Всё таки 6 недель после родов ещё рано для качания пресса. Вот вчера дала себе обещание качать пресс, а сегодня опять начались выделения с кровью, опять мажет...:( Пипец, рановато это всё было сделано или нагрузка была очень большая.
Вес между прочим не ушёл ни грамма со вчерашнего дня, хоть и ела мало. Конечно, я буду продолжать себя держать в руках на счёт еды, буду отказываться от выпечки и сладкого, но вот с занятиями спортом надо повременить, хотя бы ещё 1,5 недели. А ещё делала упражнения для груди, сказали что нельзя делать пока кормишь:( А ещё одна подруга сказала, что вообще спортом нельзя заниматься пока кормишь грудью, типа молочная кислота выделяется в молоко, а это не хорошо для малыша. Вот я теперь стою перед дилеммой, быть или не быть? Вот иду врачу 15 января, буду с ней разговаривать на счёт спорта, а потом ещё хочу спираль поставить, не знаю стоит или нет?
Что-то я перестаралась!
Комментарии 12
-
У меня 2,5 кг осталось лишних, у меня грудь одна осталась, а животик просто от того что мышцы ещё не вернулись обратно, а ноги худые и попы нет... короче всё как и было. -
у меня та же знакомая, её малышу сейчас 7 мес, весит так же, как и до беременности (53 кг, перед родами было 63). может от организма зависит?
-
сколько слышала от подруг, и на собственном опыте, похудеть при ГВ фактически не реал. можно поддерживать вес,что есть, но не худеется. я одно время пресс тоже качала,живот подубрался, а худение..всё на месте. 6 недель наверное правда рановато еще.организму надо время на восстановление
-
я с прессом решила повременить до похода к врачу. А качал я его так же как и там на видео и подготовка нулевая у меня:) Обязательно всё напишу... а пока делаю упражнения для талии на специальном диске который кладётся на пол!
-
ну если так же качала, да ещё и без подготовки, то скорее всего. может выделения быстро пройдут, если отдохнуть, не напрягаться? ты говоришь, что их мало... а насчёт молочной кислоты - мне кажется, что её очень мало выделяется и она не вредит. Если много, то тогда чувствуется боль в мышцах через некоторое время после упражнений (помню по спортивному прошлому :) ) - но ты же не так интенсивно "качаться" будешь? А, ещё для груди посмотрела (с того же видео) (не знаю, может ты это и делала) - сжимаешь руки ладонями перед грудью (локти поднятые). Само упражнение - сдавливаешь основания ладоней (ты должна чувствовать как мышцы груди напрягаются). Я так даже сейчас делаю (у меня 38 неделя). Это вроде несложные, лёгкие упражнения. Но всё равно интересно что врач скажет - обязательно напиши, мне очень интересно.
-
Да-да-да именно этот дядя и тётя и ещё дядя!:) Я перестаралась?
-
в ссылке после http: надо пробелы убрать www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8 там дядя, дядя и тётя :)
-
Renko у меня ссылка не открывается!:( Но наверное это... там дядя 8 минут делает разные упражнения на пресс и мышцы боковые! Белачка, это не месячные... для них слишком мало:(
-
Настя, а знаешь, у меня тоже похожее было. Через 6 недель закончились выделения. И я решила потренировать мышцы влагалища. И у меня начались выделения позже. Но это были месячные. Просто так совпало. Может у тебя также? -
Анастасия, если это видео - http: //www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8 То тогда точно рановато ещё такие упражнения - они очень интенсивные. Мне знакомая видео дала, там упражнения сгруппированы по срокам от родов. На 6 недель после родов всё делается медленно (ещё как при беременности), пресс - лежа на спине, ноги на полу прямые, руки за головой. Делать так: приподнимать голову (спину) и одновременно сгибать одну ногу. Немного задержаться в таком положение. И всё - оооочень медленно. Количество раз нужно увеличивать постепенно до 20.
-
Так всё прошло уже и ничего не было, а покачала пресс и началось снова!
-
Мазьня я думаю не от спорта, мне доктор сказала, что 70 дней после родов будут выделения