Может знает, кто чудодейственный способ спать в сутки часа 4-6 и высыпаться)))
Ну катастрофически не хватает мне времени.
Мне поработать надо, а я магу только часа 3!!! ВСЕГО уделить работе... а хотелось бы как минимум 5-6...
Как мало спать и высыпаться???
Комментарии 13
-
Таня!!!
Вот! будем тренироваться! -
Таня спасибо! сегодня попробую))) -
если без шуток, то в принципе есть один способ(вычитала по молодости в книжке про спецназ): ложиться надо в полной тишине и темноте. засыпать на спине. закрыть глаза и постепенно, начиная с больших пальцев ног медленно основательно(до наливания свинцовой тяжестью) расслаблять ВСЁ тело снизу вверх... я засыпаю примерно на расслаблении коленей
сон при этом очень глубокий и крепкий. 3-4 часа и ты "как огурчик". 
-
Рано ложиться, и рано вставать. -
ООО! Я вообще любитель поспать хорошенько. Но последнее время э то не получется. Летом ещё более менее норм, а вот зимой постоянно катастрафически хочу спатЬ!
-
здесь скорее стоит вопрос как все успеть, что хотелось бы. И невольно думаешь, а вот, блин, на сон то сколько времени уходит. Думаю, раз уж сон урезать нет никакой возможности( если я 2 дня конкретно недосыпаю, на 3ий день с температурой могу ваще свалиться), то надо поплотнее заняться своим тайм-менеджментом. Конкретнее планировать день, что- то научиться совмещать, что- то делать быстрее, дегелировать.
-
Мне нужно спать 8 часов!! иначе я зомби)) -
Нужно ложится и вставать в одно и то же время! На ночь много не есть и пить -
главное крепко спать, тогда и за 3 часа выспаться можно
но разве ж я могу крепко спать))) то сопит, то кряхтит, то раскроется))) -
Я до сих пор не высыпаюсь. Ваня оч мало спит и беспокойно. А я все-таки беременная!
-
Вот именно ПОЛЕЗНОГО
-
Я тоже хочу мало спать. Но не получается. а ведь сколько полезного можно было бы сделать , а не подушку давить
-
ооо.. и у меня такая проблема.. жутко спать хочу.. сейчас торты до 3 иногда 5 ночи делаю.. а малая в 6 уже на ногах и до 10 вечера