Ребенок в гармонии с природой

Все чаще и чаще от молодых родителей стали поступать жалобы на то, что их дети плохо спят по ночам, их сложно вовремя уложить в кровать, тяжело успокоить и настроить на крепкий и здоровый сон. Некоторые также сетуют на то, что ребенок уже с самого утра встает «не с той ноги», весь день капризничает, а под вечер, когда приходит время ложиться баиньки, наоборот, становится гипер активным, просто неуправляемым. Некоторые современные врачи склонны видеть причину такого неадекватного поведения малышей в прорезывании зубов, каком-то общем недомогании.

Мы же предлагаем вам посмотреть на эту проблему гораздо глубже, так сказать, не только с физической точки зрения. Для этого давайте обратимся к древне ведическому знанию, согласно которому все эти проблемы объясняются так: если ребенок живет по законам природы, то у него здоровое не только тело, но и дух, душа. Другими словами, все отклонения в поведении и нарушении сна являются причиной неправильного ритма дня.

А что же такое правильный ритм дня малыша? И самое главное, так ли уж сложно его придерживаться? Давайте разбираться.

Согласно ведическому знанию, человек (а маленький человечек и подавно) должен просыпаться не позже 6 утра. Иначе потом он будет весь день ощущать легкое «недосыпание». Следовательно, чтобы добиться такого раннего подъема, ложиться спать следует не позднее 22.00. Если лечь позже, то, во-первых, ребенку будет гораздо тяжелее уснуть, а во-вторых, его сон будет беспокойным и прерывистым.

Далее, после сна обязательно необходимо опорожнить свой кишечник, иначе весь день его будет беспокоить ощущение тяжести и неудобства.

Если ваш ребенок кушает 3–4 раза в день, то постарайтесь сделать так, чтобы он не передал на ночь и не ел непосредственно перед сном.

В течение дня постарайтесь все устроить так, чтобы малыш не перенапрягался (в игре или учебе), но и не вел праздный образ жизни. Веды утверждают, что распорядок дня должен соответствовать дыханию человека: вдох (активная игра, впитывание новой информации) и выдох (например, завтрак, или легкая прогулка) и т. д. Следите за тем, чтобы вдох и выдох у ребенка не затягивался, всего должно быть в меру. Ближе к вечеру исключите все активные игры, например, прыжки, игру в догонялки и т. д. Послушайте с ребенком легкую, успокаивающую музыку, почитайте сказку, порисуйте.

Если следовать всем этим несложным рекомендациям, то гипер активность в поведении перед сном у малышей со временем проходит.

Если же у вашего малыша проблема с засыпанием, то можно порекомендовать следующее:

  1. Обязательный подъем в 6 утра, дневной сон лучше всего организовать в 12.00 — 14.00. Следите, чтобы малыш не переспал днем, обратите внимание с каким настроением он просыпается. Ложиться в постель следует до 22.00! (если малыш долго не может уснуть, тогда укладывать его в кровать следует еще раньше).
  2. Перед сном искупайте малыша в травках, успокаивающих нервную систему. 
  3. После ванны намажьте свое ненаглядное солнышко каким-нибудь маслом (лучше всего кунжутным, но отлично также подойдет оливковое, подсолнечное). Масло должно быть слегка подогретым. Натирать следует все тело, особенно тщательно зону темени, пяточки.
  4. Непосредственно перед сном дайте ребенку чашку теплого молока, (для детей постарше можно добавить немного специй). А вот чего добавлять туда не следует, так это мед. 
  5. Расскажите малышу его любимую сказку.
  6. И самое главное: напомните вашей крошке как сильно вы ее любите, скажите спасибо за то, что она у вас есть.

Многочисленные эксперименты показывают, что перестроить режим дня ребенка не так уж и сложно. Первые несколько дней вам придется будить ребенка по утрам и, возможно, потратить уйму времени и сил на его раннее укладывание вечером, зато потом крепкий и здоровый сон и родителям и малышам гарантирован.

Удачи и гармонии вам во всем!

Hopira, Беременность, роды и все о ребенке

Комментарии