Форум по беременности, родам и о детях

"Я беременна"

...Я пришла к тебе С ПРИВЕТОМ...,Рассказать,что солнце встало!...Ну и пусть сейчас три ночи...,Я с приветом,я ж сказала!))

Стр. 4 из 4   
Автор
Сообщение
Вес 62,1 кг
ОГ 96
ОТ 77 (-2)
ОБ 97 (-1)
ОН 55 (-1)

С окончания диеты +1 кг
С приближением М. был жор.
Сложно не кушать после 6 sad
В выходные вообще обжорка crazy2

Попробую составить меню на день:
-Рис с сыром и соевым соусом
-яблоко
-стручковая фасоль , с рисом возможно
-гречка, или творог куплю если получится.
Присоединилась к батлу))
вес 63,8 crazy2
вид ужасный
ну что ж начнем...

Попробую еду записывать
утро 2 печеньки, 2 кусочка сыра, чашка кофе с молоком и 1 ч.л. сахара без горки
завтрак гречка с молоком
Обед
куриная голень тушеная и салат из огурцов помидоров
чашка кофе с молоком и 1 ч.л. сахара без горки

ужин еще не знаю, может творог
Неделя спорта и похудения, и тадам + 400 грамм lol
63,5
но!
М. со дня на день, это все они виноваты))
Хожу на курсы самообороны.
Реально нужно ходить несколько месяцев, но я смогу точно этот месяц только, дальше видно будет.
Встаю в 6, пью кофе и еду на 7 на тренировку.
Тренировка 1,5 часа.
20 минут разминка и растяжка, потом кувырки разные, потом удары и уход от ударов, в конце маленькая интенсивная интервальная тренировка.
Крепатура есть временами и что то болит постоянно)
Растяжка как у Буратино lol Дерево...
Народ ходит очень разный от мальчиков с супер физ подготовкой, до тетенек и дяденек в теле и возрасте. Все стараются в мере своих сил.
Это не классическое карате, не драка, это приемы, хитрость, какие то уловки.
Для меня данные нагрузки интересны тем что имеют цель.
Для меня просто занятия в тренажерке как то не интересны, у них конечно есть цель - формирование фигуры.
Но хотелось бы еще и полезная цель)
думаю это полезно)
Так что я на удивление встаю и иду.
Теперь бы еще питание отрегулировать и все будет отлично)
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3
Стр. 4 из 4   


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах