Беременность и жара

Жара — это настоящее испытание для людей, плохо переносящих повышенную температуру воздуха. Особенно чувствительны к жаре беременные, дети и люди с заболеваниями сердца.

Не зря ведь тем женщинам, у которых окончание беременности припадает на лето, все выражают свое сочувствие и сострадание. И действительно, для этого есть весьма веский повод. Как правило, самочувствие беременной женщины резко ухудшается с наступлением жары. В первую очередь это обусловлено тем, что в это время женщине как никогда много хочется пить и она пьет, хотя в последнем триместре ей необходимо особо тщательно следить за потребляемым количеством жидкости. Как следствие — появляются и усиливаются отеки, появляется отдышка, проблемы с давлением, частое головокружение, вплоть до обмороков. Кроме этого появляются проблемы с почками, сердцем, пищеварением. У тех же, кто умеет держать себя в узде, дела тоже обстоят не намного лучше — да, они пьют немного, в меру допустимого, зато постоянно мучаются от чувства жажды.

Как пережить беременной жару?

Во-первых, постараться исключить из своего обихода кондиционеры. Да, они предоставляют временный комфорт, зато могут принести беременной немало и проблем со здоровьем. Если уж так сложилось, что без кондиционера вы не представляете своего существования, то следуйте хотя бы нескольким правилам, которые помогут избежать заболеваний:

  • Следите за тем, чтобы фильтры на кондиционерах чистились регулярно. Дышать пылью и грязью в вашем состоянии крайне опасно!
  • Не выходите на улицу, в жару, сразу же после кондиционера. Выключите кондиционер приблизительно за час -два до выхода на улицу, чтобы избежать резкого перепада температуры, а значит насморка или простуды. Точно так же поступайте и придя с улицы — сначала остыньте, а потом включайте кондиционер.
  • Не используйте кондиционер на полную мощность. Просто добейтесь комфортной температуры. Переохлаждение вам сейчас ни к чему.

Во-вторых, постарайтесь как можно меньше бывать на улице, особенно в обед, в самый солнцепек. Отложите все дела и прогулки на ранее утро или вечер.

В-третьих, не выходите на свежий воздух без головного убора. Так вы избежите перегрева или солнечного удара.
В-четвертых, сидя дома, без кондиционера, обеспечьте себе максимально комфортное пребывание: завесьте шторы рулонными жалюзи, включите увлажнитель воздуха, как можно чаще принимайте прохладный душ.

Все эти нехитрые меры предосторожности помогут облегчить ваше состояние, выносить и родить здорового малыша.

Комментарии