Девочки! А как вы делаете разгрузочные дни во время беременности, если вас отругали за чрезмерную прибавку веса?
А то мы не прибавляли, а теперь прибавили аж 3 кг...
Девочки! А как вы делаете разгрузочные дни?
Комментарии 4
-
Полина, меня врачи очень сильно ругали за прибавку в весе, грозились больницей, а в итоге я набрала всего 10кг. Вобще я ела что хотела, а за день до приема ко врачу я съедала 500 гр обезжиренного творога, 2 зеленых яблока и кефир около 1 литра. А еще 1 раз только 1 литр молока - и минус 2 кг на след. день!!! -
Яблоки это один способ,а все остальное - другой. -
Я прибавила как-то неделе на 16-ой аж 3600 за три неделе, была нещадно обругана своим гинекологом ))) Меня посадили на диету с низким содержанием углеводов, т.е. без булок-плюшек, мороженых-пироженых, фрукты (особенно дыни и арбузы, т.к. содержат много сахара) можно есть только в первой половине дня. Основное ударение на мясо с овощами и кисломолочные продукты. К следующему визиту мой вес ушёл в минус ))) Теперь я снова ем плюшки-ватрушки, чтобы набрать необходимое количество грамм в неделю ))) Очень эффективная диета!!! -
Есть разные рецепты. Вот пара: за день - 1,5-2кг яблок - 200гр творога, з картофелины запеченые и 1л кефира,3 я блока печеные. Я не выдержала ни разу,поэтому просто слежу за весом и если вижу что идет на прибавку, до обеда только 2 чашки чая с медом - мне помогает.