|
Последние темы форума:
 Сколько стоят роды на Украине?! [572:28095]
Просто для беседы [259:2862]
Мои разноцветные мысли [16:1034]
Главная Роды
Чтобы роды были приятными.
размер шрифта:
+5 :
+1 :
0
Каждая профессия имеет свои тонкости, которые “приходят” только с опытом. По ним мы с легкостью отличаем профессионала от начинающего специалиста. Очень часто, собираясь куда-то, мы совершенно не придаем значения мелочам, которые как раз и наполняют нашу жизнь удивительным содержанием и смыслом, делают ее по-настоящему живой и прекрасной.
Именно поэтому, мы попросили заботливых и опытных акушерок поделиться “мелочами”, которые сделают ваше пребывание в роддоме не только результативным, но и приятным.
Не думать о времени
Если первые схватки начались ночью, это совершенно не означает, что нужно немедленно вскакивать и с секундомером в руках следить за их периодичностью. Лучше немного полежать расслабленно, затем слегка перекусить, поскольку ничто не действует на организм так угнетающе, как усталость или чувство голода.
В перерывах между схватками думайте о чем-нибудь приятном: о бесконечном море с его куда-то бегущими барашками, о лугах с пестрыми, ароматными цветами, о горных вершинах. Это снимает напряжение, расслабляет, помогает успокоиться и морально настроиться на “нужную волну”. Повторяйте вслух (или про себя), словно заклинание, установочные команды: “Роды пройдут быстро, легко, благополучно. Мне они доставят облегчение, радость и удовольствие”.
При слабых схватках помогает стимуляция сосков, лучше, если это делает муж. На последнем этапе нужно массировать лоб. Допускается и самомассаж: обеими руками гладьте лоб от центра к вискам, это снимает напряжение тазового дна.
Инна Супрун, 32 года
Танцуйте!
В последние недели беременности плод может защемить седалищный нерв, и в таких случаях любое движение причиняет сильную боль. Постарайтесь двигаться, как бы трудно это ни было, поскольку движение — единственный способ, чтобы ребенок переместился и освободил нерв. Ходьба тоже приносит облегчение. А еще лучше исполнить танец живота. Вы его никогда не танцевали? Ничего страшного, попробуйте! Так головка ребенка легче опустится вниз.
Марина Ермолаева, 29 лет
Долой стеснение!
В родильной палате лучше всего забыть о стеснении и сдержанности. Если вам хочется кричать во время схваток, — кричите! Ничего страшного в том, что вас слышат. При вдохе сопите, а при выдохе, особенно на стадии раскрытия матки, тяните долгое “а-а-а”. Это не только расслабляет матку, но и снимает напряжение с ее зева. Старайтесь не зацикливаться на болевых ощущениях, лучше отвлеките себя мысленным прокручиванием любимого фильма или декламацией любимых стихов. Тогда роды для вас пройдут незаметно и легко.
Наталья Сухоленова, 34 года
Кола и шампанское — ваши помощники
Когда зев матки откроется на четыре-пять сантиметров, выпейте стакан колы. Да, это несколько необычно. Зато кровотечение после родов будет менее обильным. Полбокала шампанского после родов стимулирует выработку молока. Малышу это не повредит, а вы получите дополнительные приятные ощущения.
Татьяна Мочалина, 31 год
Тренируйте промежность
Всем рожавшим женщинам известно сколько неприятностей причиняют разрывы и разрезы промежности — ни сесть нормально, ни ходить, ни в туалет сходить. Чтобы этого избежать, необходимо последние шесть недель до родов ежедневно смазывать промежность несколькими каплями масла и массировать круговыми движениями. Это повышает эластичность тканей. Кроме этого, регулярно растягивайте пальцами половую щель, пока не почувствуете легкого жжения. Это упражнение повышает порог болевой чувствительности и прекрасно готовит ткани к растяжению.
Валентина Захаренко, 54 года
Собирайтесь в роддом заранее
Все прекрасно знают о том, что в спешке обязательно что-нибудь важное и нужное оставляешь дома, независимо от того, куда собираешься: на работу, отдых или в роддом. Поэтому я рекомендую приготовить все необходимое, из того что хотелось бы иметь в роддоме, за месяц до ожидаемых родов (поскольку роды могут начаться раньше, чем планировалось). Вещи и медикаменты лучше собирать по списку. Составляя список полагайтесь не только на рекомендации женской консультации, но и на опыт мамаш, которые уже катают колясочки в вашем дворе. Они могут подсказать, что им не хватало и о чем они сожалели, не прихватив с собой. Все приобретенные вещи кладите в одно место, чтобы их можно было легко и просто найти в любой момент (смотрите сентябрьский журнал).
Елена Кузьменко, 27 лет
Молчите о сроке родов
Чтобы не добавлять себе лишних треволнений в виде постоянных расспросов родственников: “Ну, когда же, наконец?!”, “А ты уверена, что у тебя все нормально?”, “А ты знаешь, что перехаживать еще вреднее, чем недохаживать?” и т.п., — лучше с самого начала назвать им более поздний срок. Дело в том, что лишь незначительное число детей рождается точно в срок, поскольку интервал появления малыша довольно широк — ± две недели от установленной даты.
Сейчас многие женщины предпочитают рожать в присутствии мужа. Вероятно, в этом есть какой-то смысл, но и дополнительных волнений для женщины тоже немало. Поэтому я хочу поделиться своим опытом, как я рожала второго ребенка. Мне очень захотелось за две недели до родов полностью исключить из своей жизни все стрессогенные факторы. Поэтому я отправила мужа с первым ребенком отдыхать на море, сказав, что рожать буду недели через три. Отключила телефон и наслаждалась музыкой, книгами и тишиной. За это время я спокойно подготовила в роддом все необходимые вещи, а почувствовав что пора, заказала такси и отправилась рожать. На мой взгляд, эти роды прошли у меня гораздо легче и спокойнее, чем первые. Ведь тогда меня очень раздражало, что мой муж и все мои родственники стоят на ушах с момента моего пребывания в роддоме. Не знаю, может это у меня профессиональное спокойствие, но я считаю, что волнения родственников и знакомых, выражающиеся в вопросе “Родила?” через каждые полчаса, и проведывания через два-три часа, когда я могу только улыбаться и махать рукой из окна, — очень мешают. На сей же раз я позаботилась о том, чтобы избавиться от ненужной суеты, и тем самым помогла себе и своим близким сберечь нервы.
Карина Литвиненко, 29 лет
Делитесь всем, что вас беспокоит
Очень важно, чтобы вы без стеснения установили контакт с акушеркой, и если вас что-то беспокоит, то сразу сообщайте ей об этом.
Светлана Янкевич, 42 года
Возьмите с собой шоколад и прохладительные напитки
Возьмите с собой термос с охлажденным чаем, лимон и шоколад, это поможет вам утолить жажду и восстановить силы после родов. Сухость во рту устранят дольки лимона или кислые леденцы, если вам нельзя пить. Кроме того, возьмите с собой гигиенические салфетки, чтобы протирать лоб и гигиеническую помаду для губ (чтобы они не трескались).
Катерина Суянина, 25 лет
Очень важна поддержка мужа
Для женщины очень важно, чтобы рядом с ней был ее муж, ее надежда и опора. Поэтому я хочу обратиться к будущим отцам и советовать им: 1) Обязательно предложите жене свою помощь и поддержку при родах. 2) Предложите вместе походить по палате, спросите, чем бы вы еще могли ей помочь. 3) Не показывайте жене собственных страхов, ей и своих хватает. Если же вам стало плохо — оставьте палату на некоторое время. 4) Проявляйте терпение: не надоедайте вопросами типа: “Сколько это еще будет продолжаться?”. 5) Если ваша жена от боли неадекватно реагирует на вашу помощь и советы (например, кричит, чтобы еще когда-нибудь...) не принимайте это близко к сердцу, завтра она сама не будет помнить что и кому она говорила во время родов.
Рекомендуем прочитать:
Как появился на свет мой сынишка )) (Arjadna)
Подготовка к родам.
Домашние роды.
Рассказ о том как я рожала дочу Настю
Дыхание во время родов.
|
|
