Мои параметры до диеты:вес 58,талия 72,живот 84,бедро 55. Как убрать жир с живота. Таблетки выводят только жидкость,жир остается.как я делала,ЕЖЕДНЕВНО!1.НЕ ЕСТЬ после 6!2. Соблюдать диету,которая тебе подходит.3 Если хочеш,ешь конфеты,но в меру и только ПОСЛЕ еды. 4 Тренажоры 3р в нед по 2часа,или дома "Ножки мирового стандарта"-комплекс упр.скачай в инете. 5. Баня:обертывания в пленку с антицелюлитным кремом,массаж(2чай.лож. Меда и 1ч/л морской соли. Мажеш живот и прилепляеш ладошку и отлепляеш,так 40мин).Больно! Мои параметры до бер-ти:вес 54,талия 68,ж-72,бедро 50см. Ушло на это 4мес.но оно того стоило:) желаю успехов!
Животик для Элены. И всем всем всем!
Комментарии 5
-
я тоже ленивая! что бы столько делать-точно! -
Да, все наши проблемы от лени, сложно же так вытащить попу из-за компьютера! :) Я до бер. два года занималась фитнесом три раза в неделю по два часа не вылезала из тренажерки. Когда забеременела бросать нехотела, но где-то на 6 нед. начал жутко болеть низ живота - пришлось прекратить. Не так давно, когда прошли прблемы с тонусом, начала потихоньку заниматься. Есть хорошие программы (например www.skillopedia.ru/material.php?id=85) гимнастики, йоги для разных триместров. Но проблема-то в том, что дома столько отвлекающих факторов в виде домашних дел и родных! :) Правда? Поэтому тем ленивым молодым мамам, которым есть с кем оставить ребеночка хоть на часик, лучше ходить в тренажерку. И стесняться совсем не надо, у нас было много девченок и взроз слых женщин разных комплекций, это только по незнанию кажется, что там все стройные и спортивные, а ты будешь смотреться как неуклюжий медвежонок, совсем нет. А оплаченный на месяц вперед абонемент неплохой стимул непропускать занятия! -
я просто ленивая(((( -
У каждого своя конституция! Я 4 года ходила на баскетболл и 3 года на хареографию,а живот все равно был! А этот комплекс мне реально помог. Но тяжело,это факт. -
я точно столько не буду делать))) мне всегда помогало просто пресс качать и для косых- боковых мыщц живота делать упражнения