poses_pict

KEY EXERCISE POSITIONS IN WALL PILATES I’m excited to guide you on this journey into Wall Pilates. Mastering the fundamental positions is crucial to reap the incredible benefits of this transfo...

___

Life-Changing: A Must-Read for Women Seeking Wellness "Wall Pilates Workouts for Women" by Iris Page was a game-changer for me. It helped me overcome back pain and significantly improve my flexibility and musc...

99999

TABLE OF CONTENTS INTRODUCTION Welcome to the incredible world of Wall Pilates, a revolutionary fitness approach that will transform the way you move, look, and feel. If you seek an effective yet calm work...

pilates_osnovnoe

TABLE OF CONTENTS  INTRODUCTION THE MAIN PRINCIPLES OF WALL PILATES: ELEVATE YOUR UNDERSTANDING OF THIS EXQU...

Пологи вдома чи в пологовому будинку: переваги та недоліки

Питання місця проведення пологів завжди було предметом обговорення та вибору для майбутніх батьків. Наприкінці кінців, це момент, який залишає невимовні враження та має значущий вплив на здоров’я матері та ди...

Предвестники родов: какие бывают и когда ехать в роддом

Добро пожаловать в увлекательный мир предвестников родов! Ожидание ребенка — это одно из самых волнующих и невероятных времен в жизни женщины. Но в этот период также существует множество вопросов и тревог, связанных с п...

Что нужно взять в роддом?

Содержание: Документы в роддом Вещи, необходимые маме до родов Вещи, необходимые маме после родов Вещи для новорожденного малыша Вещи для выписки из роддома Документы, которые нужно взять из роддома ...

Роды в домашних условиях

В последнее время, домашние роды стали пользоваться большой популярностью. Будущие мамы стараются сделать процесс родов максимально естественным. Но та...

Роды: пять моментов, которые нужно знать каждой будущей маме

Одно из ключевых событий в жизни каждой женщины — это рождение ребёнка. Несмотря на современную тенденцию к появлению так называемых чайлдфри, большинство девушек и женщин становятся мамой или хотят ей стать. В этой статье р...

Чем хороши роды в воде?

Сейчас все чаще можно наблюдать, что в родильных залах появляются не только специальные кресла, в которых рожают женщины, но и...

Рожать совместно с мужем?

Если раньше муж отвозил жену в роддом и стоял возле телефона, ожидая радостную новость, то теперь все большее количество мужчин хотят бы...

Стимуляция родов: 5 способов

Содержание:Введение окситоцинаВведение простагландиновАмниотомияФизические нагрузкиСекс Беременность — это один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Чего не скажешь о самых родах. Особенно опас...

Мифы о грудном вскармливании

Томительные 9 месяцев ожидания позади, на руках у молодой мамы долгожданный малыш. Как же хочется сделать для этого человечка все как можно ...

Беременность и роды: что нужно знать при выборе роддома. Платные или бесплатные роды?

Беременность — самое приятное и желанное время для каждой женщины. Для одной — этот период пролетает очень быстро, для другой — 9 месяцев кажутся вечностью. Как бы то ни было — не стоит откладывать выбор роддома в долгий...

Основные мифы о родах

Момент появления новой жизни на свет всегда был окутан множеством мифов и тайн, в которые слепо верят все те, кто еще ни разу не был в родильном блоке. Даже «бывалым» мамам бы...

Месячные до и после родов

Организм женщины — очень сложный, многогранный механизм. На его работу влияет множество факторов, в том числе и извне: наличие или отсутствие вредных привычек, образ жизн...

Ерозія шийки матки після пологів

Після пологів радість від материнства у новоспеченої мами може трохи затьмарити новина про наявність у неї ерозії шийки матки. І хоч спочатку вона може і не помічати жодних змін і диском...

Грудное вскармливание после кесарева сечения

Очень многих будущих мам волнует вопрос, будет ли у них возможность кормить своего малыша грудью, если им предстоят роды по средствам кесарева сечения. На сегодня процент таких оперативных вмешательств в естес...

Догляд за швами після пологів

Пологи — це дуже хвилюючий і складний процес, який часто супроводжується різними ускладненнями у вигляді розривів або надрізів промежини. Після народження дитини і відходж...

Форма головы и черепа ребенка во время и после родов

Во время рождения, при продвижении родовыми путями, каждый ребенок переживает давление, особенно страдает череп. В серьезных случаях ограниченность пластичности тканей может вызвать повреждение мозгового вещества с развитием спастических параличе...

Домашні пологи

Домашні пологи… Одне тільки це словосполучення у одних жінок викликає осуд і відраза, а в інших повагу і захоплення. Чому? Засудження домашн...

Вертикальные роды

Сегодня вертикальные роды являются довольно необычной и малоизвестной практикой, что довольно странно. Ведь в прошлом именно такие роды практиковались беременными женщинами и считались физиологически пра...

Живот после родов, диастаз

О, это самая большая мечта мамочек всего мира — поскорее уменьшить размеры живота, который весьма растянулся, чтобы вместить в себя при беременности малютку и все ...

Уход за швами после родов

Роды — это очень волнительный и сложный процесс, который часто сопровождается разными осложнениями в виде разрывов или надрезо...

Эрозия шейки матки после родов

После родов радость от материнства у новоиспеченной мамы может немного затмить новость о наличии у нее эрозии шейки матки. И хоть поначалу она может и не замечать никаких изменен...

Месячные после родов

Восстановление месячного цикла после родов у всех женщин происходит по-разному. Если женщина кормит грудью ...

Опущение (выпадение) шейки матки

Как правило, проблема опущения матки и органов малого таза настигает женщин после 50 лет. Однако, в силу разных причин, такое отклонение случается и с женщинами более раннего возраста. Опущение или выпадение матки — это процесс смещение матки в...

Брить ли промежность во время беременности?

Нежелательные волосы на теле являются вечной проблемой для многих женщин. Порой возникают ситуации, когда небритые ноги или область бикини могут вызвать некоторые неудобства. Однако, существует множество мнений относительно того, ка...

Причины преждевременных родов

Мысли каждой беременной женщины то и дело вертятся вокруг того самого часа «Х», когда придет время малышу появится на свет....

Что нас ожидает после родов

Многие женщины думают, что после родов их ожидает одно сплошное счастье, но, к сожалению, это не так. Роды, как, впрочем, и вся беременность, приносят много «сюрпризов»: лишний вес, растяжки, плохое самочувствие, слабость, ...

Готовим тело к родам!

Беременность накладывает на женщину массу обязательств, самое главное из которых — сохранить жизнь и здоровье себе и малышу. Именно поэтому столь пристальное внимание...

Вертикальные роды

Удивительно, но только в последние десять лет позе во время родов стали уделять должное внимание. А ведь если копнуть глубже, то окажется, что вертикальные роды это далеко не новое понятие, а наоборот, хорошо забытое старое! Издавна жен...

Сексуальная жизнь после родов

С рождением ребенка вся жизнь женщины, в том числе и интимная, сильно изменяется. И только некоторые пары могут похвастаться тем, что после ро...

Справляемся со страхами перед родами вместе!

Каждая беременная женщина (и не беременная, кстати, тоже) много думает о предстоящих родах, с нетерпением их ожидает. При этом ее охватывают весьма противоречивые чувства: радость от ...

Рожаем вместе? Да!

Партнерские роды — это весьма распространенное явление на сегодняшний день. Точно также как и совместные роды с мужем. Женщины оценили эту возможность по достоинству, так как у них...

Роды: даешь позитив!

Ошибка: вы забыли передать текст или используете GET-запросстоящих родов. Одни наслушались рассказов подруг о жуткой боли во ...

Предвестники родов

Предвестники родов или другими словами их симптомы могут наблюдаться за несколько дней до начала «процесса». Не следует путать их с приз...

Подготовка к родам как ритуал

Подготовка к родам — это своего рода ритуал, который включает в себя множество факторов. Но почему-то часто можно убедиться в том, что роженицы под «подготовкой к родам» понимают сбор сумок в роддом. Давайте развеем это нед...

Вес после родов

Нередко вес, набранный во время беременности, очень расстраивает молодых мам. Некоторым удается сразу прийти в норму, однако большин...

Рожаем дома

Домашние роды… Одно только это словосочетание у одних женщин вызывает осуждение и отвращение, а у других ува...

Дыхание, дающее жизнь.

Знаете ли вы, что первый этап родов требует мирного расслабления и спокойной уверенности. Если мышцы брюшной стенки и дна таза расслаблены и не оказыв...

Реалити-шоу роды по телевизору - эксперементальная новация одной из китайских больниц

Китайская больница отличилась экспериментальным нововведением — отныне весь процесс рождения ребенка можно понаблюдать на гигантских экранах установленных в торговом центре. Правда, с одной оговоркой — на экране вам продемон...

Хочешь родить ребенка - езжай в Индию...

В Индии сейчас насчитывается на 50 миллионов граждан больше, чем прогнозировало правительство, принимая в 2000 году национальную программу сокращения темпов роста населения. Согласно...

Ваша фигура после родов.

У большинства женщин послеродовый период ассоциируется в основном с приобретением лишнего веса и изменением фигуры не в лучшую сторону. Делясь своими впечатлениями от беременности и родов, мы часто вспоминаем, на сколько килограммов поправ...

Роды - повод для развода?

Принято считать, что ребенок укрепляет семью. Но нередко появление маленького требовательного крикливого свертка в доме становится катализатором, который, наоборот, приближает развод. В...

Рождение малыша и взаимодействие с врачом.

Подходит к концу внутриутробная жизнь малыша, и он и его родители готовятся к встрече. Мама в который раз прислушивается к своему телу, ждет от него сигналов, папа завершает дела на работе, чтобы после рождения малыша побыть с мамой и...

Красота после родов.

К сожалению, некоторые проблемы после беременности носят более стойкий характер и остаются надолго, причиняя молодым мамам немало огорчений: лишний вес, отвисший живот, пигментные пятна, растяжки или варикозные звездочки. Попытаемся от эт...

Материнский инстинкт.

«А вдруг я увижу малыша и ничего не почувствую? А вдруг у меня не получится быть мамой? А вдруг я так устану после родов, что не смогу заниматься реб...

Как и когда надо ехать в роддом?

Роды — процесс небыстрый. Даже самые стремительные роды редко длятся меньше 3–4 часов. А среднестатистическая продолжительность родов у первородящих женщин — 12–20 часов, у повторнородящих —...

Чтобы роды были приятными.

Каждая профессия имеет свои тонкости, которые «приходят» только с опытом. По ним мы с легкостью отличаем профессионала от начинающего специалиста. Очень ч...

Слабость родовой деятельности.

Слабостью родовой деятельности называется такое состояние, при котором сила, продолжительность и частота схваток недостаточны для правильного течения родов, в результате чего процессы сглаживания и р...

"Кесаря" вызывали?

Название кесарева сечения связывают с легендой о рождении римского диктатора Гая Юлия Цезаря, который якобы появился на свет при помощи такой операции. О кесаревом сечении есть упоминания, датированные еще VII веком до...

Обезбаливание от природы

Практически в любой рекламе платных родов можно увидеть различные средства анестезии. Однако помимо обезболивающего эффекта эти препараты оказывают негативное влияние на естественное течение родов. К счастью, существуют природные, безв...

Осознанное родительство.

Начало пути во многом определяет весь путь. Это особенно касается рождения человека и влияния качества процесса появления на свет на всю дальнейшую жизнь. Перинатальные психологи–практики Олег Тютин и Екатери...

Женщине надо верить!

Я врач(заведую абулаторией семейных врачей в Киеве) и хочу сказать, что для ведения родов в домашних условиях нужна не просто акушерка, а специально подготовленный человек. Насколько я знаю, в наших училищах акушеро...

Недостатки шкалы Апгар

Родившийся в роддоме ребенок буквально за считанные минуты должен адаптироваться и научиться жить вне организма матери с которой был связан целых 9 месяцев. Нужно быстро самому научиться дышать, глаза ослепляет свет ...

Итак, как смотреть раскрытие?

Скорее всего, вам самим этот сделать не удастся, поэтому смотреть надо мужу. Вы укладываетесь на спину на кровать (или полусидя, если на спине не можете), под попу можно пожложить подушку, чтобы было повыше. Муж: а. Одевает однора...

Записки на сносях.

Воскресенье, 26 ноября 22:00 Болит живот. И неудивительно. Не надо было объедаться на дне рождения подруги. Даю себе слово впредь не терять самообладание при виде: запеченного гуся, паштет...

Безболезненные роды.

Как известно, Адаму не было больно, когда из его ребра рождалась Ева. Бог погрузил первого человека на земле в спасительный сон — таки...

После родов женщина умнеет, утверждают ученые.

Ученые обнаружили, что материнство дает женщинам резкий толчок в способности к запоминанию и обучению. А позитивный эффект от рождения ребенка, связанный с изменениями размера и формы отдельных зон мозга, может продлитьс...

Кесарева сечения можно избежать.

Великобритания: Каждой четвертой операции кесарева сечения на самом деле можно избежать. Великобритания: Каждой четвертой операции кесарева сечения на самом деле можно избежать. К такому заключению пришли акушеры-ги...

Партнерские роды.Как это происходит.

Важным условием благополучного протекания родов может стать подержка роженицы со стороны родного и близкого человека (мужа, мамы), который может присутствовать во время родов, ...

Мнения врачей о водных родах.

Отношение врачей к родам в воду не всегда отрицательное. Есть медики, которые не отвергают эту теорию сразу, а пытаются объективно оценить идую водных родов с точки зрения медицины. Мнения по поводу родов в воде Особых преимуществ ...

Полезны советы для рожениц.

О приближающихся родах женщина может узнать примерно за неделю, если будет внимательно прислушиваться к своим ощущениям. В последние дни беременн...

Облегчение родовой боли.

Правильное дыхание во время родов позволяет существенно уменьшить болевые ощущения. Любая медикаментозная ане...

Естественные роды после кесарева сечения

Для женщины, рожающей самостоятельно после того, как предыдущая беременность закончилась кесаревым сечением, есть некоторый риск, что роды закончатся гибелью матери. Хотя этот риск не...

Усталость после родов.

Еще совсем недавно вы мечтали, что сразу же после появления на свет ребеночка, станете самой счастливой мамой. Но почему-то приподнятое настроение ежеминутно сменяется подавленным. Желание отдохнуть и хорошо выспаться остается осн...

Роды при близорукости.

У меня высокая степень близорукости. (-7.5). Можно ли избежать кесарева сечения, если глаза стабильны 10 лет? Марина В ситуации, описанной Вами делают кесарево сечение всегда. С уважением, ...

Так ли уж больно рожать?

Любой беременной женщине знакомо ощущение страха перед родами. Подавляющее большинство будущих мам при этом боятся не столько сам...

Возможные проблемы после родов.

После родов ваш организм восстанавливает силы и приспосабливается к новым условиям жизни. Вы можете испытывать очень легкие неп...

Концепция родов

Роды являются частью процесса развития ребенка, частью репродуктивной функции человека и их невозможно рассматривать ...

Роды с помощницей. Личный опыт.

О своих первых родах рассказывает Катерина Именно на курсах подготовки к родам я узнала, насколько важен особый психологический настрой на роды, насколько физиологически обоснованно позволять роженице д...

Послеродовая депрессия.

Почему бессонные ночи, постоянный крик, смена подгузников и эти неприятные ощущения во время кормления ...

Отсутствие присутствия.

В начале нашего века венский психиатр, которому еще только предстояло стать светилом мировой науки, глубокомысленно изрек: «Анатомия — это судьба!» В эти слова основоположник психоанализа Зи...

Кое-что о родах.

Время летит незаметно. Вроде бы только узнали эту счастливую новость, а уже тридцать недель пролетело. Как подготовиться к родам? Нужно ли, чтобы во время родов был любимый? Как рожа...

Крепкие мышцы = легкие роды

Специальные упражнения дадут силы для родов, укрепят мышцы и помогут расслабиться. Тренироваться можно и дома! Родовой процесс требует от женского организма максимального напряжения. Но при...

Роды и рождение.

280 дней — это условное число дней беременности, рассчитанное от первого дня последней менструации (действительная средняя продолжительность от зачатия до рождения оценивается как 267 дней). Однако ребенок считается доношенным и совершенно нормал...

Как начинаются роды.

Роды редко начинаются внезапно. Обычно за 2 — 4 недели до родов под влиянием гормональных изменений в организме женщины происходят определенные процессы, которые ...

Вот здесь хороший блог, где всегда есть что почитать.