Чтобы всем не скидывать, решила выложить тут. Кому надо - пользуйтесь! Я добрая )))
и если будут вопросы - пишите: liliser@list.ru
Очищение организма гречневой крупой
Рецепт очень простой, он не требует больших финансовых затрат, не будет мучить вас голодом и действительно поможет очистить организм, подлечить и к тому же избавиться от лишнего веса. Причем, снижение веса будет ощутимое и без последствий для организма.
Первое, что необходимо, купить хорошую гречневую крупу.
Что значит хорошую? Цельную, не дробленую, а не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после пятиминутного замачивания в кипятке: в таком зерне полезного мало.
Теперь можем приступать к приготовлению каши. Особое удобство заключается в том, что ее не надо варить. Удивлены? Ничего удивительного, нашу кашу мы будем не варить, а запаривать в термосе.
Прабабушка брала термос с широким горлышком, перебирала стакан гречневой крупы, слегка прокаливала на сухой сковороде 2-3 минуты.
Полстакана засыпала в термос, после чего заливала крутой кипяток, не солила.
Приблизительно через два часа крупа разбухала и превращалась в замечательную гречневую кашу. Основное достоинство распаривания, в отличие от варки, в том, что в зернах остается практически весь набор полезных веществ и витаминов.
Так питаться необходимо неделю. Лучше, если вы приступите к этому курсу на убывающей Луне. Очищение организма и сброс веса начинается активно уже в первые дни: от 500 г до 1 кг в сутки. Это выходит из организма застойная жидкость. Затем начинает таять жировая прослойка, правда, не так быстро, отчего темп потери веса слегка притормаживается.
За неделю, в зависимости от особенностей организма и веса, люди обычно теряют от 3 до 8 кг. При повторных курсах меньше, но процесс снижения продолжается. Его главное и основное достоинство в том, что потерянные килограммы, в отличие от других диет, очень долго, а у некоторых вообще никогда больше не возвращаются.
Такое «гречневое очищение» нормализует вес. Если после родов женщина набрала несколько лишних килограммов, гречка поможет восстановить организм без изнуряющей физической нагрузки и голодных диет.
Можно приготовить гречневую кашу и без термоса. Просто залить ее на ночь крутым кипятком, плотно закрыть и оставить настаиваться ночь.
Как я уже говорил, солить кашу нельзя. Ее следует есть без соли и специй, можно с кефиром (с малым процентом жирности), с овощами или фруктами или запивать овощными соками (томатный, тыквенный, морковный). На вечер — такое же блюдо. Голодно вашему желудку точно не будет.
В промежутках между завтраком, обедом и ужином можно пить воду без газа, овощные соки без соли, чай без сахара в неограниченном количестве, но не больше двух литров в сутки.
Если в первый и во второй день у вас нет стула, вечером необходимо делать очистительные клизмы. Если стул ежедневный, в течение этой семидневной диеты очистительную клизму нужно делать через день. Во время диеты вы не будете чувствовать голода, но если вышеуказанного количества гречневой крупы окажется недостаточно, можно увеличить дневную норму до двух стаканов в день.
Перед началом курса вечером после очистительной клизмы нужно обязательно взвеситься. Благодаря этой диете можно похудеть на несколько килограммов, и это не скажется отрицательно на самочувствии.
Курс рассчитан на неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. После окончания курса можно продолжить использование гречневой крупы по утрам.
Но важно помнить, что чрезмерное употребление соленой и сладкой пищи может снова засорить ваш организм.
