беременность
я беременна
ты беременна? ну что ж, поздравляем!
помни, беременность - это большая ответственность,
огромная радость и море незабываемых ощущений!

и в конце этого пути тебя уже ждет маленькое чудо

смотреть карапузики
беременность
календарь беременности
будущий малыш
new определить пол ребенка
роды ÷ рассказы о родах
дата родов ÷ здоровье
хочу забеременеть
форум ÷ сказки
линейки беременным
дневнички (блоги)










Последние темы форума:

Братики-сестрички [905:43449]
Я узнала пол будущего ребенка! Поздравьте меня:) [708:24495]
Коляска. Общие вопросы по подбору данного товара [1057:31752]


Главная Беременность


Беременность, первый триместр

Первые 12 недель беременности называются первым триместром. Именно в это время женский организм претерпевает значительные изменения. В это время женщина может испытывать различные неудобства и дискомфорт. Как бы там ни было, в данной статье представлен список наиболее распространенных неудобств и перемен, случающихся во время беременности, а также представлена информация о том, как их успешно преодолевать.

Утренняя тошнота и рвота.

Растягивающиеся маточные мышцы и давление пищеварительного тракта в связи с увеличением плода могут стать причиной увеличения количества кислот, вырабатывающихся в желудке. Организм реагирует на подобное увеличение посредством рвоты. Помимо этого, женское обоняние крайне обостряется во время беременности, а это также может вызывать раздражение, и может появиться вероятность рвоты.

Однако можете порадоваться, потому что это явление не продолжается на протяжении всех девяти месяцев. Обычно тошнота и рвота прекращаются на четвертый месяц. И не беспокойтесь, тошнота не нанесет вреда вашему малышу.

Чтобы справиться с тошнотой по утрам, старайтесь не потреблять еду слишком большими порциями, наоборот ешьте мало и часто, чтобы не вызывать давления на желудок. Также исследования показывают, что богатая углеводами пища, например: хлеб и прочие крахмальные продукты - лишь способствует возникновению тошноты. Также старайтесь избегать потребления жирной пищи.

Опухание груди.

Организм, готовящийся к рождению ребенка, выделяет больше прогестерона и эстрогена, чем обычно. Эти гормоны направляют импульсы в грудь, чтобы вырабатывалось молоко. Это своего рода подготовка для кормления малыша после его рождения.

Околососковые кружки скорее всего увеличатся и потемнеют. Позже вы заметите, что в этой области появились маленькие белые шишечки. Также, область груди может стать более чувствительной, а вдоль груди могут появиться голубые линии. Эти голубые линии являются всего-навсего кровяными сосудами, работающими на полную мощность, чтобы обеспечивать приток крови в грудь.

Опухание может увеличиться на поздних стадиях беременности. В связи с этим женщинам рекомендуется носить хороший поддерживающий бюстгальтер правильного размера.

Нехватка воздуха и утомление.

Беременность может стать причиной утомления и эмоциональных перемен для женщины. Вам следует знать, что даже во время вашего сна ваш организм продолжает кормить живое существо. Во время беременности вашему организму нужно больше отдыха. Утомление - нормальное явление, которое исчезнет после того, как ваше тело привыкнет к этому.

Для того чтобы избегать лишнего раздражения и утомления, старайтесь побольше спать ночью. Идеальная продолжительность сна для взрослых - 8 часов, постарайтесь спать именно столько каждую ночь.

Подходящий рацион питания также помогает бороться с переутомлением, ведь в конце концов вы кушаете сразу за двоих. Еще одной причиной усталости может быть нехватка витаминов и питательных веществ для обоих из вас. Принимайте прописанные доктором витамины и обязательно потребляйте большое количество пищи, богатой питательными веществами.

Физические упражнения также могут помочь. Это необязательно должны быть сложные упражнения. Для вашего тела подойдет легкий бег трусцой или медленная ходьба. Помните: необходимо соблюдать баланс между физической нагрузкой и отдыхом, потому что и чрезмерная нагрузка, и чрезмерный отдых могут стать причиной утомления.

Раздражительность и перемены в настроении.

Это все происходит из-за возросшего числа гормонов в организме.

Головокружение.

Во время беременности сердце работает усиленнее, чтобы доставлять дополнительное количество крови в ноги и матку, поэтому женщина может испытывать головокружение из-за недостатка крови, поступающей в мозг. Низкий уровень сахара также может стать причиной головокружения. Лучше всего в этом случае потреблять часто, но в небольших количествах пищу, богатую белками.

Частое мочеиспускание.

Быстрое увеличение матки оказывает давление на внутренние органы, в том числе и на мочевой пузырь. Обычно, частота мочеиспускания уменьшается, когда матка опускается в брюшную полость. Однако, во время третьего триместра матка возвращается на свое привычное место, чтобы подготовиться к родам.

Во время мочеиспускания, попробуйте наклоняться вперед. Это позволит вам совершить полное опорожнение мочевого пузыря, тем самым, сократив частоту походов в туалет.

Все вышеперечисленное считается наиболее распространенными неудобствами, вызываемыми беременностью. Также могут иметь место расширенные вены, постоянный голод и изжога. Предварительная подготовка может очень помочь вам во время беременности. Регулярно посещайте врача, а также соблюдайте здоровый рацион питания, принимайте витамины и делайте физические упражнения.

оценить полезность статьи:

Рекомендуем к прочтению:





  комментарий к статье Оставить свой комментарий:
Имя:
Email:
Комментарий:
Антиспам:
стo oдиннадцать -> (введите цифровой код)

беременность



ЗАРЕГИСТРИРОВАЛИСЬ УЖЕ: 40695 | 2

 Следим за беременностью. Вход в систему.
email:пароль:
зарегистрироваться.
забыли пароль?







Rambler's Top100 ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru 2005—2013 © Я Беременна. Все для беременных.      
6:0.0226