все я решилась сесть на диету,но постепенно,а то такая жирная,аж стыдно. больше не ем и не котовлю мучного сладкого жирного.и не ем после 6.пока для себя решила,на завтрак молочную кашу,почему молочную,потомучто ее любят все домашние,а я нет. поэтому могу сьесть пару ложек(какая я хитрая),больше неполезет.и обязательно свежевыжатый сок,потом обязательно хороший обед, или первое или второе(полноценный обед,тк я кормлю доченьку-для молочка нужно).вместо перекусов любойчай токо несладкий.и на ужин что то легкое,отварную рыбкуили мясо а можно просто овощи. и все.думала я справлюсь,тк я раньше так питалась и никогда голодная не была. а сейчас у меня желудок фырчит и просит что то скушат,но я небуду,если будет нев терпеж,выпью кефира(хотя его я нелюблю,поэтому много неполучиться).
самое сложное удержаться при муже.тк каждый вечер пиво и вкусняшки,то пироженые то мороженные.для начала надо похудеть чтоб влесть в свою одежду,а потом еще чуть чуть.кстати забыла,Каждый день я посвещу(завтра начну) себе,пресс,упражнения разные и конечно банночный массаж.
голдная как зверь
Комментарии 15
-
а я похудела на 20 кг. до 12-ти ем всЁ что хочу а потом раздельное питание ужин мясо:) -
спасибо,я уже забывала о таких вот помошниках чтоб забыть голод. я маслины и авакадо обожаю.надо завтра купить -
О, еще вспомнила свои любимые аппетитоперебивающие полезности - оливки и авокадо. в том и том растительное масло оч. полезное, но от него не поправляются. А моя мама днем, между приемами пищи съедает банан. Рассказала, что надо если чувствуешь голод, но наедаться не хочешь, надо съесть два банана - один совсем спелый а второй - более зеленый. Так вот один начинает "действовать сразу", а второй - через полчаса-часик. -
хи-хи :))) мне мед помогает забыть о еде, а тебе мысли о еде - забыть о меде :))) Мед с ржаным сухариком - то, что надо :)))
-
кстати мед,я про него совсем забыла.спасибочки огромное))))
-
может, вечером салатик из салатных трав и прочего овощного с лимонным соком или виноградным маслом тебе готовить? правда, счас овощей хороших почти нет. Еще перебить аппетит можно сухариком (такие есть криспы плоские хрустящие мультизерновые) с медом и/или кусочком сыра твоердого. Или просто пару ложек меда - мне помогает забыть о еде.
-
Спасибо, надо и себе попробовать:)) -
Баночки устанавливаются на проблемные места (бедра, ягодицы, живот), предварительно смазанные растительным, либо лечебным маслом . Массаж может проводить самостоятельно, одновременно массируя двумя баночками сначала живот, затем бедра и ягодицы. Количество баночек в процессе массажа может варьироваться от двух до шести в зависимости от степени запущенности целлюлита или ожирения. Для большего эффекта нужно установить баночки на всех проблемных местах сразу. Например, две — на ягодицах, две — на бедрах, а двумя делать массаж в области живота. После 5-7 минут массажа на животе оставить баночки на месте и переходить к бедрам, затем к ягодицам. Воздействуем на ягодичные области и бедра в поперечном направлении. Критерием прекращения процедуры является стойкое покраснение кожи. В местах наибольшего напряжения мышц или при воспалительных процессах в легких и бронхах допустимо появление единичных точечных кровоизлияний на коже в месте воздействия. После проведения процедуры рекомендуется укрыться теплым одеялом на 7-15 минут. Общая продолжительность массажа не должна превышать 15-20 мин. Количество сеансов может варьироваться от 15 до 25-30 (через день или каждый день) в зависимости от степени запущенности заболевания. Эффект массажа сравним с эффектом сауны. В результате процедур мышечная ткань становится упругой, как после занятий физкультурой; жировая ткань постепенно разрушается, а излишки ее выводятся через сально-потовые железы. Кожа становится эластичной и ровной, эффект апельсиновой корки и дряблость исчезают.
-
банночный массаж штука хорошая но больнучая. его нельзя при варикозе и если сосудыблизко располоены. можно силиконовой банокй(в аптеках продаються) но у меня стеклянная а на верху груша,очень лекго присасываються. ятело мажу немного маслом и туда сюда банкой катаю. делала еще до беременность,избавилась от целлюлита. кстати надо начинать потихоньку,и если будут синяки это не очень хорошо,надо значит несильно кожу всасовать. могу сказать это больно.но я привыкла.самое главное надо захотеть и делать каждый день.
-
Молодец! Обязательно отпишись о результатах! Я вот только пока мечтаю похудеть. Боюсь садиться на диету, вдруг это скажется на кол-ве молока. А расскажи пожалуйста, про баночный массаж!
-
давай,хотя Анют я думаю что ты выглядишь шикарно!!!!
-
И я хочу))) можно с тобой??? -
спасибочки,пока держусь)))) щас муж придет,Надеюсь без пива))))я себя просто запрограмировала,что после праздниов.тк наврядли удержусь от вкусностей)))
-
умничка.. желаю скорейшего похудения и огромной силы воли! -
умничка! поддерживаю!