Почему-то многие женщины, оказавшись в интересном положении, с грустью констатируют факт, что этим летом поехать на море уже не удастся. А зря! Ведь на беременных женщин морская вода, солнышко и теплый песок оказывают благоприятное действие: уменьшаются отеки, нормализируется артериальное давление, проходит анемия, улучшается маточно-плацентарный кровоток, работа почек и надпочечников. Кроме того, у будущей мамы укрепляется иммунитет, морской воздух успокаивает нервную систему. Не воспользоваться этими преимуществами просто непозволительно!
Но для того, чтобы поездка прошла так, как планировалось и даже лучше, необходимо принять во внимание несколько факторов, а также подготовиться к ней заранее, самым тщательным образом. Но для начала давайте определимся, когда поездка на море может принести вред и о таком отдыхе пока лучше забыть.
На море ехать нельзя, если:
- У вас еще совсем маленький срок (до 12 недель) и неизвестно, как именно организм реагирует на беременность
- Существует угроза выкидыша и врач предписал «лежачий» вид отдыха дома
- Женщина неважно себя чувствует — у нее повышенное или пониженное давление, низкий уровень гемоглобина, остро выраженный токсикоз и т. д.
- При гипертонусе матки, ноющих болях внизу живота, кровянистых выделениях также от поездки лучше отказаться.
- В случае если у женщины были ранее выкидыши или преждевременные роды
- Беременность в третьем триместре — существует риск преждевременных родов
- У беременной частичное или полное предлежание плаценты, из-за которого может открыться маточное кровотечение
- Есть подозрения на поздний токсикоз (гестоз)
- Анализы показали наличие в мочи белка
Развенчиваем 10 популярных мифов и суеверий о беременности
Но даже если вы чувствуете себя прекрасно и ничего подобного у себя не обнаружили, то все равно поездку на море необходимо согласовать с наблюдающим вас гинекологом, выслушать и принять во внимание все его наставления и рекомендации.
Советы врача при подготовке к поездке на море
- Учтите, что во время беременности грудь значительно увеличивается в размерах, появляется лишний вес. В связи с этим проследите за тем, чтобы вы «влезли» в свой купальник, и самое главное — чтобы он вам нигде не давил, не мешал кровообращению.
- Помимо стандартного багажа с одеждой, полотенцами и прочими вещами у вас под рукой должна быть небольшая сумка с питьем, бутербродами, салфетками, аптечкой.
- Обязательно возьмите с собой солнцезащитные крема и головной убор.
- Что касается одежды и обуви, то предпочтение следует отдавать, прежде всего, удобству. Никаких высоких каблуков и обтягивающих вещей!
- В дорогу можно надеть бандаж, а также чулки от варикозного расширения вен.
- Из всех видов транспорта выберите автомобиль (естественно, вести его должны не вы). По возможности от самолета лучше отказаться.
- Избегайте курортов, где придется сменять часовые пояса, резко меня климатические условия.
Оплодотворение, беременность и роды
Как вести себя на море
- Приехав к морю, не стоить сразу бежать и купаться в нем. Отдохните с дороги, распакуйте вещи, полежите.
- Купаться стоит только в море, температура воды которого 21-22 градуса.
- Избегайте сильных волн, есть риск быть сбитой с ног.
- Купайтесь не больше 10 минут, но часто. Каждый раз после купания укутывайтесь полотенцем.
- На солнышке загорать можно, только при условии что:
- загар принимается утром,
- все тело намазано солнцезащитными средствами
- на вас надет головной убор и вы будете каждые 20 минут тело прятать под зонтик, чтобы избежать перегрева.
- В период с 12 до 16.00 лучше всего находится в номере отеля и отдыхать.
- Забудьте про ночные гуляния, дискотеки и бары. Отдых на море — это также здоровый сон.
- НЕ ешьте незнакомую вам пищу, так как организм может неадекватно на нее отреагировать, и все оставшееся время вы проведете в больнице с отравлением.
- Пейте гораздо больше жидкости, так как на море она выводится из организма быстрее.
- После купания в море не спешите мыть тело под потоком пресной воды. Дайте коже шанс впитать все благотворное воздействие соленой воды.