АДМИН!! умоляю ввести мелкий шрифт.чтоб распознавала только я, и никто не видел моего позорища))
с позавчера начала похудательные мероприятия. как все.
утром замеряю размеры, составлю график. сюда данные заносить НЕ буду)) чтоб никто с меня не ржал.
сюда буду вносить сдвиги. тема моя, блог мой, буду сама с собой делиться)) сочувствующим заранее спасибо огромное. издевающимся - просьба пройти мимо.
значицца так.
***
Покупаем в аптеке сухие водоросли фукус или ламинарию (или то и другое)
Заливаем кипятком из расчёта 20г на 200г кипятка, настаиваем 20 - 30 минут. Для удобства нанесения лично я измельчала в блендере до кашицы. Можно добавить 5 капель апельсинового или лимонного масла. Можно добавить сырое яйцо для вязкости.
Кашица накладывается на проблемные участки кожи по типу компресса. Длительность процедуры 40-60 минут. Сверху заматываем пищевой или специальной пленкой, можно дополнительно обернуть полотенцем или термоодеялом. Сняв водоросли, принять душ.
Курс 6-12 сеансов ежедневно или через день. Одну и ту же массу ламинарии можно использовать повторно (в этом случае она помещается в воду до следующего использования(если без яйца и масла и неразмельчалась), максимальный срок хранения 4-5 дней). Повторно использовать ламинарию можно дважды. Ощутимого результата можно ждать при регулярном проведении процедур, курсами (по 6-12 раз) один раз в 2-3 месяца.
Обертывания лучше проводить в вечернее время, приблизительно с 18 до 22 часов кожа становится наиболее активной, поэтому минеральные вещества будут усваиваться лучше всего.
Не могу не написать противопоказания к обертыванию водорослями:
Лихорадочные состояния, тиреотоксикоз, тяжелое течение сахарного диабета и гипертонической болезни, выраженное варикозное расширение вен, тромбофлебит, онкологические заболевания, трофические язвы. Нельзя делать обёртывание во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Не рекомендуется проводить процедуру обертываний сразу после эпиляции. Водорослевые обертывания противопоказаны тем, у кого аллергия на йод.
***
ЕЩЕ
Рекомендую сейчас запастись смесью антицеллюлитных аромамасел. Или хотя бы частью из них... обязательно грейпфрут и чайное дерево, а дальше как ваша книжка по ароматерапии скажет.
когда начнется сезон колготок (увы и ах! их каждый день надо стирать) так вот после прополаскивания их от мыла, вы в полстакана воды капаете аромамасла и окунаете туда чулочки-колготочки! Чудо чудо чудо! вы получили антицеллюлитные колготки!
а дальше все как с лицом:
микроциркуляцию улучшать! лиотон
кровообращение усиливать! раздражающие мази (люблю капсикам -- он дешевый) по чуть чуть и без масла, но с кремом или лиотоном
и боротьсься с самим жирком кофеинчиком
кофейный пилинг раз
ламинария и фукус :o про них девчонки супер описали!
а можно в аптеке купить кофеина натрия бензоат раствор в ампулах по 1 мл 10% двух ампул после душа на проблемные зоны от талии до колен с небольшим количеством воды и аромамаслами как правило хватает
плюс кремы антицеллюлитные каждый день, а лучше утром и вечером
***
рецепт антицелюлитных колготок:
В аптеке покупаем масло грейпфрута (обязательно!!!) дальше по желанию чайное дерево, можжевельник.(список можно найти в любой книжке по ароматерапии)..
в маленькую емкость с водой добавляем по паре капель каждого масла, и после полоскания окунаем туда колготки
***
Антицеллюлитная диета
Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.
Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.
На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды.
В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.
ЗАВТРАК - фрукты.
ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.
УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.
ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов)
ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.
В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные.
Из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши...
Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю
***
диета под вопросом. крупы ненавижу. апелльсины-мандарины-манго-виноград аналогично. пророщенные всякие чебуреки не переношу. чео кушать изволите, барыня? посмотрим)) кефир-яблоко-кефир.
секс-кекс-секс. если не поможет - кекс отменить!!
ПРИСТУПАЕМ!!
