1.Для большей уверенности в себе,почаще представляйте в уме свои роды,каждый этап от начала схваток до самого счастливого момента.
2.Не сопротивляйтесь боли!!!!Тогда боли как таковой не почувсьтвуете,т
олько интенсивную работу мышц.
3.Постарайтесь обойтись без стимуляции на родах,соглашайтесь только,когда это действительно необходимо(процесс затягивается,кислородное голодание у малыша).
4.Не спешите ехать в роддом!Лучше переждать первую стадию схваток дома в спокойной обстановке.
5.Перед родами за пару недель узнайте у врача как лучше подготовить себя,чтоб не было разрывов и разрезов(для каждого методы индивидуальны,но в осовном это зависит от структуры кожи)
ТОП 10 блогов: