Вчера я совершила подвиг, провела разгрузочный день и ничего из запретов не нарушила! Результат -1,5 кг. Мой разгрузочный день состоял из:
600гр. нежирного творога,
200 гр. нежирной сметаны,
100гр. кураги(все перечисленное выше перемешивается)
и 400 мл. отвара шиповника.
Это надо съесть и выпить в течении дня небольшими порциями. Проводиться 1 раз в неделю.
Хочется отметить что я даже не весь творог сумела съесть.
