Набор веса при беременности

измерение веса при беременности

Этот вопрос волнует большинство будущих мамочек: сколько веса следует набрать за время беременности? Ведь как чрезмерный, так и недостаточный набор веса может быть вреден и для мамы, и для ребенка.

Женщины, которые едят слишком мало, и набирают недостаточно веса, рискуют родить малыша с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг). Что чревато наличием у ребенка физических или психологических проблем. Недоедание во время беременности может принести больше вреда, чем переедание. Недостаточное питание во время беременности может привести к повреждению мозга и обмена веществ малыша. Кроме того, может упасть ваш уровень производства гормона эстрогена, что повышает угрозу выкидыша.

Набирать излишний вес будущим мамам во время беременности тоже нежелательно. Слишком большой набор веса может увеличивать риск появления так называемого диабета беременных и преэклампсии (позднего токсикоза). Связанный с беременностью диабет может привести к рождению ребенка с избыточным весом (более 4 кг), в то время как преэклампсия характеризуется опасным для жизни высоким артериальным давлением и может приводить к более серьезным нарушениям, провоцирующим судороги. Кроме того, у мамы, которая серьезно превысила норму набора веса в течение беременности, могут возникнуть трудности при родах. Излишнее увеличение веса при беременности помешает мамам также быстро сбросить этот вес после родов.

Многоводие при беременности

лишний вес при беременности

Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности.

  • Если ваш вес ниже нормы — набор веса может составлять 12.5 — 18кг.
  • При нормальном весе — 11.5 — 16 кг.
  • При избыточном весе — 7 — 11.5 кг.
  • При ожирении — 6 кг и меньше (или в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача).
  • При многоплодной беременности — 16 — 21 кг (вне зависимости от вашего собственного веса).

Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м).

  • Индекс менее 18,5 — недостаточный вес.
  • Индекс от 18,5 до 25 — нормальный вес
  • Индекс от 25 до 30 — избыточный вес
  • Индекс более 30 — ожирение.

На что же идут все эти килограммы?

  • Ребенок 3 — 3.5 кг.
  • Плацента 500 г.
  • Матка 1 кг
  • Околоплодная жидкость 1 кг.
  • Увеличение объема груди 500 г.
  • Дополнительная кровь — 1.5 кг.
  • Вода в вашем теле 1.5 — 2 кг
  • Дополнительные отложения жира в материнском организме 3 — 4кг.

Темп набора веса сугубо индивидуален. В какие-то месяцы вы можете набирать больше, в какие-то меньше. Некоторые женщины начинают набирать вес, начиная уже с первых дней беременности, а потом сбавляют темп, другие же, наоборот, могут начать резко набирать вес после 20 недели. Любой из вариантов совершенно нормален, если не выходит за границы оптимального набора. При нормальном весе во время первого триместра вам следует набрать около 1.5 кг (2 кг — при недостаточном весе, 800 г — при избыточном.

Признаки беременности

Набор веса ускоряется во врем второго и третьего триместра

Во время второго и третьего триместров набор веса ускоряется. Между 14 и 28 неделями беременности женщинам с нормальным весом можно набирать около 300г еженедельно. На девятом месяце вес может слегка снизиться — на 0.5 — 1 кг — это совершенно нормально, и вызвано подготовкой организма к родам.

Сколько следует есть. Хотя женщинам необходимо набрать во время беременности достаточно много веса, чтобы произвести на свет ребенка нормального размера, американские исследователи обнаружили, что только увеличение безжировой массы, а не увеличение жировой массы, влияет на размер ребенка. И чем больше жировой массы набирают женщины во время беременности, тем больше избыточного жира у них остается после родов. И наоборот, увеличение безжировой массы не влияет на вес женщины после родов. Ни в коем случае не следует во время беременности есть «за двоих»

Во время первого триместра вам нужно всего лишь 200 дополнительных калорий в день, во время второго и третьего — 300 калорий. Постарайтесь, чтобы эти дополнительные калории происходили из полезных «здоровых» продуктов: порции мюслей или хлопьев с молоком или свежего фрукта+йогурт. Возможно, вы будете чувствовать голод, начиная с 13-ой недели беременности, когда в крови увеличивается уровень эстрогена, стимулятора аппетита. Если увеличение аппетита не приводит к избыточному набору веса, то это нормально.

5 вещей, которые нужно сделать перед родами

Голодать и разгружаться во время беременности нельзя!

правильно питайтесь во время беременности

Нельзя голодать и устраивать разгрузочные дни. Если темпы набора веса слишком велики — в первую очередь ограничьте употребление животного жира и сладостей. Не ограничивайте себя в сложных углеводах, особенно зерновых, черном хлебе, а так же во фруктах и овощах. Резкие скачки в весе (туда-обратно) ведут к резкому повышению давления, что само по себе опасно во время беременности. Так что если вы решили, что вы набираете слишком много веса, не сокращайте резко количество поедаемой пищи, делайте это постепенно.

Старайтесь не есть много шоколада, кроме большого количества калорий и жиров он содержит также много кофеина, который мешает организму усваивать железо и фолиевую кислоту, которые в свою очередь отвечают за доставку кислорода ребенку. Кроме того, кофеин ухудшает усвоение кальция. По этой же причине ограничьте употребление кофе и крепкого черного чая.

При токсикозе есть надо все равно. Ешьте меньшими порциями и часто, в пустом желудке выделяется больше кислоты, которая за неимением ничего лучшего ест стенки желудка, что также ведет к тошноте.

Кальций при беременности

Небольшие отеки считаются нормальным явлением во время беременности. Если почки работают нормально, то и ограничивать себя в жидкости не следует. Пить нужно минимум 6 стандартных стаканов воды в день, и уж обязательно пить, если испытываете жажду. Ведь околоплодная жидкость полностью обновляется каждые 3 часа, а для этого необходима вода.

Сбросить вес после беременности вам поможет ваш ребенок

ребенок после родов поможет сбросить лишние килограммы

Конечно, отложение некоторого количества жира во время беременности неизбежно, это абсолютно нормально и с этим следует примириться. После родов вы сможете при достаточном желании быстро вернуть себе прежний вес. Если вы кормите грудью, то вас может просто поразить то, насколько увеличился ваш аппетит. Это одно из проявлений разумности природы: важно, чтобы ваш ребенок получал все нужные ему вещества, и чувство дикого голода помогает гарантировать, что с большим количеством пищи ребенок получит все необходимое. На самом деле, не обязательно есть много, главное есть качественную здоровую пищу. Поскольку кормление грудью требует даже больших затрат энергии, чем беременность, вашему организму будет требоваться ежедневно на 500 калорий больше, чем обычно.

Каблуки при беременности: Как правильно подобрать обувь для беременных?

Но, чтобы вы ни делали, ни в коем случае не садитесь на диету и не голодайте. Ешьте достаточное количество калорий, избегайте «пустой» пищи, не дающей большого количества белков, витаминов или минералов, и пейте больше жидкости. Можно выпивать стакан жидкости перед каждым приемом пищи, это притупит чувство голода. Старайтесь есть дробно: несколько раз в день небольшими порциями. Чтобы не испытывать голода ночью, на ночь следует выпить стакан молока или кефира. Будьте также осторожны с упражнениями.

Вам нельзя переутомляться, к тому же некоторые упражнения могут быть просто опасны в этот период. После кесарева сечения нужно особенно очень осторожно подходить к физическим упражнениям. Нельзя поднимать и переносить тяжелые предметы. Избегайте также любых видов деятельности, ведущих к напряжению живота. Если роды прошли естественным путем и без осложнений, можно, спустя всего лишь неделю после родов, начать выполнять самые легкие упражнения — потягивания и упражнения на растяжение мускулов, ходьбу, медленные наклоны. Можно начать делать и упражнения Кегеля: поочередное сжатие и расслабление мышц влагалища.

Коварная молочница

Ваш ребенок поможет вам сбросить лишний вес. Почаще берите его на руки и ходите с ним. Это прекрасная тренировка для мышц рук. По мере того, как ребенок будет набирать вес (за год приблизительно от 2,5 до 9 килограммов), постепенно увеличится и ваша нагрузка. Прогулка с коляской — тоже отличная физическая нагрузка. Начните прямо с утра, во время прогулки поддерживайте хороший темп, и вы не заметите, как набранные килограммы растают сами собой. Главное — будьтетерпеливы, не торопитесь-то, что набиралось 9 месяцев нельзя сбросить за 3 дня.

Видео: Как не набрать лишний вес при беременности?

Комментарии

  • Ирина
    Я сейчас на 32 недели беременности, вешу 90 кг. Была 63 кг. 1.м 73см. Я боюсь ,что сильно набрала вес. Подскажите не опасно ли это? Малыш весит 1.600г
  • ольга
    Стремительно набираю вес. Ничего поделать не могу. Очень надеюсь что скоро все пройдет!
  • Алеся
    Сейчас на 29-30 неделе беременности. За все это время прибавка в весе + 4 кг 600 г. До Б. мой вес составлял 54 кг при росте 1,67. Где-то в начале 2-го триместра мой вес составлял 63 кг,т.е. + 9 кг. Мой врач отругал меня и посадил на диету. Теперь я свой вес стараюсь поддерживать,ограничила сладости( исключение только по праздникам ) жареное.
  • Настя
    Самое смешное,я все три беременности теряла вес...1бер-минус 14кг,2-минус 12кг,а сейчас 3бер(17нед)_уже минус 7кг...При чем у меня избытыная масса тела(((А потеря из-за токсикоза бешенного...До рождения малыша тошнит и рвет...После родов появляется аппетит,но я трус есть все подряд,кушаю,только то,что нужно малышу,т.к. боюсь аллергических реакций...И никакого хлеба...
  • Юлия
    У меня 25 неделя. А за всю беременность я набрала 1кг 300гр. Это нормально? У меня очень подвижная работа.
  • Лена
    Как же я рада что хожу беременность за границей!!хоть и рожать решила у нас.
    Девочки!! У меня подружки 3 родили модели. Очень худые были до Б. 1 не набирала до 23н,потом резко 12 кг и так за всю Б 25!! Никто ей ничего не говорил!худые больше набирают.смотрела на нее вообще не понятно где этот вес был тк все равно худая была. Чуть щечки и бедра округлились ну и пуз понятно!родила через неделю осталось 3 кг лишних!и все ок! Конечно если женщина в теле до Б надо аккуратно,а худые априори больше наберут.это нормально. Другие 2 набрали 18 и 20 и сразу поле родов ушло все! У меня рост 183 вес до Б 62, мега худая, сейчас 21н +4.5-5 кг. Вообще не парюсь!ем полезную пищу, но могу и вкусненьким побаловать себя! Организм сам решит сколько ему надо прибавить!главно позитивный настрой.хотя сама смотрю на эти +5 и сердце замирает.а потом смотрю в зеркало)такая же худышка только с пузиком!а сзади вообще не видно что беременна.талия и попа какие были такие и есть!!) всем позитива и легкой Б!
  • крис
    У меня 20 недель набрала я 3,5 кг. Врач говорит что мало а в инете пишут что норма. Еще важно сколько вы весели до беременности. Худые должны набирать больше чем полные. До Б я весила 48.
  • Юля
    Здоровья Всем, я Б близнецами. Вес до Б был 64 (рост 168). На 13 неделе уже 67, хотя по тому, что прочла это в два раза больше чем надо. Или нет?
  • Иришка
    Я на 25 неделе и уже набрала 10 кг,а в норме должна 6-7 и это меня очень мучает,потомучто очень сомневаюсь что потом сброшу,до Б была 54кг.Тоже очень много сладкого ем.
  • Екатерина
    Я Б в первые и не знаю хорошо или плохо не набирать вес. У меня 21 неделя и набрала только 500гр. Но до 3месяца у меня был ужасный токсикоз я даже скинула 4кг.
  • Екатерина
    я Б в первый раз и даже не знаю хорошо ли не набирать вес у меня 21 неделя и набрала 500грам. Правда до 3 месяца был ужасный токсикоз я есть не могла как поем и бегу рвать просто капец.
  • Юлия
    У меня 19-неделя стала утром на весы обалдела за 2 дня набрала 1кг. Думаю по возможности нельзя допускать слишком быстрого набора веса это может плохо сказатся и на здоровье и на внешности, я становилась на учет на 8- неделе с весом 50кг не набирала до 16-ой правда немного мучал токзикоз, а теперь получается за месяц набрала 3 кг притом последний 1кг, за 2 дня!!! Считаю что ем не много,но чувствую что буду урезать себе в некоторых продуктах особенно в сладком,и поддерживать золотое правило не есть после 18.00!
  • Елена
    я на 38 неделе набрала уже 16кг конешно ето немного пугает но главное после родов пытаца вернуть свой вес нормальным путем
  • люба
    Девочки у меня сейчас 31 ая неделя!я за все эти недели набрала самое большое 900 грамм!врачи говорят что это нормально и что ребенок возьмет своё,а я боюсь что то!я сейчас худее примерно на 900 грамм чем когда встала на учет!
  • олеся
    Да почему когда смотришь коментарии по поводу лишнего веса все переживают, как они будут потом скидывать,почему не переживают,что их в больницу положат? Я на последних неделях то по 1-1,5 кг в неделю набираю при том что стараюсь ничего не есть, хожу голодная злая!!! А врач последнее китайское предупреждение дает не похудеешь в больничку!!! Как похудеть?
  • олеся
    Да почему когда смотришь коментарии по поводу лишнего веса все переживают, как они будут потом скидывать,почему не переживают,что их в больницу положат? Я на последних неделях то по 1-1,5 кг в неделю набираю при том что стараюсь ничего не есть, хожу голодная злая!!! А врач последнее китайское предупреждение дает не похудеешь в больничку!!! Как похудеть?
  • Екатерина
    У меня началась 30 неделя,рост 168,до беременности весила 58-59 кг,но этот вес я держала,ограничивая себя в еде и упражнениями.сейчас 68,5-многовато!!,не ем сладкого,мучного,жирного,отеков вроде нет.Ем молочку-овощи-курицу, а в последние недели все равно набираю по 1-1,5 кг!А если бы ела,что хотела?По 3 кг?Ничего не пойму(
  • Елена
    я вот тоже мучаюсь, всегда была 53кг, встала на учет в 11 нед с весом 56,8. Сейчас 31 неделя уже 66кг, врач ругает жутко, грозит положить в больницу, ставит гестоз, хотя все анализы отличные давление в норме,отеков нет! и самое главное что я почти ничего не ем, даже тошнит иногда, а меня все прет и прет...что делать?
  • Анна
    У меня двое деток, в первую беременность набрала 30 кг их сбросила (само ушло), во вторую 27 кг, очень тяжело с таким весом ходить, а рожать тем более, тело как гора не слушается, но в беременности сделать нечего не можешь,детки здоровые и я в норме. Все очень индивидуально. Если бы я опять забеременела опять бы родила не смотря на все трудности.
  • Анна
    Всем привет!Сейчас 27 неделя беременности,набрала 6.7 кг,врачи ругаются что много набираю.Пыталась делать разгрузочные дни на яблоках,весь день чувствовала себя ужасно,постоянно тошнило и рвота была(((Решила есть как ела,ребенок важнее,а похудеть потом успею.Девочки кушайте и не слушайте ни кого!
  • Александра
    я за первую Б набрала 24 кг, а ща тоже бросила курить, как узнала о беременности, но и перестала жрать после 6. И все прекрасно
  • ksenia
    если ребенок маленький а вес и живот большой, значит много околоплодовой жидкости, нужно пить поменьше, и все будет хорошо
  • Мария
    Привет Всем!
    У меня хуже чем у другиХ))). Бросила курить когда узнала что беременная и как результат набрала уже 10 кг. а еще в переди 22 недели. В среднем набираю 1 кг внеделю. Боюсь думать, какая я буду.
  • Ольга
    Ой, девочки! Я в свою первую беременность вообще не парилась по поводу веса! Хотя набрала много...
    До Б., при росте 171 кг, весила 59, рожать пошла - 83... И читала я грозные статьи в книжках о вреде лишнего веса во время Б., и слова врачей о том, что ребёнок не пролезет, т.к. раскормила, поэтому будет тяжело рожать... Родила легко и быстро! Всего 3 раза потужилась и родилась моя доча весом 3.710.. Очень даже и нормальная.. :))
    Да и вес лишний ушёл быстро.. Ничего не делала - он сам :) Стала весить вообще 50 кг..
    Сейчас вторая беременность. 23 недели. До того как, весила 57 кг, сейчас 63..
    И опять я не переживаю по поводу набора веса!
    Девочки! О малыше думать нужно, а не о том, как бы это не набрать лишних кг и после родов влезть в любимые джинсы!
  • Светлана
    У меня лишний вес, набрала уже после родов, незаметно, то за год- 3 кг, то -2. Вроде и не много, но так и дошло до 90 кг. Теперь у меня срок 15 недель, пока только похудела на 5, но боюсь и аж как то неудобно, рожать идти с таким весом ( сколько будет 95? 100?)
  • Юля
    У меня 26 недель,набрала 8.600...доктор немного поругал...если максимум за неделю нужно набарать 500 гр.то за последние 3 недели у меня вышло что на каждую неделю набрала по 1.270 кг...это конечно много...ела сладкое и солёное...чего и нельзя!С первым набрала 15 кг,но проблемой была оттечность...а вот вторая беременность без отеков проходит...но из-за быстро набираемого веса тоже немного переживаю...хотя все близкие успокаивают!Сейчас хочу немного посидеть на диете...медсестра посоветовала сделать разгрузку на сутки:400 гр.творога 2 ст.л.сметаны и 1 ст.л сахара и есть по ложечки в полу лежачем положении но при это не бегать,а я не могу потому что у меня ребенок ему нужно внимание и не бегать не получится...буду отталкивыться от того чтоб не кушать мучное,жаренное,сладкое и солёное,может так получится!Посижу на овощах и фруктах...хотя по поводу веса не сильно конечно парюсь...как говорится будем худеть потом!Всем удачи)))
  • Таня
    Привет пузики! До беременности весила 50 кг, сейчас 29 неделя и я 62 кг!!! Много, знаю, но есть меньше не могу! Каждый день просыпаюсь с мыслью так буду меньше есть и никак!!! Появился отек ног и рук!!! Теперь палюбому буду худеть тк не реальнобольно вставать на ноги! Всем удачной беременности и легких родов!!!
  • Валя
    Я за первую беременность набрала 30 кг и очень быстро их сбросила. Сейчас идет 23 неделька - уже 8 кг. Причиной быстрого набора веса могут быть скрытые отеки. Главное, чтобы анализы были в норме и самочувствие мамочки :)
  • елена
    я сейчас на 20неделе, до 12 недель похудела на 3 кг, пока набрала 2кг, но у меня уже избыточный вес...
  • Марина
    Здраствуйте, будущие мамочки! Мой вес до беременности 50 кг. при росте 176см, до 12-ти недель не поправлялась, после за месяц набрала 1.5 кг. Сейчас я на 27-ой неделе беременности, мой вес 54,5 кг. Муж очень ругается, волнуется за ребенка, говорит что очень мало кушаю. Я пытаюсь обьяснить, что это еще не придел, что еще поправлюсь, хотя очень не хочется боюсь потом не похудеть (есть в роду полненькие), хотя есть опыт(из 62 кг. примерно за 6-8 месяцев похудела до 53, а потом еще через 3 месяца до 50 кг.).
  • маша
    За первую беременность набрала 4.5 кг.Остальное ушло с меня. Аппетит пропал на все 9 месяцев и наедалась с одного бутера, как с полноценного обеда. До беременности весила 74 кг при росте 176. При родах - 78.5 кг. После родов - 65 кг. Ребенок весил 3.400))) Так что не парьтесь если мало набираете. Главное чтобы УЗИ все нормально показывало.
  • Настя
    Привет всем! За беременность я набрала 18кг, ела очень много! Весила до бер. - 76кг, после родов - 83! Так что не советую много набирать во время беременности! Сыночку уже 1 год и 9 месяцев, а мой вес составляет 51кг - я добилась своего! Если решимся на второго ребёнка, то за своим весом во время беременности буду следить очень строго. Ведь предупредить лишний вес легче, чем потом худеть! Уж поверьте! Желаю всем лёгких родов и здоровеньких детишек!
  • MUHA
    Привет всем Животикам =)
    Не переживайте так по поводу веса. Как пришел так и уйдет весь лишний вес, не стоит только на этом зацикливаться.
    Главное наслаждаться беременностью и ожиданием маленького чуда!!! А все остальное пройдет само собой.
  • Наталья
    А у меня 29 недель и я набрала уже 10 кг. Правда ни в чем себе не отказываю и в сладеньком тоже.
  • Анна
    Девчонки, скажите, у меня 7 неделя, я набрала уже 2,5 кг, хотя ем я мало, сладкого и мучного не ем. На 7 недели это нормально такая прибавка, немного??
  • Анюта
    У меня 22 недели набрала 4кг.Это нормально?
  • Настя
    у меня 28-я неделя. Рост 172, вес 58. Чувствую себя хорошо, набрала 5 кг. А вот врач говорит, что маленький животик для моего срока при чём говорит это уже не первый раз, а по узи ребенок нормально развивается и шевелиться активно. Выписала мне курантил. Не знаю стоит ли его пить?
  • татьяна
    у меня зо недель в весе прибавила всего 2,5 кг. подскажите это нормально?
  • Diz
    37 неделя беременности поправилась уже на 17 кг я в шоке, при этом ребенок маленький и и ем я очень мало и в основном овощи:(
  • --------------------------------
    26 недель.по узи ставят на три недели больше.спрашивала-срок по узи зависит от развития ребенка,а не от его размеров.Сейчас распространено явление акселерации-ускоренное развитие детей.
  • катарина
    сейчас 26 нед,рост 164 -до бер 52 кг(сейчас 59,800) по узи плод больше на 3 нед,хотя я делаю упражнения и не ем много, что происходит ? может кто знает
  • тамара
    привет всем.у меня 30 неделя и за все это время я набрала 6 кг,врач пока не чего не говорит.до беременности я весила 55 кг при росте 160.я считаю сколько малышу надо столько он и возьмет с мамы,и не стоит расстраиваться по поваду набранного веса!!!)))
  • MLight
    привет всем
    у меня 22 недели, набрала уже 6,5 кг, причем сладкое не ем вообще -не могу...
    врачи не ругаются -ну и ладно :)
  • Александра
    Я в панике, до беременности я весила 75, а сейчас у меня 38-39 неделя, и в итоге набрала за всю беременность 12.800, это много за всю беременность, как вы считаете???
  • Зоя
    Статья очень правильная как раз. Почитала вот комменты.. Девочки-худышки, не слушайте врачей, которые ругаются, если вы набраете больше чем те, у кого изначально есть лишний жирок - так и должно быть! У меня, к примеру, вес всегда был нормальным - 66-68 при 1,69 м. При первой и второй беременностях набирала 12 и 15 кг. Сейчас вот третья, 29 неделя, пока набрала 9 кг. Немного переживала, однако прочитала это все - и успокоилась, все правильно :) Главное - после родов не дать лишнему жиру "прирасти" к вам навечно, "оправдывая" себя грудным кормлением. Кормите на здоровье, но не переедайте, это самое основное. Ни при беременности. ни при кормлении не надо есть "за двоих"!! Самыглавный совет, который всегда помогал мне вернуться в свой вес - не есть за раз порцию больше 500 грамм (включая жидкости). ТАким образом (а не истязая себя без ужинов), употребляя даже свою любимую домашнюю выпечку :), кормя успешно и долго, после обоих беременностей скидывала вес до изначального (как до замужества) в течение первого года. Кстати, это и есть правильно, а не как в рекламе "15 кг за месяц", что не есть гуд для организма. Будьте мудрыми и сдержанными, и все у вас получится. И не переживайте по пустякам! :)
  • Ирина
    У меня рост 1.64 м, а вес до 1 родов был 48 кг, в ходе беременности набрала 26 кг (девочка), через 3 года снова беременность, набрала 12 кг (мальчик), после него держится стабильный вес 63 кг, сейчас 3 беременность, пока вроде набираю немного, вернуться бы потом удачно к 63 килограммам :)
  • Инна
    Привет, при 1 Б, при росте 172 см, весе 57 кг набрала 21 кг, помню врач ругала, за 8 лет так в норму и не пришла, вес остался на отметке 68 кг, сейчас 22 неделя, вешу 78кг, сама в шоке, но учитывая мой организм разгоняться..., пора немного приостановиться, не могу выпить чаю, чтоб не зажевать его печеньем, вафлями!!!теперь буду жевать морковь!
  • Анна
    Беременюшки, особенно Ольга, будьте внимательнее: слова "в квадрате" вас не смущают?? Формула правильная и абсолютно идентична той, что вы приводили в пример несколько раз: "значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м)" В КВАДРАТЕ!!!
  • катеринка
    у нас 26 недель!!!до Б весила 63 кг.За первый месяц похудела на 1,5 кг!!!Сейчас вешу 63,8кг!!!ем как и раньше но аппетит не слишком то и большой!!!
  • Евгения
    У нас 33 неделя.Уже поправилась на 16 кг!!!Жутко это слышать,ведь еще полтора месяца "толстеть" ! :)))До беременности весила 49 кг при росте 162 см.Но я думаю ничего страшного-как поправилась,так и похудею.Главное не паниковать-ребеночку это не понравится!!! Будущие мамочки-поздравляю вас всех с таким маленьким чудом!!! :))
  • Светулечка
    У меня 22 неделя, с начала беременности набрала 4,5 кг. Тем более поправился только живот. Врач говорит - много. Думала, это норма.
  • Svetlana
    Ja na 26 nedele,popravelasj na 19 kg,o4enj siljno perezivaju 4to budet daljshe i 4to mne delatj???Mozet kto ideju napishet 4to mne delatj???
  • Наташа
    у меня 30 недель и набрала уже 18 кг очень переживаю!!!
  • Вика
    Привет всем!
    Я на 31 неделе. До беременности весила 48кг при росте 1.56, набрала 5.5кг, слежу за питанием, но от конфет не могу отказаться. В ЖК говорят, что я не добираю, хотя живот соответствует размерам!
  • Aleksandra
    я на 26 неделе беременности, набрала 7 кг веса...Переживаю...Надо наверное переставать переедать
  • Ольга
    При этой формуле ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2( А НЕ ПРИ ВОТ ЭТОЙ :значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м). ) У меня получился правильный ИМТ-17.6, то есть недостаточный, а не 29, как написано тут(((
  • Ольг
    Вот правильное значение ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА!!! КТО ВОБЩЕ ПИСАЛ ЭТУ СТАТЬЮ???

    ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2



    Результаты:

    ИМТ < 19,8 - сниженная масса тела;

    ИМТ = 19,8-26,0 - нормальная масса тела;

    ИМТ > 26 - избыточная масса тела.



    Пример:

    Рост – 1, 60 см, вес – 60 кг; ИМТ = 60 : (1,60)2 = 23,4

    Следовательно, женщина имеет нормальную массу тела, а это значит, что к 30 неделе беременности допустимой прибавкой в весе для нее будет – 9,1 кг, а к 40 неделям беременности – 13,6
  • Ольга
    Высчитала индекс массы тела- вышло, что вес избыточный! При росте 165см, вес 48 кг(42 размер одежды), индекс вышел 29- еще чуть-чуть и ожирение! Почти 5я неделька, талия 60см,худая как скелет, а поправляться, что, уже нельзя??? Что это за бред??? Что это за вычисления такие...
  • Ляля
    Я на 34 неделе, поправилась на 17кг. В начале была 57, сейчас 74. Начинаю переживать, что именно за последний месяц набрала 6 кило. Ем как и раньше, почки в норме. Только много арбузов ем, наверное они и дали такой эффект. Сейчас перестану, посмотрю на результат, а то такими темпами можно набрать еще 10 кг до конца беременности.
  • кристина
    я на 17 неделе, безумно переживаю поправилась уже на 5 кг., от своего нормального веса и это при том, что поправляться начала только на 3 месяце, в первые два даже похудела на 1 кг., т.е. за 2 месяца 6 килло.(((
  • Марьяна
    превет всем!я за первую беременость набрала 24кг,очень поправилась.Сейчас на 13 неделе беремености и похудала на2 кг,и думаю или это нормально, есть нехочется совсем!!!
  • Ирина
    А еще кстати хорошо попробовать не есть соль! Не солить ничего! Ни салатов, ни супов, ни каш и мясо с рыбой... НИЧЕГО!!! А еще твердый сыр, он соленый сам по себе, и жирный. Это притормозило поправку, но главное не сорватся! жидкость из-за соли не задерживается, а почки не перегружаются. А еще отеки не такие заметные. Раньше не то что на улицу с ними не выйти, даже дома они доставляли дискомфорт! Такое впечатление что на ноги одели кульки с водой.
  • Ирина
    Бред какой то!!! иногда незнаешь кого слушать! себя, потребности организна и его желания или врачей!!! вот у меня сейчас к 29-й неделе +14кг... в принципе,лично для меня, плохо то что нехочется расстраиватся из-за растяжек которые проявляются из-за резкого набора веса (за 3 нед +3кг), и я незнаю это те которые проходят или те с которыми надо боротся?... а так все вроде хорошо. но есть отеки, а это уже лишний вес, но с ними боремся... так вот, есть же девушки которые и на 20, и на 30 кг поправлялись за беременнось! и вроде как бы ничего)) сестра моя поправилась на 18 сейчас лишних после родов всего 2 кг. и хорошо )) но говорили в ЖК то мучного не есть,толстеешь. в Роддоме на сохранении что ребенок маленький, на узи (Врач Высшей категории который по Европпе и Америке на всяких конференциях и заседаниях бывал)говорит что щечки-ручки-ножки пухленькие, соответствуют нормам и вес что надо, потом опять ЖК- врач за месяц до родов говорит что меньше 3х кг родится... и тут 3400 девочка родилась!!! и как это понимать? а она в слезах домой приходила...
  • Елена
    А я за беременность набрала 20 кг. 3 сбросила сразу, а остальное не уходит, хотя кормлю уже 1 год 2 месяца. если не поем - молока нет, и никакой жир не расходуется. а пока кормлю никаких диет. что делать? ума не приложу...
  • Катя
    Ой, а я в первом триместре тоже 4 килограмма сбросила, был очень сильный таксикоз, потом за месяц поправилась на 1 килограмм, в следующий месяц на 2,5, вобщем догнала я свое + 2 кг и все!Больше ну никак, была у врача в 25 недель, за месяц ни грамма, а живот большой для срока, сейчас 28 недель, но чтобы я поправлялась...хотя малыш растет как на дрожжях, в жк говорят что я все отдаю ему!
  • anna
    я до беременности весила 51 кг при росте 170 см, сейчас мой вес 60 кг (28 нед), врачиха ругается, хотя я читала, что к 28 неделям прибавка в 9 кг - это норма.
  • Надюшка
    Я до 20 недель ни грама не набирала,а потом как погнало меня!...Я в 15 недель стала на учёт,вес был 54 кг,(164см),а сейчас у меня 38 недель,и я уже вешу 73 кг!Но себя успокаиваю тем,что рожу и похудаю)))
  • Анастасия
    Девочки, привет! А у меня другие переживания. Когда рожала в первый раз, основной вес набрала в первой половине беременности ( на учет встала в 18 недель с весом 72 кг. при росте 164 см., перед родами весила 76 кг., через неделю после родов 65 кг.). Сейчас за первые 3 месяца беременности похудела на 3 кг., на 4 месяце вес почти не набирается: прибавка 250 грамм. Нормально ли это? Может быть, ребеночек чего-то недополучает? Но я питаюсь нормально, не голодаю и не сижу на диете. Вроде бы я слышала, что в этом случае вес может резко пойти вверх после 20 недели.
  • Мирослава
    Становясь на учет весила 60 кг при росте 170, сейчас у нас 32 недельки, вес-80кг, и чувствую-ето не предел!
    Но у меня грудь увеличилась на 2 размера (с 3 в 5!!!)
    Аппетит у меня средненький, не об"едаюсь, сладкого не употребляю уже 2 мес(сдерживаюсь), даже не знаю от чего так много набрала!
  • Ирусик
    Я вообще склонна к полноте, до беременности весила 59-60 кг, сейчас 24 нед. вешу 64,700. Стараюсь есть часто и по чуть-чуть. Но рабочая смена 12 часов, приезжаю домой в 9 вечера и бегу к холодильнику. Как только уйду в декрет буду соблюдать меру в еде, в вечернее время. Тем более сейчас сезон клубники, черешни, абрикосов и т.д.
  • Natali
    Я уже на 41-й неделе беременности, набрала всего 6кг, а врачха еще и контролировала, что бы я не дай бог больше 350г в неделю набрала. Кушала как обычно. Что самое интересное что лишних кило до беременности не было. Сей час чуток по круглела. Надеюсь сброшу набранное быстро, так как собираюсь после родов, месяцев так через 3-4 венчаться. Хочется быть красивой =)))
  • Мария
    Когда вставала на учёт весила 38,5 кг.(рост 158)Сейчас 31-ая неделя беременности.Набрала 18.5 кг.:(((Врач сильно ругает,пытается посадить на диету...Но я сопротивляюсь всеми силами,ведь чувствую себя отлично!Не надо мне никаких диет!Я сейчас хоть на женщину похожа стала,а то была вечно мальчиком-подростком!Мужа все педофилом называли!!!=/
  • Milana
    Я до беременности весила 64-65 при росте 174. сейчас 36 недель, вешу 79. Врач ни разу не сказала что я много набрала.Страюсь по этому поводу не переживать, все прижелании можно будет сбросить :)
  • Алёна
    Всем привет! До беременности я весила 48 кг. при росте 166 см. Перед родами весила 76. Очень переживала. Думала навсегда останусь жирной. 28 кг!!! Но после родов буквально через 3 месяца весила уже 56, а ещё через 3 месяца свои 48. На диете не сидела. Всё ребёнок съел. Сейчас я на 11-й неделе беременности. Вес уже 55 киллограм. Опять чувствую быстро округлюсь... Но надеюсь также быстро сбросить. Так что у каждого по разному!
  • Ирина
    Я на 21 неделе беременности мой вес до родов 52кг сечас 55.5кг очень боюсь сильно поправитца ем как обычно большого апетита нет!Ростёт масюпа видно)))
  • Елена
    Привет всем!
    Привет всем!
    А я вот с весом переживаю.
    А я за пол года до беременности очень сильно похудела (занималась гимнастикой и сидела на диете)..Сильно - это 16 кг. За первый месяц частично вернула то что скинула (с 54 кг до 59). А теперь вот нам 17 неделек, а вес уже 62,5!.. Врач успокаивает, говорит, что организм сам вернул часть нужного ему веса, а я переживаю.. не хочу быть мамой-колобочком
  • ♥Asya♥
    Становясь на учет весила 62 кг при росте 170 ( за год до беременности весила 48))
    Сейчас 38 неделя, вешу 69 кг. 1,5кг прибавила буквально за 1 мес.
  • Яна
    Привет всем. Я на 19 недели. Пришла к врачу, взвешивалась и оказалось 59кг, за 2 недели набрала 3кг. Но есть НО, у меня увеличилась грудь, плюс девчонки не забывайте, что:
    Плацента весит 170г
    Околоплодные воды 320г
    Матка 320г
    Увел.каждой груди по 180г=360
    ВСЕГО(приблизительно): 1170г.
    Плюс вы еще питаетесь и ребенок в нутри Вас растет.
    А этим врачам лишь бы накричать и выписать таблетки...
    Только что взвесилась на весах рабочих, вес 57,80кг...Врачи мне подарили 1,2кг вот они СЛОВ НЕТ ПРОСТО. Все таки есть разница 3кг или 1.8кг прибавки веса.
  • Юлия
    У меня 15 недель,токсикоз еще не отпустил,поправилась на 3кг(откуда???),ем через силу,аппетита вообще нет...
  • нануся
    Я вот тоже на 23-й.Набрала 7 кг.Сладкое просто килограммами...Завтра яблок куплю,и изюм,курагу, тд. Буду перенастраиваться. А то переживаю, что же будет в последние месяцы. Котиться буду до роддома!
  • Юля
    Я на 23 тижні вагітності, набрала вже 7,5 кг, забагато солодкого їм, але нічого з цим не можу зробити.
  • Skarlett
    до 12 недель (во время токсикоза) я тоже на три кило похудела
    зато сейчас (31 неделя) лишнего весу уже набралось прилично, больше нормы гораздо =\
  • Анастасия
    У меня 11 неделя беременности,я похудела на 3 кг,не знаю хорошо это или плохо,в любом случаи набрать еще успею=)))
  • yana
    я до вагітності була 58-59кг, зараз на 6 місяці і вага 68-69 кг... не дуже переживаю, вважаю, що все після пологів "зійде" :)
  • Аня
    привет всем будущим мамам
    у меня 5месяцев и я весила до беременности 57-59 а сейчас вешу 61 и врач говорит что хорошый весс
  • Мария
    У меня 36 неделя,до беременности весила 54кг,сейчас вешу 63.Т.е.набрала 9 кг.Врая говорит,что это абсолютно нормально.По мне вроде бы тоже незаметно,увеличения какой-то части тела не зафиксировано окружающими!
  • ОЛЕСЯ
    Я до беременности весила 52 кг, сейчас 30-я неделя и я набрала 11кг, меня врач ругает, но не могу же я не кушать!!!
  • Валечка
    Я на 33 неделе,весила до беременности 46 кг(рост 150 см),сейчас - 51,5 кг.Руки,ноги,лицо похудели.Есть много не могу - не влазит,максимум - 3 столовые ложки каши,больше полчашки жидкости не входит.И замучила изжога.
    Врач говорит,чтобы много не ела,а то ребенок будет больше 2800 и придется кесарево делать.
  • женя
    я на 30 недели беременности,вес прибавляется очень быстро и много не ем,как быть.