Девочки, меня вот интересует, можно ли ходить пешком беременным. У меня знакомая которая родила, говорит, что ходи больше... Типа это лучше... А другая, которая сейчас беременная (на 6-7 недель старше), говорит, что ненадо ходить, надо больше отдыхать, лежать и т.п. Так вот, я прям и не знаю. До прияема долеко, вы что скажете? Я хожу, прогулочным тихим шагом, очень прилично.. Иногда , вот например вчера, аж таз стал болеть при ходьбе.Но боль не сильная, а так...
Нужно ли ходить пешком?
Комментарии 3
-
спасибо девочки!! так и буду продолжать ходить. :) -
Конечно же лучше вести активный образ жизни,если врач позволяет!Я до 6-го месяца занималась фитнесом,потом оставила только плавание и вечерние прогулки пешком!Сейчас мне рожать на днях,последние недели советуют больше отдыхать и набираться сил,вот и отдыхаю,пешком вечером с сестрой и мужем все равно гуляем!Это полезно и для мамочки и для малыша)))
-
Если ты собираешься рожать сама, то ходить надо обязательно. Не спринтерские дистанции, конечно, но легкие физические нагрузки нужны - ходьба,зарядка и плавание - вот идеальный набор. Потому что должны мышцы работать, а не находитьс постоянно в состоянии бездействия. А вот если у тебя угроза - тогда надо лежать. А после снятия угрозы - опять ходить. Беременность вообще не должна подразумевать отсутствие полное физической активности. все в разумных пределах.