33 – 36 неделя
Вы ощущаете тяжесть. Вас могут одолевать самые разные дискомфортные переживания от изжоги и частых мочеиспусканий до обмороков. По многим признакам Ваш таз начал расширяться, что бы во время родов пропустить ребенка.
Тем временем Ваш малыш растет и крепнет. Он занимает все доступное пространство, меньше двигается, но его толчки становятся сильнее и увереннее. Он изменился внешне и стал вполне симпатичным. Тонкая жировая прослойка расправила кожу, покрытую пушком и защитным слоем, который скоро исчезнет. Затылочная часть до сих пор не имеет костного покрытия: роднички затянуты прочной пленкой. Его вес к концу 36 недели составляет примерно 2,5 кг, рост - 45 см.
Вам важно знать, что:
увеличение веса к этому периоду обычно достигает 12 кг.
отложите какие либо дальние поездки. Они не безобидны для вашего самочувствия и могут спровоцировать преждевременные роды. Длительные поездки в общественном транспорте также ни к чему хорошему не приводят;
больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе и доставляйте себе удовольствие: смотрите на прекрасное, слушайте приятную музыку, танцуйте, рисуйте и т.д. И помните, что уже сейчас Вы воспитываете своего малыша;
чтобы избежать чувства дискомфорта во время еды, ешьте чаще и небольшими порциями;
не забывайте о гимнастике, плавании и дыхательных упражнениях, которые помогут успокоиться, расслабиться и улучшат снабжение всех тканей и органов кислородом и питательными веществами;
занимайтесь релаксацией: умение расслабляться Вам очень пригодится в ходе родов.
Тревожный чемоданчик
Во избежание излишней суеты, лучше заранее собрать вещи, которые вам понадобятся в роддоме. В первую очередь - это документы: паспорт и Обменная карта.
Если хотите, Вы можете взять с собой:
домашний комплект чистого постельного белья;
два полотенца (для себя и малыша),
ночную рубашку, удобную для кормления грудью;
туалетные принадлежности;
хлопчатобумажное нательное белье;
халат;
две пары резиновых тапочек (для комнаты и для душа);
и какую-нибудь вещь, которая напоминала бы Вам дом и придавала больничной палате домашний уют (фотографию мужа или любимую игрушку).
Для малыша Вам понадобятся:
пять пеленок (две фланелевые, три ситцевые);
две шапочки (трикотажные);
три распашонки (трикотажные или фланелевые);
две пары носков;
две пары ползунков;
до десятка подгузников.
info@teddyclub.com.ua