Отдых на море во время беременности

на море во время беременности

Лето так и тянет на море. Будущей мамочке тоже хочется во всю насладиться своим положением и отдохнуть. А можно ли беременным выбираться на море? Или подождать до лучших времен. Попробуем разобраться.

Сразу нужно оговориться, что можно, но при отсутствии всякого рода противопоказаний и угроз. Идеальный вариант — отдых на море во втором триместре беременности. Положительная энергия, оздоровление, отвлечение от бытовых проблем — все это дает те эмоции, которых хватит надолго. Вот несколько моментов, которые положительно сказываются на здоровье:

  1. Теплый песок — это профилактика заболеваний мочеполовой сферы.
  2. Артериальное давление приходит в норму благодаря морскому воздуху.
  3. Тихий отдых настраивает на расслабление и успокоение.

Поездка на море не состоится, если у беременной:

  • токсикоз на поздних сроках. Это отеки, повышенное давление, отеки, белок в моче, недомогание.
  • патологии плаценты. Любая патология может вызвать кровотечение, выкидыш или преждевременные роды.
  • угроза прерывания беременности: боли в животе — серьезный аргумент, чтобы никуда не ехать.
  • хронические заболевания. Если какое-либо заболевание обострилось, то поездку придется отменить
  • первый и последний месяц беременности — очень важные в плане развития и роста ребенка.

Живот беременной с рисунком (фото)

При выборе страны, стоит руководствоваться природными и погодными условиями. Беременной женщине летать на дальние расстояния нельзя, а максимальные температуры воздуха должны составлять до 35 градусов. Загорать женщине в положении нельзя, но быть понемногу на солнце нужно. На солнце можно пребывать до десяти утра и после пяти вечера. Перед пляжем лучше подкрепиться фруктами и овощами. Солнцезащитный крем лучше приобрести со степенью защиты 30. Под солнечными лучами лучше пребывать до 15 минут.

Купаться будущей маме в море не только можно, но и нужно. Вода расслабляет, улучшает маточную динамику, повышает уровень железа в крови, заживляет раны и ссадины, нормализует работу нервной системы, тренирует дыхательную систему.

Но отправляясь на пляж в недорогом купленном купальнике , стоит помнить о некоторых моментах. Нельзя переохлаждаться и заплывать слишком далеко. При плавании нельзя перенапрягаться. Ни в коем случае не трогать и не брать морских обитателей. Придя на пляж, сначала нужно отдохнуть.

Аптечка будущей мамы

В поездку на море в аптечку нужно положить: обезболивающие, адсорбенты, обезболивающие, жаропонижающее, от ожогов, витаминный комплекс.

Много вещей брать не стоит. Обязательно стоит взять шляпку с широкими полями. Обувь должна быть на тонкой подошве. Одежда должна быть свободной из натуральных тканей.

А еще обязательно в сумочку положить все документы, в том числе и из женской консультации.

Самое главное, женщине в положении в поездку на море должен кто-то составить компанию. Хорошо, если это будет муж, дети, мать, сестра. Перенапрягаться не стоит.

Если женщина во время беременности чувствует себя хорошо, а врач ей разрешил, то женщина может отправиться на море и отдохнуть на все сто.

Комментарии