Уже с неделю болит спина, место между лопатками. Как я не выгибалась, все напрасно (думала может где-то заклинило или диск выскочил). Прямо выть хочется так больно и ничего не могу сделать. Может кто-то с такой проблемой сталкивался? Кто чем спасался?
Ужасно болит спина, сил нет (((
Комментарии 3
-
Привет, Вика! Я только сейчас попала в нэт..я уже несколько недель страдаю тем же самым..не жизнь, а каторга! Болит когда хожу, стою, сижу..только когда лежу все хорошо. Тоже в области лопаток, но больше с правой стороны.. Врач мне сказала, что наверное старый ушиб дает знать о себе в связи с тем что нагрузка возросла. Сказала делать массажик, мазать кремами, если нет на них противопоказаний. А еще мне Светулька посоветовала на бутылке кататься - мне просто безумно помогает! Правда не очень долго, но два раза в день я себя чувствую человеком после этого! Взяла пластиковую бутылку 2 литровую. В нее горячей воды из-под крана налили. Ложусь на пол, бутылку под спину в область лопаток. И катаюсь аккуратненько. Под голову я себе правда типа подушечку ложу, чтоб ее не перевешивало сильно. И отлично просто! Не болейте, и поправляйся скорее! Хотя я сама точно не знаю пройдет это до родов или нет... -
У меня у мужа проблема со спиной. Он ежедневно висит на руках на турнике, чтобы как бы вытянуться вдлину. А ты можешь попробовать вытянуться на полу. Лечь, а пятками как бы пробовать шагать дальше... Мы на йоге такое делали -
Периодически страдаю от похожей проблемы, только чаще болит не прямо между лопатками, а отдаёт под лопатку, то правую, иногда левую. Когда не было беременности, спасалась фитнесом, особенно хороши упражнения для мышц спины (на прокачку и растяжку). Если делать ежедневно, то через 5-7 дней станет легче. Если тебе, Виктория, совсем невмоготу от боли и ждать неделю тяжело (пока делаешь зарядку), поэтому можно ещё посоветовать массаж шеи, плечевого пояса и спины, но делать его должен специалист. Ещё хорошо помогает плавание. Полезно также для спины повисеть на турнике, столько, сколько руки выдержат - несколько раз в день.