12 May 2008, 08:45:46

Кто знаком с СИМФИЗИТОМ?

Началась эта беда, так давно, что уже и не помню, недели с 22 беременности. Локализация: боль в области лонного сочленения, это если культурно...

Держалась стойко, пила кальций, домашний творог даже нелюбя, полюбила..и бандаж носила и отдыхала, но увы...боли то утихали, то вновь с новой силой появлялись...

Но то, что произошло со мной вчера...резким движением я его или потянула или рванула, в итоге, ходить не могу, каждое движение дается огромным трудом. Самое ужасное, что через месяц рожать...могу и инвалидом остаться...

Комментарии 4

  • коментатор
    Katya_rina
    17:20 12 May 2008
    В России под этим словом понимают жалобы на боль в области лобка. В Голландии сюда включают все неприятные ощущения в области таза – боль в бедре, копчике, паху. При беременности связки таза размягчаются, готовясь к родам, у одних женщин больше, у других меньше. Боли возникают из-за ассиметрии, которую обычно мы сами и создаем при неправильном сидении за компьютером, выполнении домашней работы и т.п. Есть два замечательных упражнения на восстановление и закрепление симметрии в области таза (из йоги). 1. Положение лежа на спине, колени согнуты, ступни близко к ягодицам. Медленно, как бы преодолевая сопротивление, но очень симметрично, разводим колени в стороны и снова соединяем. Повторить 6 раз. 2. Положение аналогично пункту 1, только ступни немного дальше от ягодиц. Медленно поднимаем таз вверх, и очень медленно опускаем обратно. Самый последний момент когда копчик уже касается пола растянуть как можно дольше. Повторить 6 раз. На больших сроках таз высоко поднимать не получится, но это и не нужно, достаточно просто оторвать его от пола и медленно положить обратно. Рекомендуется делать этот комплекс 2 раза в день. Упражнение действует безотказно, но к сожалению недолго, т.е. стоит пройтись или неудобно посидеть, начнет болеть снова. Другие рекоммендации (из йоги и специальной физиотерапии): • Избегать несимметричных позиций – например сидеть нога на ногу, стоять, опираясь больше на одну ногу • Не сидеть и не лежать на жестком • Не сидеть больше часа • Как можно меньше ходить по лестницам • На кухне и в других похожих ситуациях избегать шагов в сторону, вместо этого лучше разворачиваться и шагать вперед-назад • Если болит ночью при перевороте с одного бока на другой, нужно стараться сначала переворачивать плечи и вернюю половину туловища, только потом таз • Если вам приходится долго сидеть в машине, старайтесь, чтобы колени были не выше таза
  • коментатор
    strelnikov_alika
    11:25 12 May 2008
    зайчик,так боль в мышцах или в костях? если в костях, тогда только кальций. причем скорее из ампулы, но не колоть,а так из ложечки выпить, а если в мышцах болит, то это наверно у всех такое, только но-шпа
  • коментатор
    эли ๑۩۩๑
    09:27 12 May 2008
    Какой у тебя срок? У меня в конце беременности ТАМ были такие боли,что я двигалась,как колымага...бедром одним вперёд с разворотом в бок всего тела,бедром другим с тем же разворотом и ооочень иедленно.Я к двум таблеткам кальция в день ещё мультивитамины принимала и Магний с витамином В-6.
  • коментатор
    Екатерина
    09:15 12 May 2008
    ой как это все страшно!!!а из-за чего это произходит можешь рассказать и что такое это вообще...что бы знать!!!!Держись...