Девочки, помогите советом. Как сбросить быстро вес? Делала много всего, но результат 2-3 кг. и все! Вроде Полина знает хорошую диету?
Кто на сайте знает как прийти в форму быстро?
Комментарии 7
-
Экстремальная диета: завтрак-овсяные хлопья залитые кипятком, для набухания (не мюсли), можно подсластить медом или вареньем, на обед- овощной суп с маленьким кусочком мяса, на ужин-салат из сырых овощей с раст. маслом. Пить только воду по 1,5 л в день, между приемами пищи можно пить кефир без сахара и грейпфруты есть. Плюс интенсивно процедуры: сауна, баня париться обязательно, хорошенько пропотеть, потом обливание холодной водой, пешие прогулки на длинные расстояния каждый день, танцы до упаду, если есть возможность-плавание, интенсивный массаж проблемных зон. -
Всё от веса зависет. Я вот уже и после 6 не ем, и гимнастику каждое утро делаю, в спортзал три раза в неделю хожу... в итоге за месяц всего кило сбросила. Если мне нужно срочно к событию пару кило убить - сижу на гречке, но тут больше вода лишняя и шлаки выходят, а не жирок
Я так думаю если нужен долгосрочный результат - надо менять образ жизни и обязательно подключать спорт. -
чай, кофе.. без сахара. Сок считается едой -
а что можно после 6? только питье?
-
Главное правило - чётко есть по расписанию, не привышать порцию, и не есть после 6 )))
-
ht tp://www.origitea.ru/ Если поискать у них есть хорошо расписанное меню, от которого я отталкивалась, плюс упорно накручивала обруч. Но минус мои 32 кг, не так уж то и быстро, всего то за 9 месяцев))) первый жир уходит быстро, в мервый месяц у меня ушло 9 кг, во второё ещё 7..
-