я всю жизнь по утрам делаю 10-минутную зарядкуЮ что очень помогает мне проснуться.Плюс к тому хожу пешком до работы, так как приходится сидеть в офисе за ПК весь день.а сейчас когда я в положении(хотя срок ещще маленький)боюсь что зарядка может повредить нормальному развитию плода, т.к. знаю что на 3-4 неделе начинаетяс важный этап в развитии малыша. Очень хочетяс получить советы по допустимым физическим упражнениям.
утренняя зарядка
Комментарии 2
-
Анита, если ты всегда делала зарядку, то можешь смело продолжать. Вредно может быть резкое увеличение нагрузки по сравнению с добеременным состоянием. А если зарядка организму привычная, тем более 10-минутная, то от нее только польза! -
Делай гимнастику для беременных. Попроси у Евгении из Николаева она тебе вышлет.