Добрый день.
Это очень хорошо, что Вы поддерживаете друг друга, увааемые форумчанки. Но, прошу создавать тему для каждого случая отдельно. В данном разделе общаться могут консультант и автор темы.
Об этом написано тут -
http://pregnancy.org.ua/forum/viewtopic.php?t=15819
Аэрофобия - одна из представителей разного рода фобий.
Те способы, которые описали Sunberry и Psiholog, относятся к краткосрочным методам терапии, по типу Когнитивно-бихевиоральной, НЛП... К сожалению, добиться излечения такими способами невозможно. Максимум- краткосрочное улучшение состояния, возможно исчезновение симптомов на недлительное время.
Лечиться аэрофобия психодинамическими методами - психоанализ, психодрама, гештальт... Но, принося качественные результаты, это требует времени - это ж не таблетку - антидепресант/транквилизатор выпить и звбыть на пару минут/часов. Для того, что бы избавиться от фобии необходимо изменить много заржавелых внутренних механизмов. Каких именно - вопрос для индивидуальной работы с психологом. Длительность работы зависит от случая клиента - от нескольких месяцев до нескольких лет.
Чем давнее Вы живете с фобией, тем больше потребуется времени на ее излечение.
Вообще, фобии делятся на 2 класса: посттравматические( например, после пережитой авиакатастрофы) и вымышленно -фантазийные ( там где нет травматического компонента). Вышеупомянутые методы и гипноз работают с первым типом, а со вторым нужно бороться длительной психодинамической психотерапий.
Аэрофобия в большинстве случаевв относиться ко второму типу и редко кто заполучил такую фобию в результате авиакатастрофы ( они, тоесть катастрофы, к счастью не так часто встречаються).
Фобия - это сигнал о перенапряжении в психике человека. Тоесть, образно говоря, если Вы прокололи шину и едете в дальнюю дорогу на "лысой" запаске. Такого рода фобии - свидетельство о наличии глубинных внутриличностных конфликтов. Они должны иметь выражение, что бы Вы их заметили, потому они проецируються на косвенный предмет( в данном случае самолеты).
Такие фобии чаще развиваются у людей очень ответственных, склонных всё контролировать, пресекающих собственные слабости и "глупости", скромных и при этом требовательных к себе. Часто такие личнсти есть перфекционистами.
Начать можно с таких вопросов, как : Что происходило в Вашей жизни в тот период, когда началась аэрофобия? За полгода до ситуации в самолёте что важного происходило? Болезни собственные и родственников, новая работа, учеба, разводы, рождения детей и т.п.