Такая ленивая стала!Из-за этого карантина никуда не хожу,перед этим болела,потом муж две недели болел,я с ним на кровати валялась.Пообещала себе,что он выйдет на работу,а я так как все равно делать нечего, буду заниматься гимнастикой для беременных.И что?Муж вышел на работу вчера а гимнастикой занимаются походу одни мои пальцы.Как себя заставить? Всегда занималась спортом но только в зале,дома даже зарядку никогда не делала,как-то не интересно((
А про массаж промежности вообще молчу.Девочки кто-то практиковал такой массаж?
Как себя заставить?
Комментарии 11
-
Я тоже себе обещаю каждый день делать массаж и гимнастику, но никак не получается, я честно пыталась, но у меня и так давление приподнятое, а после зарядки вобще высокое, а массаж только мужу делаю общий, хотя через 15 минут устаю дико и сердце как будто выскочит, так что воздерживаюсь. -
Я до последнего еще на шпагат садилась:о)) Жаль фоточек нет :о( -
Я в тренировалась по полной еще на 10 нед,(не знала)а потом тонус снимала и перестала заниматься. -
Да, я тоже себе обещаю пресс качать,но день проходит,а все только обещаю))) -
в бабочке чем больше, тем лучше, я садилась на пол и так смотрела телек. а берёзка была в одном комплексе для беременных, вот я её и запомнила -
Я до беременности в спорт зал ходила, и всю беременность делала гимнастику. Родила легко и быстро. Чего и тебе желаю!!!
-
~Анна D и Снежана~ а в бабочке сколько нужно находиться?И берёзка?Никогда не слышала?
-
я делала, но очень нечасто, разок-два в неделю. зарядку так же, но сидела в бабочке каждый день и мыла полы руками, делала берёзку. роды прошли хорошо, без разрывов и неожиданностей
-
Можно любое. Тут на сайте несколько раз статью выкладывали про массаж промежности, я себе даже копировала, но не могу найти куда. -
Вера,а можно детское масло?
-
Знакомое состояние..., мне тоже лень было что- либо делать... Я делала перед самими родами массаж промежности по 3-5мин. с массажным маслом в ванной.