начну с того что я никогда не была худышкой при своем росте 160 но в один прекрасный момент я встала на весы и увидела 70 кг я была в шоке! незнаю как но я похудела ( диету не держала) и лет 5 весила 58-60 кг! и вот я забереенела и набрала за всю беременность ,даже стыдно написать((,но рожать я пошла во мне было 90 кг! выйдя из роддома встала на весы показало 80 кг ,но по совету бабушек чтоб было молоко я стала кушать все самое калорийное и вот результат вешу 86кг! месяц назад купила таблетки ТУРБОСЛИМ попила 3 кг сбросила и опять вес застрял! что делать? у меня жудкая дипрессия ,нет никакой одежды а скоро весна ! хочется влезать в свои красивые вещички но что делать как похудеть? ничего не есть тоже нельзя так как наберу потом еще больше ! помогите кто как боролся с этим весом!
дипрессняк!
Комментарии 3
-
www.torrents.ru Скачай отсюда (или с любого доступного источника, можешь купить DVD)упражнения и делай каждый день...я сама не поправилась, даже наоборот похудела, но все подружки похудели благодаря видео-курсам..во первых не так скучно, и не требует силы воли:) -
На мой взгляд, хорошо помогает не есит после 18.00 Зря Ты, конечно на каллорийную пищу налегала, зеленый чай с молоком или травяные чаи для лактации были бы гораздо эффективнее. Теперь аккуратнее, если еще кормишь, голодать не нужно. Согласна с Евгенией, только с апельсинами поосторожнее, если кормишь, а вот от гречки хорошо молоко прибывает, и пить надо достаточно. Но вот клизмы я бы делать не стала: во-первых, не люблю я это дело, а во-вторых, боюсь, что кишечник привыкнет и сам потом работать откажется. Но это, конечно, мое мнение, а там уж, кто как хочет. И еще - не переживай так сильно! Полюби себя, посмотри на себя другими глазами, скажи себе что-нибудь приятное. И верь, что все у тебя получится! Удачи!!!
-
Наташенька не переживай так! Недавно я писала в своем дневничке, просто скопирую сюда: "Что я ем: каши: гречневая, пшеничная, рисовая(но её я не люблю, поэтому ем очень редко) бульончики(обязательно каждый день) отварные яйца(2шт в день) рыба, мясо отварные, цветная капуста, тоже отварная. салат с капустой и морковкой с оливковым маслом апельсины, ананасы. хлебцы(клетчатка),хлопья фитнесс с молоком, иногда черный хлеб(очень редко) кефир, йогурт, творог не жирный зеленый чай или матэ, иногда кофе и черный шоколад Что я не ем: картошка,пельмени, вареники, макароны, хлеб, печенье майонез, сметана, мороженое, пирожные, конфеты Каждый день делаю зарядку, не менее 40 минут (начинала с 10 минут, сейчас уже час делаю) И делаю...клизьму... да, её родимую:))) Великолепно выходит вся гадость, хотя у меня нет проблем со стулом, но все равно удивляюсь, как столько во мне помещалось??? Живот стал спадать, мажусь кремом для похудения. Пока не взвешиваюсь, но неделю назад взвешивалась (до этого 2 недели не взвешивалась) и я сбросила 3 кг. Медленно но уверенно я иду к своей цели!" Еще очень хорошо помогают лимоны, обязательны физ.нагрузки.