Закаливать детей необходимо с грудного возраста. Прежде всего не следует кутать детей: в теплую погоду завертывать в ватные одеяла, повязывать шею платком, прикрывать голову чепчиком, косынкой - все это не приносит никакой пользы и может повредить здоровью. Изнеженные, приученные у излишнему теплу дети чаще болеют, растут хилыми, слабенькими.
Полутора-двухмесячному малышу, если только температура воздуха не ниже 20 градусов тепла, рекомендуется делать воздушные ванны. Для этого его 1 или 2 раза в день кладут на 2-3 минуты голеньким на кровать. Постепенно ребенок привыкнет и к более холодному воздуху. Тогда можно не прекращать ванн даже при 16 градусах тепла. Постепенно следует увеличивать и продолжительность воздушной ванны: к 6 месяцам ее доводят до 5 минут и повторяют по 4 раза в день. Годовалый ребенок может принимать и получасовую воздушную ванну. Лежать ребенок должен и на спине и на животе.
Летом воздушные ванны лучше делать на открытом воздухе, в тени, но вблизи от освещенного солнцем места.
Очень полезны влажные обтирания. Их нужно начинать, когда ребёнку исполнится 3-4 месяца. Мягкую варежку мочат в подогретой до 37-38 градусов воде и слегка обтирают ребенку сначала руки (тут же надо их насухо вытереть), затем ноги, грудь, живот, спинку. Постепенно надо снижать температуру воды, чтобы для годовалого ребенка она не превышала 25 градусов тепла.
Обтирания должны быть приятны ребенку. Если он дрожит, синеет, плачет, надо временно прекратить их и посоветоваться с медицинским работником…
