Здравствуйте, Нана.
Я напишу вам как это бывает чаще всего, а вы отметите сами, что для вас применимо, а что нет.
После рождения ребенка (последние 2 года) меня преследуют болезни, я болею гораздо чаще, чем до родов. С одной стороны это можно связать с истощением организма, возросшими нагрузками (малыш очень активный), с другой мне кажется не обошлось без психологической причины. Можно ли что-то сделать для решения этого вопоса?
Когда иммунитет ослаблен это нормально. Иммунитет в свою очередь ослабляют как физические факторы (вероятно то, что вы подразумеваете под истощением – недостаточный сон, увеличение нагрузок, изменение питания и т.д.), так и психологические (то, что мы подразумеваем под стрессом – беспокойство за ребенка, изменение собственного образа жизни, привычек, устоев, изменения отношений, как с партнером, так и с другими близкими и друзьями и т.д.). Как вы понимаете в вашем случае, это сочетание.
Таким образом для того, чтобы усилить иммунитет, нужно и подходить с этих позиций. Кормите ли вы ребенка грудью и встаете ли к нему по ночам? – Когда ваш сон нормализуется, организм будет получать достаточное количество времени на восстановление сил, в том числе защитных. Занимаетесь ли вы ребенком сама, или вам помогает кто-либо из бабушек (няня, подруга), ходит ли ребенок в садик? – Когда у вас появится больше свободного времени, когда существенная часть физической и психологической нагрузки перейдет помощнику (воспитателю), у организма появится больше сил для того, чтобы нормализовать обмен веществ и т.д.
Когда ребенок станет более самостоятельным, когда у вас появится больше возможностей, когда появится больше опыта и информации и т.д., тогда и вы и ребенок будете меньше беспокоиться и зависеть друг от друга. Соответственно и стресс факторы будут восприниматься иначе и иммунитет не будет так сильно страдать.
Если вы не можете всего этого ждать, вам просто необходимо начать производить изменения в своей жизни самостоятельно. Н-р, отлучать ребенка от груди, или разобраться с причиной ночных пробуждений и устранить их, устроить ребенка в детский сад и т.д. На данный момент вам виднее, какие именно факторы ослабляют ваш иммунитет.
Кроме того, часто болеет мой малыш (у него нет глобальных заболеваний, но пониженный иммунитет и часто болезни перетекают одна в другую, также есть проблемы с кожей).
В зависимости от того, кто занимается уходом за ребенком, атмосфера в семье может носить напряженный характер. Если в этом случае занимаетесь ребенком вы, то очень высока вероятнст того, что ваша усталость и ваши переживания задают общий фон для общения, ребенок перенимает на себя модель «нервного или уставшего» поведения и соответственно болеет так же как и вы. Если не понятно написала, спрашивайте.
Может ли проблемы с кожей у малыша иметь психосоматический характер?
Очень часто именно заболевания кожи носят психосоматический характер. Думаю вам нужно обратить внимание на стиль воспитания, на установки, в контексте их соответствия и подкрепления друг друга. Чтобы по возможности максимально устранить правила и установки противоречащие по содержанию одна другой. Это могут быть как явные противоречия, н-р, несовпадающие взгляды на воспитательные процесс у папы и мамы. Так и могут быть более незаметные. Также имеет смысл обратить внимание на все то, что относится к тактильным контактом, как прямым (н-р, одежда, которая не нравится, физические наказания или наоборот излишние «тисканья»), так и косвенные (н-р, общение с людьми, с которыми ребенок не хочет общаться, требовательность в отношении «воспитанности», т.е. принуждение здороваться, говорить спасибо и т.д.).
Еще я заметила что есть закономерность - малыш болеет - я это очень мнительно воспринимаю - мое самочувствие также ухудшается
Здесь процесс обратный описываемому ранее. Ребенок заболевает, вы начинаете нервничать, переживать, беспокоится, плохо спите и т.д - иммунитет ослабляется – вы «заболеваете».
Меня смущает тот факт, что наши истории похожи только отчасти, поэтому задумываясь о ваших словах "непроработанная до конца проблема может дать рецидив", хочу спросить стоит ли мне решать свою проблему "до конца" в контексте отдельного диалога с вами?
В этом вопросе также есть и другие нюансы. н-р, для того, чтобы работать в этом направлении, желательно иметь и свободное время и физический ресурс. Проблемы решаются по мере их поступления не просто так, а именно потому что не решив базовых, вам не на что будет опираться при решении боле е глобальных. Подумайте сейчас насколько вас тяготит «эта» ситуация о которой вы говорите, может ли она подождать, и действительно ли она настолько серьезна, что ее непременно нужно решать с психологом?
меня тяготит роль домохозяйки, но хочется дать малышу внимания "по максимуму", да и задумываюсь о втором ребенке. Кроме карьерных вопросов меня зинимает поиск себя в более глобальном плане и в том числе поиск смысла и цели моей жизни. Невидение точной цели не дает мне возможности развиваться и я распыляюсь на разные дела. Можете ли вы помочь мне с самоопределением в этом контексте или это не вне вашей компетенции?
Тоже и здесь. Поспособствовать решению этого вопроса безусловно можно. Однако прежде вам имеет смысл определиться с длительностью вашего декрета. В какой бы сфере вы не планировали работать за три- четыре года может изменится многое, и даже если вы сейчас решите заниматься определенным делом, вы не можете знать, будет ли достаточной ваша компетентность в этих вопросах через три года. Поэтому вопросы связанные с работой и карьерой имеет смыл решать не ранее, чем за год до выхода из декрета. Вопросы же поиска своего интереса, своего призвания можно рассматривать сейчас, если вы видите, что это действительно вопросы вас волнующие, прежде других. Вопросы же смысла жизни, это несколько из другой сферы.
Моя сильная раздражительность, то что в одних случаях я спокойна, в других плохо себя контролирую, завожусь и выхожу из себя и что меня особенно огорчает могу распускать руки (в отношении мужа). Есть ли в данном случае "психосоматические" подходы к решению данной проблемы?
Думаю, что я не совсем понимаю, что вы имеете в виду.
Также у меня есть вопросы, связанные с самооценкой и уверенностью в себе
Какие это, по-вашему, вопросы?
Если сочтете уместным, ответьте пожалуйста, что сподвигло вас на работу на форуме, т.е. какая у вас мотивация/цель
Консультировать на форуме меня попросила Таисия (Ася). Как раз был период, когда у меня было свободное время и она предложила, чтобы я начала работу раздела, а дальше, когда времени будет меньше, консультировать будет она. Времени уже маловато, а она не торопится что-то
В любом случае для меня это опыт, который я никак не смогу получить, консультируя людей в реальной жизни. Начиная от того, что нужно и можно сделать, чтобы в режиме полного ограничения достигнуть хотя бы какого-то результата. И заканчивая осознанием ценности того, что можно сделать в реальной жизни, в отличие от дистанционного консультирования
насколько долгосрочен этот проект/раздел (хотелось бы знать если вы согласитесь со мной работать хватит ли нам времени)
Даже в том случае, если у меня будет много работы, я все равно думаю день можно будет выделить для консультаций. Дистанционное консультирование не может предполагать серьезную, срочную, глубинную работу, поэтому подвести итоги и составить рекомендации по любой из тем можно в любой момент.
В любом из вопросов невозможно сказать заранее сколько это займет времени. Возможно все ограничится консультацией, возможно беседа будет разбита на составляющие и тогда проработка каждой из них будет иметь свое место, вес и время и вполне вероятно, что не каждую из них можно будет решать в режиме дистанционного консультирования. Однако в любом случае, вы можете задать какие-либо вопросы и получить ответы, и это уже будет шагом для решения той или иной проблемы.
Определитесь пока что, как вы хотите назвать тему. Т.е. какой вопрос вы хотите рассматривать сейчас.
Спасибо.