому кровообращение может
иногда и "подустать".
В летние дни каждый человек должен очень внимательно относиться к себе и своему
здоровью, защищаясь от коварных солнечных лучей и жары. Беременным же надо быть
бдительными вдвойне. А, кроме того, не забывать о массаже, водных процедурах
и секретах расслабления, чтобы оставаться, несмотря ни на что, бодрой и энергичной.
Воспользуйтесь нашими маленькими советами, чтобы в жаркую погоду вы всегда
чувствовали себя бодрой и веселой.
Для быстрого восстановления воспользуйтесь холодной водой, налитой в тазик.
Обильно обдайте ею лицо - пусть брызги летят во все стороны! Затем опустите
туда руки по локоть - очень приятная процедура в жаркий день.
Помогут также охлаждающие лосьоны для тела, тоник для лица. Сейчас усиленно
работают сальные железы на коже головы, и если волосы быстро становятся жирными,
сполосните их с небольшим количеством шампуня. При сушке волос феном не устанавливайте
его на очень горячий воздух.
Если вы плаваете в открытом бассейне или водоеме, нанесите на волосы гель
с УФ-фильтром, это предотвратит ломкость волос.
Перестройка гормональной системы становится причиной появления пигментации
на лице у многих беременных. УФ-лучи способствуют этому в еще большей степени.
Поэтому старайтесь пользоваться гигиеническими и косметическими средствами
с УФ-фильтром.
Если у вас чувствительная кожа, выходя на солнце, пользуйтесь средствами
с солнцезащитным фактором от 15 и выше.
Собираясь на улицу, всегда надевайте шляпу с широкими полями.
Если вы утомлены, чистая и не прохладная вода - замечательное средство от
прямого солнца. Будьте осторожны в горах и на море: вода и светлый песок усиливают
УФ-облучение, оно также гораздо интенсивнее на высоте более 1500 метров над
уровнем моря.
Подвержена ли ваша кожа появлению стрий (растяжек), зависит от предрасположенности
(слабая соединительная ткань) и от типа кожи: светлая кожа противостоит этому
в меньшей степени, чем смуглая. Изменения (особенно в последние месяцы беременности)
происходят, когда надрываются мышечные волокна подкожной клетчатки. А так
как кровеносные сосуды просвечиваются сквозь кожу, то видны становятся красновато-голубые
линии - в основном на животе, на груди, на бедрах. После родов они бледнеют,
становясь серебристо-белыми. А еще через какое-то время их даже трудно обнаружить.
Регулярный уход за кожей делает ее мягкой и эластичной, подготавливает к дополнительному
растяжению, помогает лучше справиться с нагрузкой. Важно также движение (кислород
для мышечной ткани) и сбалансированное питание (не набрать избыточный вес).
ТОП 10 блогов: