Беременность и море

Беременность и море

Почему-то многие женщины, оказавшись в интересном положении, с грустью констатируют факт, что этим летом поехать на море уже не удастся. А зря! Ведь на беременных женщин морская вода, солнышко и теплый песок оказывают благоприятное действие: уменьшаются отеки, нормализируется артериальное давление, проходит анемия, улучшается маточно-плацентарный кровоток, работа почек и надпочечников. Кроме того, у будущей мамы укрепляется иммунитет, морской воздух успокаивает нервную систему. Не воспользоваться этими преимуществами просто непозволительно!

Но для того, чтобы поездка прошла так, как планировалось и даже лучше, необходимо принять во внимание несколько факторов, а также подготовиться к ней заранее, самым тщательным образом. Но для начала давайте определимся, когда поездка на море может принести вред и о таком отдыхе пока лучше забыть.

На море ехать нельзя, если:

  • У вас еще совсем маленький срок (до 12 недель) и неизвестно, как именно организм реагирует на беременность
  • Существует угроза выкидыша и врач предписал «лежачий» вид отдыха дома
  • Женщина неважно себя чувствует — у нее повышенное или пониженное давление, низкий уровень гемоглобина, остро выраженный токсикоз и т. д.
  • При гипертонусе матки, ноющих болях внизу живота, кровянистых выделениях также от поездки лучше отказаться.
  • В случае если у женщины были ранее выкидыши или преждевременные роды
  • Беременность в третьем триместре — существует риск преждевременных родов
  • У беременной частичное или полное предлежание плаценты, из-за которого может открыться маточное кровотечение
  • Есть подозрения на поздний токсикоз (гестоз)
  • Анализы показали наличие в мочи белка

Как не заболеть гриппом во время беременности

Но даже если вы чувствуете себя прекрасно и ничего подобного у себя не обнаружили, то все равно поездку на море необходимо согласовать с наблюдающим вас гинекологом, выслушать и принять во внимание все его наставления и рекомендации. 

Советы врача при подготовке к поездке на море

  • Учтите, что во время беременности грудь значительно увеличивается в размерах, появляется лишний вес. В связи с этим проследите за тем, чтобы вы «влезли» в свой купальник, и самое главное — чтобы он вам нигде не давил, не мешал кровообращению. 
  • Помимо стандартного багажа с одеждой, полотенцами и прочими вещами у вас под рукой должна быть небольшая сумка с питьем, бутербродами, салфетками, аптечкой. 
  • Обязательно возьмите с собой солнцезащитные крема и головной убор.
  • Что касается одежды и обуви, то предпочтение следует отдавать, прежде всего, удобству. Никаких высоких каблуков и обтягивающих вещей! 
  • В дорогу можно надеть бандаж, а также чулки от варикозного расширения вен. 
  • Из всех видов транспорта выберите автомобиль (естественно, вести его должны не вы). По возможности от самолета лучше отказаться. 
  • Избегайте курортов, где придется сменять часовые пояса, резко меня климатические условия. 

Конъюнктивит при беременности

Беременность и море

Как вести себя на море

  • Приехав к морю, не стоить сразу бежать и купаться в нем. Отдохните с дороги, распакуйте вещи, полежите. 
  • Купаться стоит только в море, температура воды которого 21-22 градуса.
  • Избегайте сильных волн, есть риск быть сбитой с ног.
  • Купайтесь не больше 10 минут, но часто. Каждый раз после купания укутывайтесь полотенцем.
  • На солнышке загорать можно, только при условии что:
    • загар принимается утром,
    • все тело намазано солнцезащитными средствами
    • на вас надет головной убор и вы будете каждые 20 минут тело прятать под зонтик, чтобы избежать перегрева.
  • В период с 12 до 16.00 лучше всего находится в номере отеля и отдыхать. 
  • Забудьте про ночные гуляния, дискотеки и бары. Отдых на море — это также здоровый сон. 
  • НЕ ешьте незнакомую вам пищу, так как организм может неадекватно на нее отреагировать, и все оставшееся время вы проведете в больнице с отравлением.
  • Пейте гораздо больше жидкости, так как на море она выводится из организма быстрее. 
  • После купания в море не спешите мыть тело под потоком пресной воды. Дайте коже шанс впитать все благотворное воздействие соленой воды.

Комментарии