Переписывалась сегодня с подругой из Перьми Юлей Шитовой. Так она мне тут некоторые советы давала для подготовки к родам. Запишу, чтоб заглядывать потом сюда.
1. "ты пой, когда схватки будут, можешь ползать на четвереньках, висеть на турнике, сидеть на большом мыче, главное расслабь мышцы лица и рот, и пой ААААААААААААА, не ори и не закрывайся, ребенок рождается сквозь шейку матки проходит, как будто свитер надевает с длинным воротом на голову, ему и так тяжело, надо ему помогать, дышать правильно, а не мешать и орать как резаная"
2. "готовь соски к грудному вскармливанию - после душа протирай их грубым полотенцем, легкий такой массажец и голая немного ходи, воздушные ванны"
3. "делай упражнения Кегеля"
Надо заняться...
