09 February 2012, 04:26:20

теперь не знаю, как быть с фитнессом

Думаю, срок маленький такой, абонемент на 3 месяца. похожу хотя бы ещё пару неделек. а потом перейду в другой клуб, уже для беременных. И ещё я сильно вес набираю, 28 кг набрала в беременность, это с учётом бассейна 2-3 раза в неделю.

Отошла от темы... решила ходить только на расстяжку и на йогу. Вчера сходила, и вечером живот тянуло, и ощущения неприятные. Вот думаю от чего, что исключить. Вроде бы нигде не напрягалась, на йоге немного ноги поподнимала. Опустила почти сразу, то есть без напрягов лишних.
А теперь боюсь ходить на занятия. За абонемент часть денег вернут, если я принесу справку о беременности. Наверное так и сделаю...

Сейчас поищу для беременных заведения, может есть подходящее не очень далеко от дома.

Комментарии 12

  • коментатор
    Оля_Олеся_Тарас
    12:28 09 February 2012
    ну тогда делай так как ты решишь, действительно, нагрузку новую лучше сейчас не давать.
  • коментатор
    Кнопа и Мирошка;) 3г6м
    12:27 09 February 2012
    Оля, я же на фитнессе год не была, только начала ходить, двух недель не отзанималась даже ещё у меня и после йоги бочки побаливают иногда хотя мне там не сложно совсем, а вчера дискомфортно уже было, потому что я теперь знаю, а раньше не знала
  • коментатор
    Оля_Олеся_Тарас
    12:22 09 February 2012
    Первые 20 нед Б я ходила на балет, как и 2 года до этого. Знаю что опасно резко увеличивать нагрузку во время Б, но привычную можно давать. Там я ноги выскоко поднимала, и прыгала, и тянулась, все делала что и другие. Единственное, попросила тихонько педагога не делать мне замечания чтоб втянула живот. :) на 10 неделе еще участвовала в открытом уроке (это типа показательное занятие). Я хоббик, сразу скажу, но нагрузки у нас в коллективе приличные очень. С 21й нед и до конца Б ходила на йогу для Б, там, конечно, все совсем по-другому, оччееенннь так медленно, 2 раза подняли ножкууу и отдыхааеееммм :) Но тоже штука хорошая. Так что, думаю, привычную нагрузку можно.
  • коментатор
    Кнопа и Мирошка;) 3г6м
    12:21 09 February 2012
    Алён, тоже вся в сомнениях, я на акву ходила с 16-й недели, раньше опасно.
  • коментатор
    @лен@ и Волька ибн Алёша
    11:59 09 February 2012
    только на днях по телеку смотрела, что беременным фитнес показан после 3 месяца может ну его, этот фитнес
  • коментатор
    Надежда, Лёшик и Анечка
    11:55 09 February 2012
    Я читала как-то что опасно в первом триместре. Но, блин, если до Б. занималась, а потом делать перерыв на три месяца, то так расслабишься, что уже ничего и не захочется.
  • коментатор
    J&D&M
    10:46 09 February 2012
    Я за йогу и аквааэробику:)
  • коментатор
    Кнопа и Мирошка;) 3г6м
    10:10 09 February 2012
    Надь, выбор такой большой, не знаю даже, куда пойти. сравниваю всех, перечитываю. Всё равно не побегу на ранних недельках, подожду чуток, как раз повыбираю. В Сочи только 1 организация аквааэробику вела для беременных, так что я и не выбирала, пошла заниматься к ним с 16 недели, раньше нельзя
  • коментатор
    Надежда, Лёшик и Анечка
    09:18 09 February 2012
    у вас наверняка есть гимнастика или йога для беременных. Плюс в бассейн хоть всю Б. можно ходить, красота! А что живот тянет, так его поначалу в любом случае тянуть будет. ИМХО. Я в тренажерку до 7-ой недели ходила, и перестала в основном потому что боялась за масика.
  • коментатор
    ♥Анастасия*Виталина*Влад
    08:54 09 February 2012
    я занималась йогой во время беременности, но на поздних сроках. На ранних мне поберечься говорили.
  • коментатор
    Лера&Виталька
    06:47 09 February 2012
    Я бы смотрела по собственным ощущениям:малейший дискомфорт и сразу ноги бы делала с любого фитнесса и т.д.Не один абонимент не стоит вашего с лялей здоровья.Ограменно-хорошего вам самочувствия!
  • коментатор
    Kat
    06:12 09 February 2012
    Я бы не стала заниматься. Действительно, лучше для беременяшек что-то поискать...Но тебе виднее!)